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勇敢如妳 To be a better me

勇敢如妳

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9789864776986
張怡婷 Eva
商周出版
2019年8月08日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789864776986
  • 叢書系列:Live & Learn
  • 規格:平裝 / 272頁 / 21 x 14.8 x 1.43 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:25歲~45歲
    Live & Learn


  • 商業理財 > 成功法 > 自我成長











    給職場女性一個支點,我們可以舉起整個宇宙!

    這是一本人生進階筆記,分享給身兼多重角色、忙碌卻努力的妳




    職場 OR 家庭?

    家庭 AND 職場 = 人生 Level Up!


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    ★? ?從家庭到職場:養兒育女、做家事、照顧家人、維繫關係,當媽媽就是最強的在職進修

    ★? ?從職場到家庭:運用時間管理、資源分配、溝通協調等職場工作術,把家庭與自己打理得井井有條



    多工、身兼多角的職場女性也許偶有畏懼,但可以有邊發抖邊往前進的勇氣!



    利眾公關董事長 嚴曉翠

    諮商心理師、知名作家 許皓宜

    凱娜棉條創辦人 曾穎凡(Vanessa Tseng)

    童顏有機童顏長 潘思璇(Cecily Pan)

    台大電機系教授 葉丙成

    知名講師、作家、主持人 謝文憲

    頂尖講師及職業教練 王永福

    = 勇敢推薦 =



    妳曾有這些疑問嗎?



    • ?一天只有二十四小時,怎麼在工作顧家之餘增進職能?

    • 角色過多難以平衡,怎麼辦?

    • 該辭去工作,當個全職家庭主婦嗎?

    • 情緒如何不被他人拉著走?

    • 我已經這麼努力了,為何還是不夠好呢?

    • 如何與另一半當彼此的「神隊友」?

    • 什麼才是真正的「愛自己」?




    作者Eva屬於人生勝利組,工作上,光鮮亮麗,叱吒縱橫;在家中,有個嚴重情緒障礙的「刺蝟女兒」,讓她傷神不已。

    出差歐洲當空中飛人時,在飯店收到家人傳來的影片,看到年幼女兒竟在百貨公司和小朋友暴衝扭打,

    她瞬間崩潰,痛哭失聲自問:「孩子會這樣,是我的錯嗎?」

    其實,她何嘗不是跟無數職場女性一樣,在多重角色中感到茫然失措。



    當媽媽之後,因掛心而自覺渺小,因勇敢而學習成長。

    歷經工作、家庭與自我之間的各種挑戰,



    Eva誠心與妳分享人生進階心得:

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    • 掌握「媽媽MBA」大法,家庭與職場對照思考,當兒女心中的好媽媽,自我提升為更優秀的工作者。

    • 懂得人生經濟學,面對選擇更聰明。

    • 鎖定「目標管理法」,清楚「大石頭原則」,除了OR,也找到兼顧AND的突破口,越忙越有時間!

    • 打造個人專屬的「情緒轉換玄關」,透過轉換儀式,掃除有毒情緒,沉澱心靈,不遷怒、不失控。

    • 訓練意志力肌肉,完成小挑戰,累積自信與成就感。

    • 分配Me Time & We Time,讓各自放鬆,能共同承擔大小事,神隊友就在妳身邊。

    • 參透「狡兔有三窟」哲學,沒人可以完美扮演每個角色,但因為角色多樣,彈性空間更大,支援系統更完備。




    職場女性是家庭的核心、孩子的依靠、同事的好夥伴、老公的神隊友,

    也許「恐懼」沒有消失,只是「勇敢」有了意義!

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    目錄



    〈專文推薦一〉利眾公關董事長 嚴曉翠

    〈專文推薦二〉諮商心理師、知名作家 許皓宜

    〈專文推薦三〉凱娜棉條創辦人 曾穎凡(Vanessa Tseng)

    〈專文推薦四〉童顏有機童顏長 潘思璇(Cecily Pan)

    〈專文推薦五〉知名講師、作家、主持人 謝文憲(憲哥)



    〈前言〉聽說你是個職業婦女



    Part 1 勇敢品嚐職場女性的酸甜苦辣

    1.?? ?勇敢如妳

    2.?? ?當媽媽,就是最好的在職進修

    3.?? ?媽媽MBA之負責與當責

    4.?? ?該不該辭去工作當全職家庭主婦?

    5.?? ?你有能力談「取捨」嗎?

    6.?? ?當你的時間不是你的時間……

    7.?? ?知道為什麼而活,更可以享受生活

    8.?? ?阻止你前進的,是毫無必要的恐懼

    9.?? ?阿嬤的故事

    10.?? ?征戰職場,因後盾而強大



    Part 2 勇敢創造工作與家庭的平衡法

    11.?? ?小孩會帶財?係金耶!

    12.?? ?懂得人生經濟學,選擇更聰明

    13.?? ?在OR和AND之間

    14.?? ?抓到大原則,運用小技巧,越忙越有時間!

    15.?? ?個人專屬的「情緒轉換玄關」

    16.?? ?別忘了訓練「意志力肌肉」!

    17.?? ?「狡兔有三窟」哲學

    18.?? ?面對未來,莫急、莫慌、莫害怕!

    19.?? ?永遠沒有準備好的一天,但可以一起學習成長



    Part 3 勇敢擁抱我的「刺蝟女兒」

    20.?? ?「戰士」媽媽的高難度任務

    21.?? ?無事非功課,無處不課程

    22.?? ?情緒是共同的課題

    23.?? ?你氣的是孩子還是自己?是現在還是過去?

    24.?? ?我怎麼會生出這麼特別的女兒!

    25.?? ?如果不曾失敗,代表你從未盡力過

    26.?? ?困難是被包裝過的禮物



    Part 4 勇敢愛妳自己

    27.?? ?「馬麻,全世界你最愛誰?」

    28.?? ?放下完美,放過自己

    29.?? ?「媽媽守則」第一條:搞定小孩之前,先搞定自己

    30.?? ?別活在別人眼裡,死在別人嘴裡

    31.?? ?太委屈?別讓期待落空傷到心

    32.?? ?什麼是真正的「愛自己」?

    33.?? ?挑戰自我一百天不斷電

    34.?? ?為了你,我想成為更好的人

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