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一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術

一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術

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將於1個工作天內出貨
9789865070618
沈智恩
陳品芳
采實文化
2019年11月28日
120.00  元
HK$ 96  






ISBN:9789865070618
  • 叢書系列:生活樹
  • 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    生活樹


  • 心理勵志 > 生活哲學











      大空間拆成小空間,每天只整理一個小角落

      把房子和人生都變清爽的100天無痛整理計畫



      整理之所以令人感到痛苦,是因為它總是費力又耗時。因此,許多人一想到要打掃就頭皮發麻,甚至不知從何開始……



      運用「一日一角落」的原則,每天簡單隨手收拾,輕輕鬆鬆改變生活!



      *每天只清理一個小區域,15分鐘內結束

      一天只要整理一個小角落,今天只整理鞋櫃、明天只收拾洗手台、後天清一下冰箱,按本書的規劃,Step by Step,輕鬆無意識的讓家裡變整潔。



      *每天只專注一個小角落,100天煥然一新

      每天專注一個小角落,一天丟掉一點無用的小東西,慢慢地會發現,雜物不見了、空間寬敞了,更幫每件物品都找到專屬的位子。



      *空間乾淨了,人生也跟著變開闊了!

      一天整理一角落,當成每天必做的事,會發現有趣的是,把用不到的碗盤丟掉時,也一併把貪吃給丟了;整理完衣服後也會對造型打扮更有心得……,原來整理與人生是密不可分的關係。



      「帶著莫名的不安,丟掉滿是回憶卻無用的東西後,才發現那個充滿勇氣的自己」——yeonlove

      「把和前男友的合照全刪掉,新的緣分也跟著來了。」——J小姐

      「現在買任何東西前都會想:這個東西我真的需要嗎?無形中省下很多錢。」——極簡主義者

      「整理、整理、整理!原本覺得聽起來好累,但去做後發現完全不會,現在整理對我來說,是比補品更棒的良藥!」——愛做夢



    本書特色



      1.一天整理一個角落,一次只要花15分鐘,適合所有忙碌的現代人。

      2.整理環境也能整理內心,不只是整理工具書,更是檢視自我的心靈書。

      3.提出明確具體的方法與步驟,即使不擅整理的人,也能適得其法。



    名人推薦



      1.整理師Blair

      2.舒適生活的收納家 蘇菲

      3.中華心希望空間整理顧問協會理事長 何安蒔

      4.收納教主廖心筠



    好評推薦



      「再大再困難的項目,一旦拆解成小塊,便不那麼麻煩費力了。

      如果你總是看著家裡一大片的雜亂,不知如何是好,這本書就非常適合你。

      作者貼心地將整理步驟條列出來,只要逐步跟著指引,一點一滴,你一定能把家裡整理好」——整理師Blair



      「整理像撥洋蔥,一層一層才能直搗核心,總是懷疑自己做不到的人,看了這本書,一天一點點動起來,絕對會有很大的收穫。推薦給困在雜物堆的你,只要行動起來,一切都會跟著改變。」——收納教主 廖心筠





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    自序 不知不覺開始享受整理的樂趣

    編輯日誌 讓生活更井然有序

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    Part1 一天十五分鐘一日整理一角落



    今天開始五十九天的

    生活進入倦怠期,表示需要整理了

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    1整理,創造人生的轉捩點

    整理可以帶來改變

    清空是需要練習的

    case 1 我居然能把充滿回憶的物品清空了

    一日一整理計畫的事前準備

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    2玄關一個家的門面

    第1天 / 購物袋

    第2天 / 塑膠袋

    第3天 / 雨傘

    第4天 / 鞋櫃

    第5天 / 玄關地板

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    3廚房做出美味料理的空間

    第6天 /餐桌

    第7天 / 廚具與餐具

    第8天 / 保鮮袋、衛生手套、夾鏈袋、抹布

    第9天 / 廚房家電

    第10天 / 密封容器

    第11天 / 杯子、水壺

    第12天 / 飯碗、容器、盤子

    第13天 / 平底鍋

    第14天 / 湯鍋

    第15天 / 加工食品

    第16天 / 調味料、醬料

    第17天 /冰箱(冷藏室)

