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按摩泡腳百病消:圖解7種按摩技法╳33個足部穴位╳66個足部反射區╳84組足浴配方!

按摩泡腳百病消:圖解7種按摩技法╳33個足部穴位╳66個足部反射區╳84組足浴配方!

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9789571087443
李志剛
尖端
2019年12月03日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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ISBN:9789571087443
  • 叢書系列:健康生活
  • 規格:平裝 / 240頁 / 17 x 23 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康生活


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩











      「人有腳,猶如樹有根;樹枯根先竭,人老腳先衰。」

      人體就像一座小宇宙,而足部是對應人體最精確的縮略圖。



      素有人體「第二心臟」之稱的足部,集中與人體所有器官相對應的經絡穴位,

      當器官產生病變時,足部的形態、顏色、腳指甲,皆會準確地反映狀態並產生異狀。

      「治病應從足下始」,刺激足部有助改善身體機能、增強抵抗力與新陳代謝、預防疾病。



      居家必備的自癒養生圖書──

      《按摩泡腳百病消:圖解7種按摩技法×33個足部穴位×66個足部反射區×84組足浴配方!》

      針對廣大讀者的需求,完整解析足部經穴,以及足浴足療的病理知識與實作手法,

      依靠按摩力度與技巧自我調節,達到活絡筋骨、理氣活血、益氣化瘀、滋補元氣等效果。

      零副作用的足浴足療,能輕鬆改善身體機能並治療許多常見疾病,已成為新時代的養生新寵!



      ※最專業且最令人安心的經穴保健書※

      在醫院一號難求的中醫權威•知名的醫學博士──李志剛教授精準解析,學術撰寫!

      涵蓋常見的內科、婦科、男科和骨傷科病症等,提供最實用、最有效的防�治病寶典,

      無論有無醫學基礎,都可以輕鬆入門,為自己及家人解急時之需、療身體之疾!



      ※專家級徒手技輕鬆學!圖解7種足部按摩手法※

      本書詳盡介紹專家級按摩手法,透過指腹、手指關節、指尖或刮痧板作為輔助,

      或輕或重、或快或慢、或垂直或水平,針對不同部位施以不同技法,如:

      ◆拇指指腹按壓法�推壓法 ◆單食指叩拳法 ◆雙指夾壓法 

      ◆掐法 ◆指揉法 ◆刮壓法

      正確掌握按摩手法與足部知識,自己就能輕鬆按出自癒力!一人學會,全家受用!



      ※一穴見效!圖解99個足部穴位&足部反射區※

      足療的穴位與反射區的臨床運用非常廣泛,活用本書99組對症圖解,

      無論內、外、婦、兒、五官、骨傷、皮膚及神經等各科的疑難雜症都能緩解!



      ◆消化不良、食慾不振 →採用掐法掐按「脾反射區」。

      ◆感冒、頭痛、口鼻不適 →採用掐法掐按「額竇反射區」。

      ◆肩頸痠、落枕、手麻→ 以食指關節頂壓「斜方肌反射區」。

      ◆失眠�多夢、偏頭痛 →以指尖垂直掐按「足竅陰穴」。

      ◆腹痛脹氣、便秘�腹瀉 →以拇指掐揉「太白穴」。

      ◆遺精、陽痿、腎虛腰痛 →以拇指按揉「太溪穴」。

      ◆經期不順、小便不利 →以拇指按揉「然谷穴」。



      ※新綠色療法!圖解84種常見症狀的足浴配方※

      「春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。」

      隨著藥物副作用及藥源性疾病的增加,現代人更加崇尚自然且安全的養生法──足浴,

      透過溫熱的水有效促進全身血液循環,暢通經絡、改善新陳代謝,更能助眠並緩解壓力;

