庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
好吃(NO.5+6)套書(共二冊)
  • 定價99.00元
  • 8 折優惠:HK$79.2
  • 放入購物車
二樓書籍分類
 
清醒地睡

清醒地睡

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789869757447
楊定一
天下生活
2019年6月26日
90.00  元
HK$ 76.5
省下 $13.5
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789869757447
  • 叢書系列:全部生命系列
  • 規格:平裝 / 200頁 / 12.8 x 18.8 x 1 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
    全部生命系列


  • >

















      我一點都不保留,全部把它交出來

      這是我們的本質,這是我們的本性

      你可以說它不值錢,也可以說是最珍貴、最有價值的

      我只怕講得還不夠清楚  -楊定一



      人的一生,也許有三分之一的時間落在睡眠。倘若我們懂得把這一部分的時間作為意識轉變的工具,會為個人的生命帶來多大的作用呢?



      楊定一博士首先在《好睡》透過科學、心理學與醫學,幫助讀者調理失眠的問題,回復身心的均衡,而進一步有餘裕掌握本書《清醒地睡》的重點,將睡眠轉成修行和意識轉變的機會。



      《清醒地睡》全書13章,8個練習,反映作者幾十年的親身體驗。這本書採用無夢深睡的比喻,一是幫助我們理解真實,同時也可以作為練習。透過觀念的說明,以及每天睡前與醒來輕輕鬆鬆地練習,我們自然隨時體會到──真實,是最不費力、最簡單;而醒覺,是不可能做不到的。



      他也常提到,「全部生命」的觀念和一般的看法往往都是顛倒的,可以說是簡單到不可思議。透過《清醒地睡》,我們只是透過最輕鬆、最不費力的方式,為自己的生命做一個全面的整頓,不知不覺,也就活出自己內心最完美、最明亮的一束光,照亮這個世界。



      這一點,每個人都可以親自去嘗試。



      「全部生命系列」簡介

      人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。



      《真原醫》與《好睡》是從身心,也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會,幫助你我身心做一個整合,希望每一個人回到均衡。畢竟,在失衡的狀態下,一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯,而難以體會生命更深的層面。然而,一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎,自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落,體會到愛、平等、寧靜與希望。



      從《靜坐》,以及「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《螺旋舞》、《結構調整》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》,再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》,以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》,逐漸地,自然移動角度,從二元對立轉到一體,從「空」看著「有」,從內心看著外在,從「在」看著「做」,從「心」看著「人」。



      隨著每一個作品,我們深入的,不是知識,而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這,是人類終極的療癒。

    ?


     







    1 睡眠——從「全部生命系列」的角度來看

    2 在睡覺中,可能知道嗎?

    3 拿無夢深睡和Turiya做比較

    4 白天清醒的,夜裡睡著的,都是夢

    5 一體,每天晚上來找你

    6 再一次,什麼都不是,哪裡也去不了

    7 沒有恐懼的空間

    8 全部都可以肯定

    9 再一次回到剝洋蔥的比喻

    10 超能力是我們的本質,但什麼是超能力?

    11 一路走到這裡,到底是從哪裡走到哪裡?

    12 腦落在心

    13 把你送到一個最好的老師的門口

    練習一:讓「我—在」帶著睡眠

    練習二:繩子的練習

    練習三:把心裡過不去的難受,當作最大的功課

    練習四:接下來,還可能需要參嗎?

    練習五:睡覺前,把全部都交出來

    練習六:透過剛睡醒的瞬間,做一個全面的整合

    練習七:失眠,或其他任何負面的狀態,我都可以接受

    練習八:感恩的練習

    結語

    ?









      我想,你看到這個書名《清醒地睡》,可能會認為作者糊塗了──睡眠本來就應該好好地睡,如果清醒了,不是反而睡不著嗎?而且,之前寫《好睡》完全在幫助我們好好地睡、深沉地睡,怎麼一下子又要轉成清醒地睡?



      其實,我一向把睡眠當作修行最寶貴的工具,也把握各式各樣的場合不斷強調這個觀念。然而,是怎樣的工具?──是做為理解的橋梁,同時也可以做為練習(s?dhan?)。



      相信你還記得,我從《真原醫》開始,希望你我得到身心的健康,可以透過各式各樣的措施和練習,回復身心的平衡。同時,我又不斷地強調,恢復身心健康,最多只是幫我們自己「買」一點時間,去投入意識更高的層面。最終的目標,其實是把真正的自己找回來,這才是真正的身心健康。



      幾十年來,我不斷地強調「真原醫」的精神,更鼓勵生病的朋友要做一個「最好的真原病人」──無論什麼疾病,即使到了末期,仍然要做一個感恩、友善、正向的病人,將身心的痛苦當作生命轉變最大的機會。



