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人體排寒手冊【暢銷修訂版】:《傷寒雜病論》的養生自療大法

人體排寒手冊【暢銷修訂版】:《傷寒雜病論》的養生自療大法

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9789861304496
王長松
台灣廣廈
2019年11月15日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789861304496
  • 叢書系列:健康萬萬歲
  • 規格:平裝 / 312頁 / 17 x 22 x 1.56 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康萬萬歲


  • 醫療保健 > 中醫 > 疾病診斷











      熱賣破萬本、暢銷改版!

      第一本把千年醫典智慧化為現代保健良方的驅寒解病書!

      不必花大錢,排寒自癒在家就能做!



      寒氣是健康的最大殺手,可說是萬病之源。

      癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖等疾病都與體內過寒有關,

      氣不通、血不足,寒氣就會趁虛而入,危害健康。



      本書為融合醫學博士的不傳之祕、千年醫典智慧的排寒祛病養生法,

      只需要每天自我觀察臉色、手腳或大小便狀況,

      就能找出寒氣的蛛絲馬跡,

      運用簡便又有效的經穴療法+藥膳食補

      健脾、固肺、護腎、強壯足部,

      達到補血、溫經又通絡,完全驅除體內寒氣!

     

      10種補血聖品:當歸、黃耆、枸杞……,利用易得藥材互相搭配,補氣養血。

      18道排寒藥膳:黑芝麻粥、木耳紅棗湯……藥材與日常食物相輔相成,養生防病、改善體質。

      7個養生重點穴位:關元穴、湧泉穴、足三里穴……,點、按、揉、搓、敲,輕鬆除百病。

      6種立刻溫暖身體的方法:踏步法、按摩法、浴足法……,足部暖和了,人就好眠無病。

      27種常見疾症自療法:例如過敏性鼻炎、咳嗽、消化性潰瘍、失眠……,自癒不求人。



      不痛不病、健康活天年,從本書的排寒大法開始!



    本書特色



      【1】千年醫典現代解讀!融會歷代神醫與經典的養生大法


      東漢醫聖張仲景所著的《傷寒雜病論》,是歷代醫家推崇的醫學經典。本書作者從《傷寒雜病論》的治病方法著手,結合《黃帝內經》的養生智慧以及歷代中華神醫的治病絕學,歸納出一套適合現代人生活作息、驅寒氣、增壽命的獨門養生法。



      【2】易懂易學易實踐!從頭到腳找回健康

      利用書中簡易的身體觀察法,就能了解自己的體質現況、判斷寒氣入侵的程度,接著可依據自身方便性,選擇書中適合自己的食療、穴位按摩、簡易運動等方式,達到提高體溫、活絡氣血,有效驅除寒氣。



      【3】排寒解病關鍵!健脾、固肺、護腎、養足

      排寒首重五臟中的「脾」,以補足、暢通氣血,加上被稱為先天之本的「腎」、抵抗外邪入侵的第一屏障「肺」、人體的第二心臟「足」,以上四者,就是保護身體不受寒氣入侵的關鍵。本書特別提供「脾、腎、肺、足」的保養法,讓寒氣無機可乘。



      【4】全家適用!男女老幼的保健良方

      本書內容適用於各種年齡、各種體質。使用最淺顯易懂的文字,解釋寒邪入侵與排出的途徑,更針對過敏性鼻炎、咳嗽、消化性潰瘍、高血壓、月經不順、失眠、胸悶、肥胖等二十多種常見症狀提出治療法。健康、長壽從了解身體狀況開始,更從日常生活開始未病先防。

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    作者序 尋找疾病的根源 王長松

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    第一章 寒氣是萬病之根

    寒氣是健康的頭號殺手

    為什麼現代人「寒氣逼人」

    祛寒事不小,溫度定死生

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    第二章 身體狀況能反映寒氣是否入侵

    學會看臉色和舌苔

    「冷不冷」是判斷有無寒氣最簡單的方法

    手腳能發現寒氣的蛛絲馬跡

    陽虛有寒,寒積發渴

    大小便也是健康的指標

    陽氣虛不虛,夢中露玄機

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    第三章 氣血定溫度,溫度定生死

    氣血不足,寒氣乘虛入

    補足氣血從健脾開始

    超級補血英雄

    家庭補血良方

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    第四章 鞏固人體的先天之本─保護腎臟不受寒邪

    腎是生命不息的原動力

    寒為陰邪最傷腎

    快速判斷腎是否健康

    保腎就是保命

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    第五章 抵擋寒氣的第一道屏障─健肺養肺防受寒

    肺為抵擋外邪入侵把關

    呼氣咳痰辨寒熱

    健肺養肺要及時

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    第六章 強壯我們的行走之根─有病腳先知

    寒從腳下起

    觀足療法─看腳知健康

    按摩足部可以解決大部分的疾病

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    第七章 經穴是人體排寒的靈丹妙藥

    經絡穴位是人體的天然藥庫

    簡便有效的經穴療法

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    第八章 徹底把寒氣驅出體外─常見疾病的自療法

    輕鬆治療感冒咳嗽與哮喘

    心血管疾病從此不再是心病

    眩暈、出汗、頭痛與糖尿病自療法

    肝與腸胃要這樣照顧

    消除四肢疼痛

    解決精神層面的身心問題

    解決男人的私密事

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    第九章 暖女人,最漂亮

    心中無冷病,不怕熱上身

    陽氣豐沛人就美

    想要好膚質,就要多溫肺

    經絡一通,萬毒無蹤

    養好精氣神,歲月也饒人

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    第十章 讓身體永遠四季如春

    學會傾聽身體的聲音

    不生病的吃法

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    作者序



    尋找疾病的根源




      萬物生長靠太陽,太陽是地球上一切生命的能量之源;離開了陽氣的滋養,就會造成動力不足,帶動不了人體的發動機。同樣地,健康要從排寒開始,而排寒則要從補血和溫精通絡著手。只要找到了疾病根源,讓身體暖和起來,就能從根子上祛除疾病,所有的健康問題都會迎刃而解。

      

      也許寒氣並不算什麼,但要命的是寒氣和其他病因裡應外合。寒氣有凝滯的特點,就像寒冬水會結冰一樣,血脈受到寒氣,也會凝滯不通。經絡不通,則百病生。一言以蔽之,寒氣是萬病的根子。

      

      本書從經典醫學著作《傷寒雜病論》的治病方法入手,結合《黃帝內經》養生智慧、歷代中華神醫治病絕學,以及個人多年精研醫藝悟出的不傳之祕,總結出了一套驅逐寒氣、增壽添福的特效保養大法。書中有諸多排出寒氣、補足真陽的方法,如十種超級補血食物、十八種補血藥膳、七個養生大穴、六種瞬間能讓身體暖起來的方法、二十七種常見病的自我療法等,都能讓我們的身體永遠四季如春。

      

      健康是我們與生俱來的權利,不生病卻需要後天的學習。只要洞悉了疾病的奧秘,每個人都能成為妙手回春的神醫,身懷絕技,長命百歲。


    王長松




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    1. 人體排寒手冊:《傷寒雜病論》的養生大法