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14天壽命多活45年的治癌奇蹟:逾30年輔導癌友臨床經驗,從葛森療法、排毒靜坐到靈療的癌症自救必讀經典!

14天壽命多活45年的治癌奇蹟:逾30年輔導癌友臨床經驗,從葛森療法、排毒靜坐到靈療的癌症自救必讀經典!

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9789869768016
伊恩•蓋樂
陳昭如
柿子文化
2019年9月19日
133.00  元
HK$ 113.05
省下 $19.95
 
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ISBN:9789869768016
  • 叢書系列:健康smile
  • 規格:平裝 / 384頁 / 17 x 23 x 1.92 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康smile


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤











    當醫生都被難倒,

    你更要知道的預防、阻斷、逆轉癌症珍貴建議!

    轉移、復發、癌末……

    都還有機會救!



      ★從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……全面清理癌細胞!

      ★熱銷25萬冊,翻譯14種語言,癌症自我療癒必讀經典。

      ★1981年創立全球第一個以「生活療法」為基礎的癌症支持團體,書中的方法已經過30年抗癌臨床經驗的考驗,至今幫助數千人征服癌症。



      「1976年3月,醫生認為我只能再活2個星期……」伊恩.蓋樂博士曾是10項全能的運動員,25歲時因罹患致命骨癌而截肢,術後不到1年竟然復發,而且死期就在眼前!求生意志堅強的蓋樂博士用盡一切常規和輔助療法對抗癌症,在基礎的健康飲食之餘,利用葛森療法、葡萄和糙米斷食法作為營養特殊療癒,搭配咖啡灌腸排毒和減輕疼痛,並且每天進行「正念靜坐」、使用「肯定句」……,由內而外,從心理到身體,找回健康平衡。



      當初被判只剩14天壽命的蓋樂博士,至今已多活了近45年……。



      癌症病人及醫護照顧者必讀,

      關心健康的人愈早知道愈好!




      雖然沒有神奇的祕方,沒有1天服3次神奇藥丸或藥草就能藥到病除的法子,但這些療癒原則對任何人都有極大幫助,蓋樂博士觀察使用這些方法的人數十年了,它們確實能改變你的生命、你的健康!



      ◆剛罹癌的病人:面對罹癌事實、選擇最適合的治療、啟動生活療法,本書有最完整的SOP。



      ◆想選擇或已進行手術、放化療、藥物治療的癌症病人:本書提供的生活療法可增強常規療法的功效,並舒緩、降低常規療法的副作用。



      ◆罹癌經驗者的家屬朋友:除了有陪伴、照料罹癌親友的相關細節,還提醒你照顧好自己身心靈的撇步。



      ◆病友團體、相關癌症機構:書中提到的方法,包含了30年癌症支持團體的實踐經驗。



      ◆想要改善其他慢性疾病等的族群:本書的自我療癒原則有助於身體恢復到原本的健康狀態,對改善其他疾病也很實用。



      ◆對身心靈整體健康有興趣或想預防疾病發生的人:本書重點在於身心靈的全面平衡,對於健康的人來說,可以預防疾病,體驗永遠的健康。



      給身體一個機會,開啟它的無限潛能,

      遠離癌症和所有慢性病!




      「醫師並沒有治好什麼,他只是創造出治療所需的環境,是身體天生的潛在療癒力重啟了健康!」完全的療癒牽涉到一個人的身體、情緒、心理與靈魂……,我們自己才是那個從各方面提供身體最完整療癒環境的關鍵。



      毫不藏私的蓋樂博士將其多活近45年,以及30多年協助病友的豐富經驗,有系統的以25條健康規則、基礎健康飲食和特殊療癒飲食、靜坐4大步驟、正向思考3大原則、肯定句2大步驟、象徵意象法3步驟、抽象意象法2大技巧、感受疼痛卻不痛苦的3步驟訓練、培養健康情緒的4大技巧,為讀者描繪出遠離癌症的全方位自救藍圖,其中的28個真實案例分享,讓你更有信心懷抱希望。



      ◆葛森飲食高度營養與排毒淨化:葛森療法是強效飲食法中,許多人都適合的!