      談睡眠,從我的角度來看,也是一樣的。



      首先,我在《好睡》透過各式各樣的領域,包括最先進的科學、心理學與醫學,來幫助你我了解睡眠。我也分享了各種調整睡眠的工具,希望能幫助你我調理失眠的問題,減輕身心的負擔。透過這樣的準備,讓我們有機會掌握《清醒地睡》這本書的重點──進一步把握人生僅剩的光陰,將睡眠的障礙轉成修行的大機會,而把它當作我們最寶貴、最有效率的練習。



      《清醒地睡》這本書所談的,包括許多練習,我相信會是你在別的地方找不到的。儘管這些分享最多也只是反映我個人這幾十年的一點體驗,然而,我敢保證,它絕對不離古今聖人在各種經典裡的分享。而且,我在這本書所談的一切,你完全可以拿自己做實驗,踏踏實實而點點滴滴去親自驗證。



      我們這一生,也許有四分之一到三分之一的時間(有些人甚至是一半的時間)會落在睡眠。假如我們能懂得把這一部分的時間作為意識轉變的工具,可以想見,對個人的生命可能產生多麼大的作用。



      接下來,但願我們一同以最誠懇、謙虛、開放的心,面對這本書透過睡眠這個主題想傳達的一些觀念,而能徹底在這一生完成一個段落。



      假如可以達到這個目標,我也只能衷心為你我感到喜悅。



      最後,要補充一點。我寫《清醒地睡》這本書時,是假設讀者已經接觸過「全部生命系列」所有的書籍、音聲作品和讀書會視頻。這樣的讀者,除了理論上的探討,還做了妥當的練習,也就是我過去稱為「比較成熟的修行者」。



      會做這樣的假設,是因為我在這部作品要非常直接、相當犀利地切入,而不再將篇幅耗費在詞彙的解釋和定義上。



      這一本《清醒地睡》,正因為是「全部生命系列」走到這裡才寫的,深度和角度會完全不同。即使表面看來,你會覺得有些字眼相當熟悉,但只要讀下去,自然會發現內容和深度完全不一樣,已經是在一個整合的層面。



      我指的整合,最多是把過去一點一滴建立起來的觀念基礎擴大,甚至推翻。希望你我能透過這些觀念,真正一步一步走到──沒有、在、心、一體,而最終還要打破這些觀念。到最後,一點觀念都留不下來。只有這樣子,一個人沒有任何觀念,才可以自由,而可以真正解脫。



      假如還留下一點點觀念,那麼,你我還是在人間打轉。我才希望透過「全部生命系列」的作品,準備你走到最後把全部觀念都打破。



      說到這裡,相信你已經可以體會到這一層用意。至於沒有接觸過「全部生命系列」作品的朋友,我還是建議你回頭從前面的作品開始。否則,可能不只是讀不懂這本書真正想表達的,甚至,也許就這麼錯失了從睡眠──人生一堂重大的功課──轉變生命的機會。



      這一點,從我個人的看法,是再可惜不過了。

    ?




    其 他 著 作
    1. 頭腦的東西:一個真實的新科學
    2. 無事生非:不同,甚至顛倒的生命與靈性觀
    3. 頭腦的東西+無事生非(套書)
    4. 好睡:新的睡眠科學與醫學
    5. 短路:心靈的科學
    6. 楊定一身心一體隨身全書套組6本(我是誰、集體的失憶、落在地球、定、十字路口、插對頭)
    7. 時間的陷阱 附贈19個隨身練習筆記本(首批限量贈品版)
    8. 時間的陷阱 Trapped in Time
    9. 楊定一身心一體隨身全書套組(我是誰、集體的失憶、落在地球、定、十字路口)
    10. 楊定一身心一體隨身書套組(我是誰、集體的失憶、落在地球、定)
    11. 楊定一 / 這裡現在Here And Now 一日共修營實錄 (4DVD)
    12. 奇蹟(附贈CD)
    13. 透過運動和療效姿勢結構調整(附贈DVD)
    14.
    15. 楊定一身心靈平衡套書(真原醫+靜坐)
    16. 落在地球
    17. 集體的失憶
    18. 我是誰:找回快樂與自由的隨身練習
    19. 不合理的快樂──存在的喜悅
    20. 不合理的快樂:存在的喜悅
    21. 全部的你:跳出局限,擁抱生命無限的可能(增訂版)
    22. 神聖的你:活出身心健康、快樂和全部的潛能
    23. 神聖的你
    24. 螺旋舞:打開身體的結,找回快樂的你(DVD+書)
    25. 全部的你
    26. 全部的你
    27. 全部的你+找回自己的心 筆記本(首批限量紀念版)
    28. 楊定一 / 重生:蛻變於呼吸間 (2CD+1教學書)
    29. 楊定一.等著你 Waiting for you 4CD
    30. 靜坐的科學、醫學與心靈之旅:21世紀最實用的身心轉化指南(隨書附贈60分鐘靜坐導引與音樂CD)
    31. 真原醫──21世紀最完整的預防醫學(附DVD版)
    32. 真原醫--21世紀最完整的預防醫學
    33. 真原醫:21世紀最完整的預防醫學(超值光碟版)
    34. 實用微生物及免疫學