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14天壽命多活40年,自體清理癌細胞:從葛森療法到排毒靜坐的癌症自救必讀經典

14天壽命多活40年,自體清理癌細胞:從葛森療法到排毒靜坐的癌症自救必讀經典

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9789866191800
伊恩•蓋樂
柿子文化
2015年9月05日
133.00  元
HK$ 106.4
省下 $26.6
 
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ISBN:9789866191800
  • 叢書系列:健康smile
  • 規格:平裝 / 384頁 / 17 x 23 cm / 普通級
    健康smile


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 血液/腫瘤












    通過30年實際抗癌臨床經驗的考驗!

    曾是10項全能運動員的罹癌博士親身見證,

    帶你從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、

    正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……

    一起清理癌細胞!





    引言──主要重點



    〈抗癌資訊那麼多,哪一個能救命?〉



    Chapter1 療癒的第一步:如何著手開始


    希望可能成真

    長期倖存者的特徵

    第1個大問題〉你真的想恢復健康嗎?

    第2個大問題〉誰得為你的決定負責?

    第3個大問題〉最有可能治好我的方法是?

    優先選擇整體療法



    Chapter2 懷抱希望:預後及預測未來

    小心病情預測成為「指骨效應」

    你是獨一無二的病例,你會活下來



    Chapter3 我應該用哪種療法:照顧個體的需求

    你有3種選擇

    要接受什麼特定療法?

    救命關鍵──竭盡所能全力以赴

    癌症長期倖存者的4大特徵



    〈靜坐,引領生命恢復健康最有力的方法〉



    Chapter4 靜坐的力量:沉靜療癒背後的原則


    戰或逃

    持續性壓力與癌症

    透過靜坐釋放壓力

    靜坐如何扭轉癌症?



    Chapter5 靜坐4大步驟:每個步驟都有療效

    步驟1〉準備

    步驟2〉放鬆  

    【練習】收縮與放鬆肌肉

    【練習】進階肌肉放鬆練習

    步驟3〉正念

    步驟4〉靜定

    如何設定目標

     

    Chapter6 在日常生活中靜坐:冷靜、清明與放鬆

    放鬆、平衡與療癒

    常見的放鬆方法

    靜坐及深層放鬆

    【練習】燦光練習

    主要練習──正念靜定靜坐

    【練習】正念靜定靜坐

    快樂靜坐,快樂療癒



    〈訓練心智,提升你的療癒潛能〉



    Chapter7 正向思考的療癒力:意識心智如何影響健康


    心智影響療癒的4個方法

    意識心智、正向思考與療癒

    正向思考的3大原則

    【練習】深思熟慮設定目標(以設定飲食目標為例)



    Chapter8 深化自癒力的習慣和信念:用無意識心智型塑健康

    信念猶如雙面刃

    如何建立希望

    你所能做的最好的事

    習慣的療癒力量──做好份內工作

    克服「新年新希望症候群」

    習慣與信念的養成5大步驟

    是束縛,還是自由?

    利用無意識心智的盲點

    使用肯定句2大步驟

    【練習】幫助個人發展的肯定句範例

    意象法加深潛意識的印象

    更多的祕訣和提醒

    最大的禮物

    【練習】「假如」的練習



    Chapter9 讓身心連結:神奇的心智救命法

    意象法療癒的基本原理

    大腦的療癒中心

    意象法或靜坐,哪個較好?

    有哪幾種意象法可運用?

    象徵意象療癒練習5步驟

    象徵意象療癒法的最後注意事項

    抽象意象的療癒

    【練習】透過呼吸進行白光意象療癒

    【練習】透過能量流動進行白光意象療癒



    Chapter10 用心智控制疼痛:讓疼痛就只是疼痛

    重新認識疼痛

    醫療如何控制疼痛

    控制疼痛的2個有效方法? ?

    【練習】內在聖殿

    疼痛的生理與心理面向

    轉化恐懼,讓自己獲益

    讓疼痛不痛苦的訓練

    透過意象及覺知抽離疼痛?? ?

    【練習】抽離疼痛

    幾項建議



    〈飲食救命,你必須知道的SOP〉



    Chapter11 吃對營養:營養的邏輯


    給身體最好的燃料

    好食物帶來重生的希望

    從心智開始,選擇正確的食物

    影響飲食習慣的外在因素

    不同階段的飲食模式

    享受你選擇的好食物



    Chapter12 因人而異的飲食計畫:發揮食物的療效

    健康飲食與療癒飲食

    你的身體就是指引

    要做得多徹底?

