庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
老中醫談養生百問百答

老中醫談養生百問百答

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789863735274
樊正倫
康鑑文化
2019年7月26日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789863735274
  • 叢書系列:中醫寶典
  • 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    中醫寶典


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生











    北京電視台《中華文明大講堂》節目

    樊醫師主講《中華文化與中醫養生》講座錄製



      ●什麼是養生?怎麼養生?

      ●春秋二季是受孕的最佳季節?

      ●人的病從哪裡來?為何會生病?

      ●為何說西醫治病、中醫治人?

      ●中醫如何調治青春期叛逆性格?



    本書特色



      中醫醫療基礎是養生

      受益一生•健康一生

      求醫不如求己,健康就在自己手中




      樊醫師以實務經驗,用生活化的語言,引領您進入中醫養生的寶庫

      讀者有了這本書,彷彿大醫就在你身邊,諄諄教您如何養生?

      依循中醫養生法、老祖宗的智慧,樊醫師教你掌握人生4大關鍵期的正確養生之道



      兒童期→決定孩子一生順利成長的關鍵。

      讓孩子健康不生病;並培育其心靈與智力發展。

      青春期→要先補養脾胃,幫助孩子長高、長結實;

      重視孩子的身心變化,培養生活好習慣。

      更年期→女性調養不適症狀,多釋放壓力;

      中年男性肝腎漸衰,少吃、減油、忌熬夜。

      老年期→飲食以清淡為宜,運動以不累為度。

      多一口不吃,多一步不走,不可過度勞累。



      瞭解中醫養生觀,身體常保安康

      從傳統文化與中醫之間的關係出發,詳細解說中醫基本觀念,如中醫的起源、發展歷程及思想基礎等。唯有掌握中醫精氣神的養生關鍵,才能在身體狀況好時,治未病(養生)。



      詳列養生關鍵期,從幼到老保養體質

      論述兒童期、青春期、更年期、老年期4大時期的養生要點,從幼兒到銀髮族全方位照顧。另探討四季保健、情緒健康等重要議題,讓您由內而外,輕鬆養好不生病的體質。



      貼心提供名醫建議,防患未然不生病

      作者總結中醫經典《黃帝內經》養生主張,結合自身臨床經驗,及各式生活例證,闡發中醫養生之道,提供貼心的名醫建議,希望幫助讀者找到健康泉源。

    ?


     





    【自序】防微杜漸,遠勝事後打針吃藥

    ?

    第一篇什麼是中醫養生?

    第1章中醫的根是什麼?

    1 《黃帝內經》是一本什麼樣的書?

    2 元氣就像瓦斯,會越用越少?

    3 瞭解生命的規律

    女性以「陰」為主,男性以「陽」為主

    4 中醫如何看病?

    5 人為什麼會生病?

    6 中醫的哲學基礎是什麼?

    ※還原現場

    ? Q1 學「小周天」或「逆式呼吸法」,可補養元氣嗎?

    ? Q2 臍療與九竅通的關係為何?

    ? Q3 為什麼有些人會不停咳嗽?

    ? Q4 為何有時會感覺上氣不接下氣?

    ? Q5 一年四季如何正確養生?

    ? Q6 人工種植的中藥,藥效是否會打折扣?

    ?

    第2章什麼是養生?

    1 什麼是養生?如何養生?

    2 養生3大迷思?

    減肥不吃飯,吃素更健康,炎夏開空調

    3 藥食同源的智慧

    4 想吃就吃,淺嘗輒止

    特別想吃的東西,通常是身體最需要的

    ※還原現場

    ? Q1 腦膜瘤手術後,如何進行食療?

    ? Q2 為什麼清晨會手脹、關節痛?

    ? Q3 為何一進補就會上火?

    ? Q4 身體虛就要進補?

    ? Q5 一次吃多種保健品,會不會互相抵觸?

    ?

    第二篇四季對症養生

    第1章細說疾病

    1 中醫如何分類疾病?

    2 人致病的3大原因為何?

    3 什麼是「望聞問切」?

    4 把脈的3個問題

    ※還原現場

    ? Q1 為何有人不易生病?有人一生病就很嚴重?