      ◆單一飲食法快速活化身體排毒能力:在一段時間只吃一種簡單低敏的食物(避開化療期間),誘發代謝力。

      ◆咖啡灌腸有效紓解癌痛:感到疼痛時,咖啡灌腸比麻醉性或止痛劑來得有效。

      ◆每天靜坐:消除焦慮和壓力,降低可體松濃度,使免疫系統正常運作。

      ◆促進細胞的含氧量:癌細胞的代謝是無氧的,練習瑜伽、氣功和做運動能創造含氧量高的環境。

      ◆親進大自然:在大自然裡放鬆、靜坐能帶來深層自然的平靜及療癒的品質。

      ◆每晚睡前找出3件值得感恩的事:改善癌疲憊,讓你所做的一切都有正向的態度。

      ◆1天1~2次肯定句:重複並一次次說出肯定句,去除妨礙療癒的負面習慣或信念。

      ◆思考「死亡」:讓你不再拖延對健康最重要的事、讓生命更有重心,並使自己過得更好!

      ◆愛人不要「有條件」:癌症病人往往是「好人」,但他們取悅別人是希望得到外在的認同。



      此外,全書還整理17個超實用附錄、12個實際練習範例、14個重點整理、5大注意BOX,一步一步帶你找回健康。



      就算統計數字再糟糕,

      醫生對病情發展的預測再不樂觀,

      你還是那個獨一無二、超有希望存活的奇蹟病例!




    好評推薦



      一位有著卓越療癒故事的卓越人物。這本書不只講癌症,還討論你的生活和選擇。——伯尼•西格爾博士,《愛的醫療奇蹟》的作者



      伊恩•蓋樂透過自身經驗和科學研究而得到的發現,現在都已被證明是對的──本書充滿著癌症患者的希望。——喬治•耶利內克,西澳大利亞大學的急診醫學教授



      無論是預防癌症還是治療癌症,這本書都是非常實用並鼓舞人心的指南。伊恩•蓋樂的癌症過來人親身經歷,再加上他在癌症支持團體上所獲得的巨大智慧,為這本書帶來了難得的深度和豐富性。——瓊•玻璃森科博士,《修補身體,修補心靈》的作者


     





    專業推薦

    引言──你可以戰勝癌症

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    〈抗癌資訊那麼多,哪一個能救命?〉

    Chapter1 療癒的第一步:如何著手開始

    希望可能成真

    長期倖存者的特徵

    第1個大問題〉你真的想恢復健康嗎?

    第2個大問題〉誰得為你的決定負責?

    第3個大問題〉最有可能治好我的方法是?

    優先選擇整體療法

    ?

    Chapter2 懷抱希望:預後及預測未來

    小心病情預測成為「指骨效應」

    你是獨一無二的病例,你會活下來

    ?

    Chapter3 我應該用哪種療法:照顧個體的需求

    你有3種選擇

    要接受什麼特定療法?

    救命關鍵──竭盡所能全力以赴

    癌症長期倖存者的4大特徵

    ?

    〈靜坐,引領生命恢復健康最有力的方法〉

    Chapter4 靜坐的力量:沉靜療癒背後的原則

    戰或逃

    持續性壓力與癌症

    透過靜坐釋放壓力

    靜坐如何扭轉癌症?

    ?

    Chapter5 靜坐4大步驟:每個步驟都有療效

    步驟1〉準備

    步驟2〉放鬆  

    【練習】收縮與放鬆肌肉

    【練習】進階肌肉放鬆練習

    步驟3〉正念

    步驟4〉靜定

    如何設定目標

     

    Chapter6 在日常生活中靜坐:冷靜、清明與放鬆

    放鬆、平衡與療癒

    常見的放鬆方法

    靜坐及深層放鬆

    【練習】燦光練習

    主要練習──正念靜定靜坐

    【練習】正念靜定靜坐

    快樂靜坐,快樂療癒

    ?

    〈訓練心智,提升你的療癒潛能〉

    Chapter7 正向思考的療癒力:意識心智如何影響健康

    心智影響療癒的4個方法

    意識心智、正向思考與療癒

    正向思考的3大原則

    【練習】深思熟慮設定目標(以設定飲食目標為例)

    ?

    Chapter8 深化自癒力的習慣和信念:用無意識心智型塑健康

    信念猶如雙面刃

    如何建立希望

    你所能做的最好的事

    習慣的療癒力量──做好份內工作

    克服「新年新希望症候群」

    習慣與信念的養成5大步驟

    是束縛,還是自由?

    利用無意識心智的盲點

    使用肯定句2大步驟

    【練習】幫助個人發展的肯定句範例

    意象法加深潛意識的印象

    更多的祕訣和提醒

    最大的禮物

    【練習】「假如」的練習

    ?

    Chapter9 讓身心連結:神奇的心智救命法

    意象法療癒的基本原理

    大腦的療癒中心

    意象法或靜坐,哪個較好?