    4大飲食選擇

    訂定計畫

    我的建議



    Chapter13壞食物Out,好食物In:健康飲食計畫打基礎

    這樣吃脂肪

    這樣吃蛋白質

    這樣吃碳水化合物

    這樣攝取纖維質

    這樣喝飲料

    這樣用調味品

    特殊考量

    最後的叮嚀



    Chapter14 從葛森療法到單一飲食法:客製化的療癒飲食

    方法1〉漸進法6大步驟

    方法2〉快速法

    最後有關飲食的叮嚀



    〈情緒排毒,讓癌症消失〉



    Chapter15 癌症個性:癌症全是心理問題?


    得癌症是因為運氣不好?

    已知的致癌因素

    不是每個老菸槍都會得到癌症?

    加強適應改變的能力

    為什麼是我?

    找到你的個人價值

    康復的因果關係

    繼續前進找出解答

    為愛吶喊



    Chapter16 情緒療法:感覺很好,就會很健康

    故事引發情緒

    科學證實健康情緒很重要

    培養健康情緒的技巧



    Chapter17 轉化負面情緒:釋放恐懼、羞恥、罪惡感和哀傷

    內心平靜的障礙

    何時會現出破壞性情緒?

    5大破壞性情緒和解決方法

    【練習】原諒練習──使用意象法與肯定句

    心智的5大療癒狀態

    該怎麼做?



    〈要活下去,先瞭解死亡〉



    Chapter18 人生的謝幕和告別:如何活得更好,死而無憾


    恐懼死亡或瞭解死亡?

    癌症與思考死亡

    規劃善終的4大準備

    神祕的瀕死經驗

    接近死亡



    〈開始前,給你的再次提醒與私房建議〉



    Chapter19 踏上你的療癒之旅:原則、實際做法與靈性

    療癒的選擇

    療癒真正的本質? ?

    真正的快樂與正確的價值

    靈性道路的建議

    療癒的最後叮嚀



    Chapter20 密封的療法:精細能量療法的特殊案例

    我的超自然療癒體驗

    尋找答案

    事物的本質

    意識、能量與事物

    意識的不同層次

    精細能量的療癒

    我個人的整合療法

    決定權在你手上



    Chapter21 給你的整體建議:行動計畫

    給剛被診斷出癌症但還算健康的人

    給病情嚴重的人

    給想防癌或追求健康的人

    最後的話



    〈附錄〉

    A.如何與醫師建立有效率的關係

    B.如何增強手術、化療或放射性治療的效果

    C.傳統靜坐的5個基本步驟

    D.禱告、希望與科學

    E.心智的定義

    F.咖啡灌腸

    G.葛森療法及我個人的營養之路

    H.若要吃魚,該吃什麼魚?

    I.不同飲料的咖啡因含量

    J.不同飲料的酒精含量

    K.準備豆芽

    L.食物組合

    M.飲食分析

    N.罹癌寵物的飲食療法

    O.伊恩•蓋樂1978年的病歷

    P.伊恩•蓋樂30年後的追蹤──2008年的病歷

    Q.伊恩•蓋樂簡介






    你可以戰勝癌症



      從癌症中恢復健康─歷經這一切而再度擁有圓滿、快樂的人生──的感覺真好。我是過來人,我看過其他人使用這個療法,也知道將來會有更多人繼續使用。本書將帶給你使用這個療法而感受到的喜悅,以及幫助他人執行這個療法而得到的興奮激動。



      一般而言,只有六五%罹癌的病人能藉由西方醫學延長五年壽命。對這六五%的病人來說,本書討論的療法可以啟動內在動能及身邊的支持者,並為你帶來從病人成為長期倖存者的一切機會。



      而醫學判斷預後效果極差的病人們,也請振作起來吧!你同樣可以戰勝癌症。一九七六年時,我跌到了人生谷底,當時醫師認為我只能再活幾個星期。如今,對我來說,最棒的不只活下來,而是能夠撫養一家人,並有幸擁有能力協助數千名病人,更重要的是,得以親眼見到許許多多人們因為使用這些方法而恢復健康。