    ? Q2 如何調理慢性腸胃炎?

    ? Q3 為什麼手腳會龜裂?

    ? Q4 產後便結該怎麼辦?

    ? Q5 老年人小腿為什麼會經常抽筋?

    ? Q6 經常頭痛、頭暈的原因何在?

    ? Q7 寶寶排斥副食品,該如何是好?

    ? Q8 《黃帝內經》的不生病要訣為何?

    ?

    第2章四季常見疾病及其防治

    1 養生要因人、因時、因地制宜?

    2 哪些是春天常見的疾病?

    冷熱交替,容易傷風感冒

    3 哪些是夏天常見的疾病?

    腸胃道疾病和暑熱最常見

    4 哪些是秋冬常見的疾病?

    秋燥易咳嗽,冬寒易腹瀉

    ※還原現場

    ? Q1 夏季為何容易上火?

    ? Q2 秋天如何「搶秋膘」?

    ? Q3 何時保養能讓女人最美麗?

    ? Q4 夏季食用辛辣物,如何尋求平衡?

    ? Q5 春、冬兩季容易上火該怎麼辦?

    ? Q6 頭皮發炎為何無法治癒?

    ?

    第3章四季養生

    1 四季養生=遵守陰陽規律

    2 春季養生

    衣著密實VS.養血調肝

    3 夏季養生

    避免流汗過多耗損心氣

    4 秋季養生

    吃「秋梨膏」防秋燥

    5 冬季養生

    用藥食補養腎陰腎陽

    ※還原現場

    ? Q1 做完心臟繞道手術後,如何保養、飲食?

    ? Q2 前述各種補藥,是否適合所有體質?

    ? Q3 甲狀腺功能低下者如何飲食?

    ? Q4 肥胖者不適合選用六味地黃丸?

    ? Q5 冬天盜汗嚴重,越出汗越冷的原因為何?

    ? Q6 更年期女性如何服用「烏雞白鳳丸」?

    ? Q7 心律過慢者或老年人洗三溫暖有好處嗎?



    第三篇族群養生

    第1章兒童期養生

    1 孕期要注意哪些事項?

    不提重物、不偏食,防止水腫、高血壓

    2 新生兒護理

    用枝條水淋浴,喝「黃連甘草水」

    3 嬰兒護理

    以母乳餵養,注意飲食、排便

    4 幼兒護理

    保護脾胃,觀察大便,留意天候

    ※還原現場

    ? Q1 除了母奶,可否讓嬰兒補充副食品?

    ? Q2 孩子下午排便正常嗎?流鼻血該怎麼辦?

    ? Q3 如何分辨發燒的種類?可使用哪些處方?

    ? Q4 如何治療「手口足病」?

    ?

    第2章青春期養生

    1 補養脾胃是關鍵

    用「六味地黃丸」幫助孩子長高、變結實

    2 讓孩子培養好習慣最重要?

    3 關注青春期的生理變化

    4 如何調治青春痘?

    中醫用「清熱涼血解毒法」祛痘

    5 如何避免肥胖症?

    3歲以後多吃天然食物

    6 孩子的心理變化更應重視?

    ※還原現場

    ? Q1 如何讓青春期的孩子情緒平穩?

    ? Q2 如何面對孩子的早熟問題?

    ? Q3 女兒經痛得很厲害,是否跟出遊有關?有何補救措施?

    ?

    第3章更年期養生

    1 女性更年期症狀有哪些?

    熱潮紅、盜汗、煩躁、憂鬱等不適症狀

    2 更年期「重在調不在治」?

    3 女性調養更年期的方法為何?

    4 女性更年期情志養生

    學會釋放壓力,切勿憋悶

    5 男性更年期症狀有哪些?

    40歲過後,肝腎漸漸衰弱

    6 男性調養更年期的方法為何?

    少吃、減油、忌熬夜

    ※還原現場

    ? Q1 面臨更年期,該不該停降壓藥?

    ? Q2 罹患輕微高血壓可以不吃藥嗎?

    ? Q3 75歲以上的老人經常耳鳴需要治療嗎?

    ? Q4 喉嚨常起泡、牙齒慣咬腮幫子,身體哪裡出問題?

