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一生美人力:「美麗」取決於生活方式,讓你一生迷人的108個氣質生活提案(二版)

一生美人力:「美麗」取決於生活方式,讓你一生迷人的108個氣質生活提案(二版)

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9789869756723
齋藤 薰
嚴可婷
一起來出版
2019年7月03日
113.00  元
HK$ 96.05
省下 $16.95
 
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ISBN:9789869756723
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 244頁 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 二版
  • 出版地:台灣


  • >











    時間帶不走的「美」,才是你的真本事。

    往後,也要美下去才行!



      ★暢銷書《女人要有型》作者、美容時尚專家 齋藤薰 經典之作



      已成功幫助無數人呈現出最美的自己,齋藤薰又被譽為是「行走美容教科書」。

      打開這本書,你將學會美麗人格的養成秘訣,

      告別顯老習慣,在舉手投足間自然展現魅力,開始全新而美麗的生活。



      ▌ 你是否有過下列想法────

      (X)為什麼有些人雖然年長,卻有股說不出的魅力……我應該做不來吧?

      (X)如果想變美,感覺跟著美妝網紅挑選化妝品就行了。

      (X)減肥太膚淺又麻煩,何必為了討好別人逼自己鍛鍊?

      (X)似乎一直很難找到自己的穿搭風格。

      (X)每天工作已經很忙了,怎麼可能還有空打理自己?



      其實,成就「魅力」的關鍵,是你生活的姿態

      ?情商?活力?涵養?體態?自信?談吐?修養?優雅?品味?風格

      ?五感?端麗?窈窕?斷捨離?穿著?笑容?聲音?髮型?條理



      ※特別收錄 齋藤薰保養身心的習慣與物品Best18



      ▌ 想和女明星一樣時尚美麗,你只需把握幾項魅力法則 ────

      (O)雖然是美女,只要一成不變,帶給旁人的感動就會日漸稀薄!

      這樣做 >> 每三天給旁人一個亮點。譬如光是改變瀏海的分法、腮紅的顏色。不是要讓人訝異,而是為了「讓別人發現令人眼睛一亮的自己」。

      (O)責怪別人可以讓情緒平復,但卻不會進步!

      這樣做 >> 願意檢討是不是自己哪裡不夠好?探究屬於自己的原因,這麼一來,心情就會變得很清爽,身心都受到淨化,繼續向行邁進。

      (O)懂得「有捨才有得」的女性最美!

      這樣做 >> 如果有人正好跟自己看上同一件東西,因為不想爭奪所以讓給對方……只要單純地這麼想就可以。就算沒有人在看,「懂得讓步的女人」無疑是美麗的。

      (O)以「我最喜歡哪個品牌」的考量來選擇,而非盲目追逐。

      這樣做 >> 發現每個品牌的個性,當成「專有名詞」一樣選擇品牌!不是「喜歡『名牌』」,而是「我喜歡『這個品牌』」。

      (O)「從容行動」會讓生活方式改變!

      這樣做 >> 有人可能會說「可是我根本沒有時間慢慢來」,其實做事各有要領,事情也有輕重緩急之分,如果事先規劃並從容進行,大部分事情都可以提早完成。



    本書特色:



      ◤日本愛美人士全淪陷!


      本書根據《朝日新聞》Bon Marche連載文章,精選並大幅改寫而成。108個氣質生活提案,寫出一般人容易疏漏的生活小細節,廣受日本女性讀者好評。



      ◤受用一輩子的美麗祕訣!

      實行書中方法後,讀者紛紛表示……

      •變得更有朝氣,

      •被稱讚「變美了」

      •不害怕他人眼光

      •在街上看到認識的人,不會裝作沒注意

      •更積極與充滿活力

      •不糾結於節食,卻能維持體態

      •久違的朋友讚美「怎麼都不會老?」



    優雅推薦



      ▌Nancy Tsai/人氣部落客

      ▌Natalie吳斐莉/知名KOL

      ▌Jessica 潔西卡/人氣Youtuber



    亞馬遜讀者★★★★★好評推薦



      「有些觀念適用於任何年齡,需要隨時溫習一下。」

      「我用各種方式實踐本書的練習,相當有趣。畢竟享有女人的快樂,在女人的一生中才值得。」

      「也許我不該再為自己的懶惰找藉口了。」

      「讀了之後,就算是自己看不見的地方,也都下意識地有了變化。有這本書真好!