    有哪幾種意象法可運用?

    象徵意象療癒練習5步驟

    象徵意象療癒法的最後注意事項

    抽象意象的療癒

    【練習】透過呼吸進行白光意象療癒

    【練習】透過能量流動進行白光意象療癒

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    Chapter10 用心智控制疼痛:讓疼痛就只是疼痛

    重新認識疼痛

    醫療如何控制疼痛

    控制疼痛的2個有效方法??

    【練習】內在聖殿

    疼痛的生理與心理面向

    轉化恐懼,讓自己獲益

    讓疼痛不痛苦的訓練

    透過意象及覺知抽離疼痛???

    【練習】抽離疼痛

    幾項建議

    ?

    〈飲食救命,你必須知道的SOP

    Chapter11 吃對營養:營養的邏輯

    給身體最好的燃料

    好食物帶來重生的希望

    從心智開始,選擇正確的食物

    影響飲食習慣的外在因素

    不同階段的飲食模式

    享受你選擇的好食物

    ?

    Chapter12 因人而異的飲食計畫:發揮食物的療效

    健康飲食與療癒飲食

    你的身體就是指引

    要做得多徹底?

    4大飲食選擇

    訂定計畫

    我的建議

    ?

    Chapter13壞食物Out,好食物In:健康飲食計畫打基礎

    這樣吃脂肪

    這樣吃蛋白質

    這樣吃碳水化合物

    這樣攝取纖維質

    這樣喝飲料

    這樣用調味品

    特殊考量

    最後的叮嚀

    ?

    Chapter14 從葛森療法到單一飲食法:客製化的療癒飲食

    方法1〉漸進法6大步驟

    方法2〉快速法

    最後有關飲食的叮嚀

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    〈情緒排毒,讓癌症消失〉

    Chapter15 癌症個性:癌症全是心理問題?


    得癌症是因為運氣不好?

    已知的致癌因素

    不是每個老菸槍都會得到癌症?

    加強適應改變的能力

    為什麼是我?

    找到你的個人價值

    康復的因果關係

    繼續前進找出解答

    為愛吶喊

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    Chapter16 情緒療法:感覺很好,就會很健康

    故事引發情緒

    科學證實健康情緒很重要

    培養健康情緒的技巧

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    Chapter17 轉化負面情緒:釋放恐懼、羞恥、罪惡感和哀傷

    內心平靜的障礙

    何時會現出破壞性情緒?

    5大破壞性情緒和解決方法

    【練習】原諒練習──使用意象法與肯定句

    心智的5大療癒狀態

    該怎麼做?

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    〈要活下去,先瞭解死亡〉

    Chapter18 人生的謝幕和告別:如何活得更好,死而無憾

    恐懼死亡或瞭解死亡?

    否認死亡的代價

    規劃善終的4大準備

    神祕的瀕死經驗

    接近死亡

    ?

    〈開始前,給你的再次提醒與私房建議〉

    Chapter19 踏上你的療癒之旅:原則、實際做法與靈性

    療癒的選擇

    身體變好就夠了嗎?

    真正的快樂與正確的價值

    靈性道路的建議

    最後叮嚀

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    Chapter20 密封的療法:精細能量療法的特殊案例

    我的超自然療癒體驗

    靈媒手術的真實性

    一切都是能量的產物

    意識、能量與事物

    7大意識層次

    精細能量的療癒

    我個人的整合療法

    決定權在你手上

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    Chapter21 給你的整體建議:行動計畫

    給剛被診斷出癌症但還算健康的人

    給病情嚴重的人

    給想防癌或追求健康的人

    最後的話

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    〈附錄〉

    A.如何與醫師建立有效率的關係

    B.如何增強手術、化療或放射性治療的效果

    C.傳統靜坐的5個基本步驟

    D.禱告、希望與科學

    E.心智的定義

    F.咖啡灌腸

    G.葛森療法及我個人的營養之路

    H.若要吃魚,該吃什麼魚?

    I.不同飲料的咖啡因含量

    J.不同飲料的酒精含量

    K.準備豆芽

    L.食物組合

    M.飲食分析

    N.罹癌寵物的飲食療法

    O.伊恩•蓋樂1978年的病歷

    P.伊恩•蓋樂30年後的追蹤──2008年的病歷

    Q.伊恩•蓋樂簡介

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    其 他 著 作
    1. 14天壽命多活40年,自體清理癌細胞:從葛森療法到排毒靜坐的癌症自救必讀經典