    ?

    第4章老年期養生

    1 首先要調整心理狀態

    2 老年人的生活、運動須知有哪些?

    銀髮族健康程度檢視表

    3 為何足部保暖很重要?

    4 為什麼要保護肝氣和腎氣?

    5 老年人如何防治常見疾病?

    ※還原現場

    ? Q1 如何調理脾胃虛弱、上熱下寒的狀況?

    ? Q2 心房顫動患者平時須注意什麼?

    ? Q3 吃樹皮能返老還童嗎?在中醫學上有無根據?

    ? Q4 頭痛時血壓偏高,不痛時血壓偏低,該如何調養?

    ? Q5 治療「重症肌無力症」選用中藥或西藥?

    ?

    第四篇情志養生

    第1章情志與五臟健康關係密切?

    1 心和腦何者為主宰?

    西方認為是腦,華人以為是心

    2 五志和五臟的關係為何?

    喜怒悲憂恐,五志與五臟相互影響

    3 性格是天生的嗎?

    五臟狀態影響性格

    4 養心的訣竅是什麼?

    處事動腦不動心

    ?

    ※還原現場

    ? Q1 如何對待家中的過動兒?

    ? Q2 如何調節肝氣與肺氣,維持健康?

    ? Q3 為何人年長後會感覺焦慮、憂鬱?

    ? Q4 《黃帝內經》中,「恬淡虛無」和「志閑而少欲」各為何意?

    【附錄】五行對應關係表

    ?





    作者序



    防微杜漸,遠勝事後打針吃藥




      2010年5月,我應北京電視台《中華文明大講堂》節目邀請,以「中華文化與中醫養生」為主題,進行共計10次的講座。講座播出後,出版社的編輯同仁與我聯繫,建議將講座內容集結發行,於是便有了這本書的問世。



      身為一名從醫40餘年的中醫師,我深知疾病所帶來的痛苦。在臨床實踐的過程中,我經常看到許多原可防患於未然的疾病,卻因病家不予留心,養癰遺患,終致重疾,而這種情況尤以近十幾年來為甚。



      痛心之餘,我不禁思考:在生活水準大幅提高的今天,為何病痛無減,惡疾叢生?答案大約有二:



      第一,今人憑藉發達的科技、豐富的物質,已可做到許多古人無法想像的事情。然而,當人們沉湎於現代生活的種種好處中時,已不自覺地違背自然規律。這種逆天而行的做法,終會導致疾病的發生。



      第二,今日社會節奏之快、競爭之激烈,是幾十年前無法想像的,人們處在一個高度緊張的環境中,起居無節,喜怒無常,終日忙於經營,無暇顧及身心健康,日積月累,最終導致「千里之堤,潰於蟻穴」,病已造成,再想恢復健康狀態則慢如抽絲。



      如何在身體健康時防微杜漸、未雨綢繆,成為現代人當前的重大課題。這個問題絕非一人一時可以解決,然路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索。



      基於這些認識與想法,我總結了中醫經典《黃帝內經》的養生論述,結合自身的臨床經驗,對中醫養生之道進行闡發,以期於固陋之辭中,或有一二句益於世人,則我心已慰,這便是我出版此書的首要目的。



      在學習、領悟、運用中醫學的過程中,我逐漸認識中醫是一門「執形而上之道,用形而下之術」的學問。中醫學的理、法、方、藥背後,蘊藏著積數千年之功的中華文化。



      透過中醫學的內容,我們可以觀察到,古代先哲認識世界和自身的方式,這是前人窮畢生之精力、言造化之神奇的智慧結晶。祖先為我們留下一筆極為寶貴的精神財富,只待有心人發掘傳承,以蔭後世。



      我力雖不逮,也必盡心探求,以求不負前人苦心,?磚引玉,為中醫文化的傳承盡綿薄之力,這也是我出版此書的另一目的。



      附帶說明的是:本書出版主要針對大眾,並非學術類書籍,但求言簡意賅、明白曉暢,書中不免有零散無序、管窺蠡測之弊,留待廣大讀者批評指正,我在此致以衷心的謝意。

    ?




    其 他 著 作
    1. 這本書說透中醫養生