     





    想在年紀漸長之後,依然保持美麗,最重要的是用「青春」交換了什麼?

    �Rule01�真正時尚的態度就是「立即行動」

    1心想「以後再開始」,等於一輩子都不會採取行動。

    過了四十歲之後,所謂的「有一天」就是現在!

    �Rule02�「美麗的人格」靠說話來養成。

    2 他人對你的印象幾乎都由「語尾」決定,所以,請好好地說完整句話。

    �Rule03�為什麼「懂得捨棄的人」會變美?

    3 淘汰可以淨化生命,補充持續生存的能量。

    �Rule04�不論到了幾歲,還是會對將來抱持期待嗎?

    4 「自信」是保持年輕的關鍵

    �Rule05�「瘦兩公斤」,正是讓別人覺得變漂亮的祕訣。

    5? 變瘦一點都不難,只要平時保持一個好習慣,就可以獲得「瘦得很漂亮」的稱讚。

    �Rule06�走路的方式,也就是生活的方式。

    6 「走路姿勢漂亮」就能活得年輕長壽。走路時嘴角上揚,背自然會更挺直。

    �Rule07�只要延長用餐時間,就能提升生活品質。

    7更細心地在用餐時「重新整頓」幸福的死角。

    �Rule08�塗上紅色唇膏且「不顯老」的時尚關鍵在於清潔感!

    8 只要塗上紅色唇膏就能保持年輕。

    �Rule09�不想讓人有老氣感,一定要避開說人壞話

    9 女人說人壞話,就會顯得老氣,所以如果聽到批評,就靈巧地轉變話題。

    �Rule10�對物品或人際,要抱持著「這是一輩子」的心態

    10到了四十幾歲,就算有點勉強也要購買「一生必須擁有的物品」。

    �Rule11�品性才是決定美麗的關鍵!

    11 為下一位使用者把洗手檯擦拭乾淨,就是品性的美容、「日本的美容」。

    �Rule12�所謂的優雅,就是不慌不忙、不會累積壓力!

    12 不讓自己為往事陷入感傷,這就是「早起」的最大功效。

    �Rule13�有些人看起來肌膚水嫩,因為肌膚的「水感」正是決定透明感的關鍵。

    13 不斷追求「水」,就會越來越美!

    �Rule14�人生到了後半,女人的「髮型比臉更重要」。

    14 請注意「髮型等於是臉的一部分」。

    �Rule15�想擁有個人風格,先從模仿開始!

    15 「亮麗」可以從模仿開始。先從街上看到「運用飾品」成功的例子學習。

    �Rule16�指尖是女人邋遢與否的關鍵!

    16 藉由指甲油,可以讓手指甲顯得乾淨;為腳趾甲塗指甲油會帶來活力。

    �Rule17�腸道健康,就能擁有漂亮的肌膚與體態!

    17 找到適合自己的優酪乳之後,人生也跟著改變。

    �Rule18�想要建立端麗的形象,要特別注重脖子與下巴!

    18 向芭蕾舞者學習鍛鍊脖子與下巴的線條。

    �Rule19�五感療癒,讓自己更美麗!

    19 你不瞭解真正的「療癒」。讓鼻、眼、耳同時發揮功用,就是療癒。

    �Rule20�為尋常的生活,預定不尋常的計畫!

    20 為「下次的旅行」作準備。透過「非日常」,可以讓「日常」活化,達到抗老的效果。

    �Rule21�好好正視自己的臉,比什麼都重要!