    第18天 /冰箱(冷凍庫)

    第19天 / 掌握冰箱庫存

    第20天 / 流理台

    第21天 / 掏空冰箱

    case 2 整理力,接觸極簡生活後的改變

    case 3 整理娘家廚房的喜悅

    case 4 整理是比補品更有用的良藥

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    4浴室時時保持乾淨整潔

    第22天 / 洗臉台、櫥櫃

    第23天 / 浴缸與淋浴空間

    第24天 / 化妝品

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    5衣櫃,同季節的衣服放在同一個空間

    第25天 / 內衣

    第26天 / 襪子、絲襪

    第27天 / 棉被

    第28天 / 背包

    第29天 / 飾品

    第30天 / 帽子

    第31天 / 領帶、圍巾、皮帶

    第32天 / 吊掛的衣服

    第33天 / 摺衣服

    第34天 / 穿過的衣服

    case 5 原來,收納櫃才是問題所在

    case 6 買之前再三思考真的需要嗎?

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    6兒童房,讓孩子學會自己整理

    第35天 / 積木、大型玩具

    第36天 / 桌遊、教具、拼圖

    第37天 / 樂高

    第38天 / 汽車、玩偶、小玩具

    第39天 / 學習卡、翁仔標、遊戲卡

    第40天 / 小孩的作品

    第41天 / 髮帶、髮夾、髮飾

    第42天 / 書桌

    第43天 / 書桌抽屜

    第44天 / 習作本、參考書、學習書

    第45天 / 書

    第46天 / 獎狀、體驗學習資料

    第47天 / 充滿回憶的物品

    case 7 二年級女兒的日記

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    7客廳生活空間的核心

    第48天 / 家庭常備藥

    第49天 / 各種使用說明書

    第50天 / 家具(物品)配置

    第51天 / 客廳地板

    第52天 / 各種文件

    第53天 / 照片

    第54天 / 電線、延長線

    第55天 / 客廳櫥櫃

    第56天 / 陽台倉庫

    第57天 / 多功能房

    第58天 / 整理故障的物品

    第59天 / 二手販賣、分享、捐贈

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    Part 2? 解開糾纏不清的結、將置的事情做個了結整理人生各面向

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    8金錢亡羊補牢整頓計畫

    第60天 / 優惠券、點數卡

    第61天 / 錢包

    第62天 / 信用卡

    第63天 / 發票、收據

    第64天 / 家計簿

    第65天 / 固定支出1:收入、負債

    第66天 / 固定支出2:住宅、家用

    第67天 / 固定支出3:變動支出

    第68天 / 固定支出4:保險

    第69天 / 固定支出評量

    第70天 / 存摺

    第71天 / 開設帳戶

    第72天 / 費用帳單

    第73天 / 訂定不購物日

    第74天 / 買對和買錯的東西

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    9時間有效管理不再兩頭燒

    第75天 / 番茄工作法

    第76天 / 線上社群

    第77天 / 管理零碎時間

    第78天 / 智慧型手機

    第79天 / 五分鐘整理法

    第80天 / 成就日記

    第81天 / 失誤日記

    第82天 / 每天達成一個目標

    第83天 / 延遲清單

    第84天 / 拒絕的方法

    第85天 / 「最愛」清單

    第86天 / 目標整理

    第87天 / 自由時間

    第88天 / 五年內的五大新聞

    第89天 / 時間家計簿

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    10幸福人際關係整理

    第90天 / 電話通訊錄

    第91天 / 跟關係說再見

    第92天 / 選出VIP

    第93天 / 其他通訊錄

    第94天 / 禮物目錄

    第95天 / 感謝卡

    第96天 / 關係的關鍵字

    第97天 / 提供幫助

    第98天 / 想見面的人

    第99天 / 主辦聚會

    第100天 / 邀請朋友來家裡

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    後記? 整理後的生活

    五十一項整理任務清單

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    其 他 著 作