      對症選擇合適的煎藥,並藉由溫熱的水使人體吸收,進而達到理氣和血、強健體魄的療養。



      ◆常見病徵 →感冒、中暑、高�低血壓、便祕、痔瘡、腸胃炎、貧血…等。

      ◆五官病徵 →頭痛、牙痛、過敏性鼻炎、耳鳴、乾眼症、面部痙攣…等。

      ◆骨傷病徵 →坐骨神經痛、網球肘、急性腰扭傷、肩周炎、落枕…等。

      ◆文明病徵 →冠心病、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、中風…等。

      ◆婦科病徵 →月經不順、經痛、更年期不適、乳腺增生…等。

      ◆男科病徵 →早洩、陽痿、遺精、不孕症、前列腺炎…等。

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    ■第一章 足療常識知多少

    足部──人體的「第二心臟」

    淺識足療按摩法

    足部按摩的作用原理

    圖解七種足部按摩手法

    足部按摩的適應症及禁忌症

    認識足浴:另一種足療

    足浴的技巧與方法

    足浴的禁忌事項



    ■第二章 圖解66個足部反射區

    【足趾反射區】

    大腦反射區�額竇反射區�腦下垂體反射�小腦及腦幹反射區�鼻反射區

    三叉神經反射區�頸反射區�眼反射區�耳反射區�口腔、舌反射區

    【足底反射區】

    腹腔神經叢反射區�腎上腺反射區�腎反射區�輸尿管反射區

    膀胱反射區�股部反射區�臀部反射區�上臂反射區�甲狀旁腺反射區

    甲狀腺反射區�斜方肌反射區�肺及支氣管反射區�肝反射區�膽囊反射區

    胃反射區�胰腺反射區�十二指腸反射區�升結腸反射區�小腸反射區

    回盲瓣反射區�盲腸及闌尾反射區�心反射區�脾反射區�降結腸反射區

    乙狀結腸及直腸反射區�肛門反射區�生殖腺反射區�失眠點反射區

    【足側反射區】

    腹股溝反射區�直腸反射區�腰椎反射區�胸椎反射區�頸椎反射區

    尿道、陰道反射區�坐骨神經反射區�內尾骨反射區�髖關節反射區

    下腹部反射區�外尾骨反射區�肘關節反射區�膝關節反射區

    肩關節反射區�睾丸、卵巢反射區�前列腺、子宮反射區

    【足背反射區】

    胸(乳房)反射區�胸部淋巴結反射區�內耳迷路反射區�扁桃體反射區

    上頜反射區�下頜反射區�肋骨反射區�閃腰點反射區�上身淋巴結反射區

    下身淋巴結反射區�頭及頸淋巴結反射區�肩胛部反射區



    ■第三章 圖解33個足部穴位

    【足背穴位】

    太衝穴�行間穴�解谿穴�衝陽穴�陷谷穴�內庭穴

    中封穴�足臨泣穴�地五會穴�俠溪穴

    【足內側穴位】

    大都穴�太白穴�公孫穴�商丘穴�然谷穴�太溪穴�大鐘穴�水泉穴

    【足外側穴位】

    崑崙穴�僕參穴�申脈穴�金門穴�京骨穴�束骨穴�足通谷穴�丘墟穴

    【足趾穴位】

    厲兌穴�足竅陰穴�至陰穴�隱白穴�大敦穴�獨陰穴

    【足底穴位】

    湧泉穴



    ■第四章 健康之道,始於足下

    【擺脫亞健康】

    失眠多夢�全身無力�胸悶不舒�手腳冰涼�腹脹不適

    【消除婦科病症】

    月經失調�經痛�閉經�陰道炎�帶下病�骨盆腔發炎

    乳腺增生�不孕症�性冷感�更年期綜合症

    【消除男科病症】

    早洩�陽痿�遺精�前列腺炎�不育症

    【消除常見小病小痛】

    感冒�咳嗽�肺炎�低血壓�嘔吐�哮喘�打嗝�消化不良�胃腸炎

    慢性膽囊炎�肥胖症�便秘�痔瘡�甲亢症�貧血�神經衰弱�發熱�中暑

    【消除頭面五官病症】

    頭痛�偏頭痛�牙痛�慢性鼻炎�耳鳴、耳聾

    眼疾�面肌痙攣�三叉神經痛�顏面神經麻痹�慢性咽喉炎

    【消除骨傷科病症】

    頸椎病�腰背痛�肩周炎�急性腰扭傷�腰椎骨質增生

    膝關節痛�落枕�網球肘�坐骨神經痛

    【緩解中老年常見病症】

    冠心病�心律不整�糖尿病�高血壓�脂肪肝�高脂血症

    動脈硬化�中風後遺症�暈眩�老年性白內障

    【改善腫瘤病症】

    子宮肌瘤�乳腺癌�白血病�肺癌�甲狀腺癌�直腸癌



    ■第五章 捏捏足,泡泡腳,日常養生好

    【頤養生命,從調理肺腑開始】

    保養心肺�補脾養胃�疏肝解鬱�補腎強腰�排毒通便

    【女人魅力,健康與美麗並存】

    祛斑美顏�祛皺抗衰�控油祛痘�豐胸美乳�除脂美腿�纖腰翹臀




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