    21 定期看著五年前自己的照片吧。

    �Rule22�讓自己更顯精神充沛、容光煥發的祕訣!

    22 以心臟朝向對方,並直視著對方的眼睛。

    �Rule23�把純淨的物品當作生活必需品!

    23 手帕只選白色的,可以讓女性顯得更純淨。

    �Rule24�盡情地哭,也沒關係。

    24 眼淚有分好與壞的眼淚。好的眼淚有淨化的效果,化為力量。

    �Rule25�寫字能讓紊亂的心平靜。

    25 糾結的情感寫出來就可以化解,重整內心秩序。

    �Rule26�人生沒有所謂的幸運

    26對待任何大小事皆須努力。

    �Rule27�忙碌的女性如何對抗老化?

    27 「從容地行動」,生活方式也會改變。

    �Rule28�拒絕聆聽、過於獨斷的女性,光是這樣看起來就顯老。

    28 常說否定句、態度獨斷、聽不進別人的話,就是說話習慣的三大老化狀態。

    �Rule29�儘管沒有皺紋跟鬆弛的狀態,還不至於被稱作「歐巴桑」,但是看得見的老化症狀有兩種。

    29 一種是厚臉皮的程度,另一種是是否帶有清潔感。

    �Rule30�幸福是從「下半身」降臨!

    30 氣質、姿色也是從這裡展現。

    �Rule31�不忽略日常禮儀的人越顯美麗

    31 「早安」、「謝謝」還有「是」說這些看似理所當然的話,可以改變人生。

    �Rule32�略為不安定的狀態會增添女人味。

    32 繼續穿高跟鞋與牛仔褲,這是恢復年輕最自然的方法。

    �Rule33�責怪他人是無法進步的

    33 願意檢討自己,心情也會變得清爽

    �Rule34�美麗又專注於獨特興趣的人,不會變老!

    34 對自己的興趣,付與熱情吧!

    �Rule35�變胖即是變老!

    35 「不顯老態的人,都沒有發福」。這是決定性,不變的成熟女性法則。

    �Rule36�眼睛透露的訊息並不比嘴巴少!

    36凝視對方長達三秒鐘,你的存在感會增加兩倍。

    �Rule37�光是保持「有條理」,就會立刻讓人年輕十歲!

    37 注意要保持合宜的表情。

    �Rule38�別讓煩惱累積在心底!

    38 不要將煩惱悶在心底,努力思考,然後拋到腦後。

    �Rule39�女人「每隔七年」就會變老?

    39 現在就開始注意「保養與美容」

    �Rule�40年齡雖漸長,但絕不可或缺的就是「知性」

    40 用頭腦思考,發現美麗的關鍵。

    �Rule41�如果覺得日常生活黯淡無光……

    41 試著離開沙發,活動一下。讓身體補充新鮮空氣。

    �Rule42�令人忍不住想多看幾眼的人

    42 不要將背靠在椅背上。如果覺得坐直比較輕鬆,就會年輕十歲。

    �Rule43�這樣做就能提升自我形象

    43清楚地叫出對方的名字。光是這樣,就會不可思議地突顯出「自己的存在感」。

    �Rule44�「感覺不出年齡」的效果

    44 跟比自己年輕與年長的人都保持往來,受到喜愛的人不會變老。

    �Rule45�床單睡起來舒適,也能帶來快樂。

    45 有人每天洗床單,也有人三個月才洗一次。

    �Rule46�找出適合自己,對抗煩躁的辦法

    46 當心情煩燥時,塗上指甲油會感到平靜。

    �Rule47�會一再觀看的作品,正潛藏著自己的課題。

    47 把特別喜歡的電影看三遍。

    �Rule48�讓居家空間重拾生命,也會讓居住其中的人更加有活力!

    48 應邀作客會提升自己的「生活」,邀人來作客,則會為住家帶來活力。

    �Rule49�放下節食思考的壓力!

    49 開始用餐時,先吃蔬菜帶來飽足感最幸福。

    �Rule50�每天多省下一小時,就彷彿重新打開了關閉的門!

