寒氣是健康的最大殺手，可說是萬病之源。

　　癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖等疾病都與體內過寒有關，

　　氣不通、血不足，寒氣就會趁虛而入，危害健康。



　　本書為融合醫學博士的不傳之祕、千年醫典智慧的排寒祛病養生法，

　　只需要每天自我觀察臉色、手腳或大小便狀況，

　　就能找出寒氣的蛛絲馬跡，

　　運用簡便又有效的經穴療法＋藥膳食補

　　健脾、固肺、護腎、強壯足部，

　　達到補血、溫經又通絡，完全驅除體內寒氣！

　

　　10種補血聖品：當歸、黃耆、枸杞……，利用易得藥材互相搭配，補氣養血。

　　18道排寒藥膳：黑芝麻粥、木耳紅棗湯……藥材與日常食物相輔相成，養生防病、改善體質。

　　7個養生重點穴位：關元穴、湧泉穴、足三里穴……，點、按、揉、搓、敲，輕鬆除百病。

　　6種立刻溫暖身體的方法：踏步法、按摩法、浴足法……，足部暖和了，人就好眠無病。

　　27種常見疾症自療法：例如過敏性鼻炎、咳嗽、消化性潰瘍、失眠……，自癒不求人。



　　不痛不病、健康活天年，從本書的排寒大法開始！



本書特色



　　【1】千年醫典現代解讀！融會歷代神醫與經典的養生大法

　　東漢醫聖張仲景所著的《傷寒雜病論》，是歷代醫家推崇的醫學經典。本書作者從《傷寒雜病論》的治病方法著手，結合《黃帝內經》的養生智慧以及歷代中華神醫的治病絕學，歸納出一套適合現代人生活作息、驅寒氣、增壽命的獨門養生法。



　　【2】易懂易學易實踐！從頭到腳找回健康

　　利用書中簡易的身體觀察法，就能了解自己的體質現況、判斷寒氣入侵的程度，接著可依據自身方便性，選擇書中適合自己的食療、穴位按摩、簡易運動等方式，達到提高體溫、活絡氣血，有效驅除寒氣。



　　【3】排寒解病關鍵！健脾、固肺、護腎、養足

　　排寒首重五臟中的「脾」，以補足、暢通氣血，加上被稱為先天之本的「腎」、抵抗外邪入侵的第一屏障「肺」、人體的第二心臟「足」，以上四者，就是保護身體不受寒氣入侵的關鍵。本書特別提供「脾、腎、肺、足」的保養法，讓寒氣無機可乘。



　　【4】全家適用！男女老幼的保健良方

　　本書內容適用於各種年齡、各種體質。使用最淺顯易懂的文字，解釋寒邪入侵與排出的途徑，更針對過敏性鼻炎、咳嗽、消化性潰瘍、高血壓、月經不順、失眠、胸悶、肥胖等二十多種常見症狀提出治療法。健康、長壽從了解身體狀況開始，更從日常生活開始未病先防。

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