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優氧新醫學:身體有氧,幫助體內自癒,有效戰勝慢性病

優氧新醫學:身體有氧,幫助體內自癒,有效戰勝慢性病

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9789869820400
張安之
天下生活
2019年10月23日
140.00  元
HK$ 119
省下 $21
 
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ISBN:9789869820400
  • 叢書系列:健康人生
  • 規格:平裝 / 304頁 / 17 x 23 x 1.52 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康人生


  • 醫療保健 > 養生法 > 其他療法











    早上總是很難起床

    上班提不起幹勁

    頭痛、胸悶、失眠、肥胖、全身痠痛??

    這代表,你缺氧了!

    再不留意,慢性發炎、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症等跟著來!



      找出自身缺氧的問題

      培養自主改善慢性缺氧能力

      優氧新生活?防百病?翻轉慢性病



      2個原因、3種體質、5大策略

      加上一個基本原理:細胞需要能量維繫其生存

      這就是張安之提出的革命性理念、慢性病的新解方——優氧新醫學



      ?找出自己體質:熱、溼、寒自我檢驗

      透過微循環檢驗,運用「熱痛、溼重、寒虛」三大提引來協助觀察



      ?針對不同體質,提供改善缺氧病症方法

      改善「溼性體質」的策略——微循環治療:調解免疫、提高肝臟機能、減少氧化壓力

      改善「熱性體質」的策略——免疫代謝治療:排除瘀血、促進循環、微血管正常化

      改善「寒性體質」的策略——機能復甦:活動能力、消化排泄、神經調節



      ?體能訓練與優氧策略

      動態伸展約 5 分鐘,重量訓練約 30∼60 分鐘,靜態伸展約 10∼20 分鐘。總共約一至一個半小時。頻率一週3∼6天都可,以個人能負荷為準。



    醫界重磅推薦



      李伯璋——衛生福利部中央健康保險署署長

      謝仁俊——國立陽明大學 副校長

      陳孝昌——賓夕法尼亞大學系統管理博士

      李嘉欣——玉貴人整形外科診所執行長



      重新奪回健康自主權最佳實證:吳柏宏(國家健力長青組紀錄保持人)

      原本是軟體工程師,體脂肪率超過34%,身上集合了8種症狀以上,每天與病痛為伍。經 過半年自主健康管理、優氧體能訓練之後,一舉拿下全國健力長青組冠軍,還破了全國紀錄,2019年4月當選國手,拿下健力亞洲盃4面金牌。

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    推薦序1:改善慢性缺氧,遠離疾病 ?李伯璋(衛生福利部中央健康保險署署長)

    推薦序2:從治症到助人 ?謝仁俊(國立陽明大學 副校長)

    推薦序3:邁入優氧時代 ?陳孝昌(常春藤賓夕法尼亞大學系統管理博士)

    推薦序4:改善缺氧,助己助人 ?李嘉欣(玉貴人整形外科診所執行長)

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    自序:優氧醫學

    導讀:認識缺氧、應用優氧

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    第一篇:認識缺氧

    第一章 當氧氣供不應求

    第二章 燃燒不全使代謝毒素增加

    第三章 毒素增加與熱性體質

    第四章 無氧呼吸的代價與代償:耗能增加

    第五章 耗能增加與溼性體質

    第六章 缺氧與細胞能量的持續下降

    第七章 能量下降與寒性體質

    第八章 缺氧:熱、溼、寒

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    第二篇:應用優氧

    第九章 造成缺氧的原因

    第十章 日常中如何檢驗缺氧

    第十一章 改善缺氧的方法:優氧策略

    第十二章 優氧的案例

    第十三章 應用優氧的方法:優氧循環

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    第三篇:優氧時代

    第十四章 慢性病氾濫與缺氧世代

    第十五章 優氧醫學與自主改善慢性缺氧

    第十六章 尾聲:從缺氧世代到優氧時代

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    附錄一? 優氧專家系統使用指南

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    附錄二? 優氧體能教室 淺談缺氧體質與其對應的運動

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    推薦序



    改善慢性缺氧,遠離疾病




      接到張安之先生之大作《優氧新醫學》書稿,拜讀之後,發現它是繼《氧生》、《優氧》之後,同一系列讓讀者瞭解「優氧」的重要性,以及如何自主改善慢性缺氧,進而幫助大眾預防保健、遠離疾病的好書。



      從一開始,本書的前言就點出,隨著時代變遷及醫療衛生的改善,以往瘟疫流行、營養不良是影響人類壽命的主因,如今則是各種慢性疾病、癌症成為現代人健康的大敵。確實如此,我們從健保大數據分析發現,台灣近年來罹患慢性病或癌症的患者不斷增加,其後續醫療照護問題,對健保是一項挑戰。



      根據健保申報資料,2013年依疾病分類申報慢性病、開立慢性病連續處方箋、肺結核及接受透析治療等病人數為979萬人,但到了2017年,這類慢性病患人數已增加到1,108萬人,約占總人口的一半,較102年成長13%。在此同期,國內癌症就醫人數也由60萬人增加到69萬人。



      由於病人數不斷攀升,反映在健保醫療費用也是成長驚人。2017年健保支付慢性病的醫療費用達2,318億點,約占總醫療費用7,117? 億點的3成,較102年成長23%。至於癌症的醫療支出也在2017年高達768億點,較2008年更大幅成長40.6%。如今健保每年支付的醫療花費,平均每10元就有4元是用來治療慢性病及癌症。



      面對人口老化及各種慢性疾病增加,健保財務的壓力勢必與日俱增,因此我們必須及早因應,特別是老人往往有多重用藥、共病現象,以及身心功能退化與失能等「高齡症候群」的特徵,因此健保署積極推動院所辦理各項整合性醫療服務計畫,建構以病人為中心的醫療照護模式。



      尤其是慢性病患跨院或多科看病,很可能出現重複開立處方,除浪費醫療資源外,一旦服藥超過劑量或各醫師開藥出現交互作用,對病人健康反而有潛在的風險。因此,健保署近年來積極進行各種醫療資訊的整合,包括2016年建置「雲端藥歷」,藉此加強病人用藥安全、避免重複用藥,2017年逐步提升為「健保醫療雲端資訊查詢系統」,增加提供檢驗檢查紀錄及結果等民眾就醫資訊,107年起更進一步建立「醫療影像分享調閱」機制,接著又建立線上即時提醒之警訊,讓醫師在開立藥品或檢驗(查)單之前,就能立即掌握病人最近3到6個月所吃的藥品及檢驗(查),藉此減少重複檢查及重複用藥。此外,民眾也可透過「健康存摺」查看過往就醫的用藥及檢查紀錄,多瞭解自身的健康狀況。



      我與張安之、曾怡靜賢伉儷是多年好友,這本書是張先生融和法律領域的分析能力及生技產業的專業背景,把艱澀的醫學名辭化為普羅大眾都能明瞭的文字,從推廣「優氧醫學」到協助大眾遠離慢性疾病,其用心令人敬佩。也預期本書能因此洛陽紙貴。謹為之序。

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    (李伯璋?衛生福利部中央健康保險署署長)




    其 他 著 作
    1. 優氧:改善微循環,優化身體氧氣,增強自癒力
    2. 氧生:21世紀最有效的防癌新革命