    50 只要縮短作家事的時間一小時,就會年輕三歲。

    �Rule51�懂得「有捨才有得」的女性最美!

    51 隨著年齡增長,成為「懂得讓路的女性」。

    �Rule52�好奇心是提高心靈代謝的關鍵!

    52 「什麼都想弄清楚的習慣」也可以抗老。

    �Rule53�穿真正「適合自己」的衣服!

    53 在選衣服時,一定要選「會顯瘦的服裝」。

    �Rule54�鍛鍊肌肉就會改變心情!

    54 從鍛鍊肌肉開始重返年輕!光是這樣就能提振心情。

    �Rule55�物極必反是自然之理!

    55不要執著於當下的喜或悲。

    �Rule56�觀察母親的樣子,也可以看見自己的未來

    56 讓母親感覺年輕十歲,也可以使自己減緩老化。

    �Rule57�不為人知的「疲勞消除法」,讓你擺脫後悔!

    57 將那些假裝不存在的煩惱,在兩週內解決吧!

    �Rule58�不論一個人有多美,帶來的感動只會日漸稀薄!

    58 每三天改變自己百分之十,成為「讓人不厭倦的女人」。

    �Rule59�不笑的人老化得快!

    59 不開心過日子,容易肌膚鬆弛?

    �Rule60�不問自己幸不幸福!

    60 透過關於「幸福」的定義,讓自己更接近幸福

    �Rule61�利用面對「名牌」的正確態度,展現成熟的知性。

    61 不是「喜歡『名牌』」,而是「我喜歡『這個品牌』」。

    �Rule62�「嫌麻煩」是美容的大敵!

    62 如果覺得缺乏活力就喝補充飲品。

    �Rule63�在街上看到認識的人,立刻裝作沒注意到,這正是老化的開始!

    63 選擇積極又充滿活力的度過每一天吧!

    �Rule64�不整理衣櫥的人,在想整理時就已經失敗了!

    64 首先要從重新購買優質的基本款衣物開始。

    �Rule65�覺得自己已經很完美的瞬間,老化就開始了!

    65 藉由學習讓年輕的特質甦醒。

    �Rule66�「加乘效果」的友誼,能讓人變得更美!

    66 相處融洽的朋友,可以互相邀對方從事喜歡的活動。

    �Rule67�省電也能抗衰老?

    67 流汗就不會變老,因為可以淨化體內。

    �Rule68�平時沒有察覺自己體型的變化,就會提早老化!

    68 不縱容自己身材變形的最好方法,就是每年買泳裝。

    �Rule69�讓怒氣儘早消失,這也是抗老化的方法!

    69 懂得消除怒氣的祕訣很重要。

    �Rule70�好好看著漂亮的人,這是效果極佳的震撼療法!

    70 將受到的衝擊轉化為讓自己重新站起來的能量

    �Rule71�人如果閒著就會變老!

    71 但是如果忙到根本不想說話,會老得更快。

    �Rule72�你是否只露出30%的笑容?

    72 展現80%的笑容,將會改變你的人生。

    �Rule73�培養「優雅」最快的方法

    73無論誰突然來訪,都能從容應對的日常

    �Rule74�如果希望自己看起來有品味……

    74 就要以「打扮樸素卻亮眼」為目標

    �Rule75�在巧遇他人時,想著「真高興遇見你」也會「重返年輕」

    75 想著「看到你真高興」、「遇到你真好」。這麼一來表情就會變得不可思議地美麗!

    �Rule76�寫下今年的目標吧!

    76 選好三個「今年的課題」,是為自己準備的年初美容。

    �Rule77�準備工具是產生行動力的祕訣!

    77 「從工具開始著手」,絕對是讓人生變得有趣的祕訣。

    �Rule78�準備道具是產生行動力的祕訣!

    78 以微小的感情取代「生存意義」!

    �Rule79�化粧品是「越貴效果越好」?