    從只剩14天可活到活過40年



      一九七五年一月,我的右腿因惡性骨肉瘤(一種骨癌)而遭到截肢。雖然當時我身體其他地方沒有再發現癌症的徵兆,但我還是被告知,只有五%的病人可以在手術後多活五年。一旦癌症復發,恐怕很快就會死亡─那時,多數得到這種骨癌的人會在三到六個月內因為癌症復發而離世。



      我的癌症真的在一九七五年十一月復發了!一九七六年三月,醫師認為我只能再活兩個星期,但在那之後,我靠著全套、完整的有效療程恢復了健康。一九七八年六月,我體內已經沒有任何活躍的癌細胞了!接下來幾年,我前妻和我有了四個孩子。我成為一位執業獸醫,經營一座十五公頃大,擁有菜園及果園的農場,還蓋了一棟新房子。



      一九八一年,前妻與我創立了墨爾本癌症支持團體,這是全球第一個以生活型態為基礎的支持團體。成立這個團體的初衷,是因為我想傳達自己克服萬難的特殊療癒經驗──有過這樣的親身經歷,我才得以明白癌症病人面對的問題是什麼。此外,身為一位務實的獸醫,我有足夠的醫學常識瞭解自己的病情、評斷自己進步的情況,並全面性地嚴格評估這些療法的效果。



      當我癌症復發,而且醫學研判病情並不樂觀時,我仍舊相信一定有其他法子。當時,我已經認識到癌症與免疫系統的缺陷──身體的療癒防禦系統太弱──有關。就算是健康的人,一生當中還是會有癌細胞在體內發展,不過,身體能判別具有潛在威脅的不正常細胞,快速隔離並摧毀它們──在沒有明顯症狀出現之前。只是,有些人的身體無法摧毀這些細胞,它們在沒有遭到防禦的情況下持續成長,最後發展成癌症。



      因此,最初我抱持的看法是:我們可以重啟身體的自然防禦力──特別是免疫系統。既然免疫系統可以重啟,身體自然可以摧毀並移除所有癌症的軌跡。更進一步來說,如果免疫系統保持在沒有受損的狀態,而且能正常運作的話,根本就不必擔心癌症復發。這是多麼令人振奮的看法啊!



      我所做的一切都是為了終結癌症,所以,儘管我研究過各種療法,但每種療法都只是找到適合自己做法的過程之一罷了。在過了三十五年,幫助過數千人克服癌症的挑戰的現在(指二○一三年),我在本書提出的主要原則都非常有幫助,也可以提供讀者更多的另類選擇。



    35年的臨床實際經驗,幫助數千人克服癌症



      癌症病人在面對生命時是認真的非常認真,他們渴望得到答案,想瞭解到底什麼方法有用,而且必須知道什麼方法有效!



      你正在讀的《14天壽命多活40年,自體清理癌細胞》,代表過去數十年來許多人針對下面問題累積的智慧:最該做什麼?如何回應、面對癌症的挑戰?怎麼讓身體恢復健康?怎樣轉化剛被診斷出癌症的驚訝與恐懼?如何從罹癌的潛在痛苦轉變成良好的健康及長久的幸福?



      我密集協助過數千位病人,也嘗試過各種方法。而我的工作,就是從許許多多的經驗──有用的經驗──之中挑選、濃縮並傳達出各種教訓、結果,希望本書也能讓你從他人的經驗及知識中得到益處。



      當然,我個人及與我一起工作的團體成員、同事都很重視科學證據。我熱愛研究,也閱讀了許多資料,並高度重視這些研究。然而,科學必須通過真實世界的檢視,本書的重點在於有效、可具體落實的方法,我所分享的內容都是來自實際的經驗。因此,我選用的絕不是只有初步研究證據的文獻──畢竟本書不是為了讓學者專家研究,而是為了實際的運用。



      我初次撰寫本書是在一九八四年,而後在二○一二年全部改寫。我把這兩次寫書的過程當作是在與生命中最重要的人對話,我竭盡所能地提供各種資訊,本書真正的力量在於:它是結合了許多經驗的結晶,可以讓你節省許多時間,甚至救你一命!



      此外,本書的重點是提供自我療癒的原則。你可以恢復原本健康的狀態,並幫助你心愛及關懷的人。附帶的好處是,對於健康良好的人來說,本書能直接引導你預防疾病,體驗永遠的健康。





    其 他 著 作
    1. 14天壽命多活45年的治癌奇蹟:逾30年輔導癌友臨床經驗,從葛森療法、排毒靜坐到靈療的癌症自救必讀經典!