    79 如果便宜的化妝品好用,將會三倍有效!?

    �Rule80�在一天之中,心情最穩定的時刻應該是打扮的短暫時光

    80從容地把自己打扮好,也會讓遇到的人覺得安穩

    �Rule81�只要這樣做,連所說的話都會改變。

    81 在聲音裡融入「氣」,讓氣在全身巡環。

    �Rule82�身材走樣的人跟保持良好的人,就差在「內衣與運動」!

    82 「內衣與運動」會維持體態,使人看起來不會顯老。

    �Rule83�所有的事情都是有意義

    83無論好或壞,都是不可取代的經驗。

    �Rule84�因為習慣,所以容易忽略

    84 在邀請朋友時,要想到「自己家的垃圾不容易察覺」

    �Rule85�跟臉相比,身體的細微變化更早顯現出老化!

    85 一定要注意身上的每個角落

    �Rule86�讓自己感覺耀眼、維持不老的關鍵,就是展現個性美!

    86 到底要有型或可愛,過了五十歲之後,從兩者選一,將是不老的關鍵。

    �Rule87�人類的潛在能力,有百分之九十以上在沉睡!

    87 年過四十,其實所有的人都有老花眼,正因為如此,建議不要戴老花眼鏡。

    �Rule88�究竟該在什麼時候,以及如何使用體重計呢?

    88 推薦大家不會造成壓力的「憑感覺測量的節食」

    �Rule89�讓自己有條理且不邋遢

    89 成為在必要的時刻,能迅速遞出面紙的女性。

    �Rule90�光是隨著月亮的週期生活,就會使人更漂亮。

    90 每天抬頭看月亮,可以美容。

    �Rule91�黑色是「一生美人」的顏色

    91 女性在一生之中,應該持續穿著三種黑色服裝。

    �Rule92�光是意識到「站姿」,就會顯瘦

    92 譬如在月台等電車的數分鐘……

    �Rule93�不要忘了「受稱讚的時刻」。

    93 一定要找出「受到讚美的理由」。

    �Rule94�對人而言,最大的壓力來源是「人」

    94 培養「包容的心」也可以減緩老化。

    �Rule95�讓每個早晨都愉快

    95 讓每天都好好地開始,就是最佳的抗老方式

    �Rule96�光是這樣的想法,就能讓身心的痛苦消失?

    96 向上再向上,讓靈魂提升。

    �Rule97�不要害怕「停經」。誰說「從此以後就不再是女人」?

    97 女人一生都是女人!!

    �Rule98�女性在「排卵期」時最美

    98 那是也最有魅力的日子。

    �Rule99�即使下雨天也能心存期待

    99因此有「沒作完的事情」也是種幸福

    �Rule100�所謂培養內涵究竟要如何進行?

    100 具體舉例來說,譬如欣賞畫讓自己變美。

    �Rule101�聲音好聽的人不論到了幾歲看起來會比較年輕

    101 在電話中,要以比常更動聽的聲音,說出讓人感覺更悅耳的話。

    �Rule102�吃太多容易老化。

    102 節食能滌淨生命。

    �Rule103�擁有稍微超出自己能力範圍一點點的物品,這樣可以讓自己進化。

    103 選擇「稍微更好一點」是生存的祕訣

    �Rule104�讓每天產生豐富的變化,也是一種有效的抗老方法

    104 人生的選項、節日較多的女性,不可思議地不容易變老。

    �Rule105�對在街上看到風姿獨具的白髮七十幾歲女性,感到憧憬……

    105像這樣的人,將在年老時依然美麗。

    �Rule106�「靈光一現」是幸福的開始。

    106 「想到就是最好的時機」,如果不行動就會停頓下來。

    �Rule107�試著自己剪頭髮。

    107 勇於自己剪頭髮的自信,將會使人年輕。

    �Rule108�為什麼人一定要變美?

    108成為一個令人愉快的人

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    ※「齋藤薰保養身心的習慣與物品Best18」大公開

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