序一
一位勇者的生活指南
何韻詩在台灣被潑漆那天那一刻，其實我也是站在人群中的一顆微塵。
根據阿詩現在勤於修讀的《金剛經》所開示，（心得見188頁）我們這些在三千大千世界中切割到小無可小的「善男子善女人」，眾多微塵為了因緣和合而聚，謂之微塵眾。這因緣就是在這五濁惡世中，眾微塵站起來，為支持公義，對抗邪惡而聚合。
我這弱弱的微塵體質一向虛弱，那天暴雨幾乎沒停下來過，穿著全身雨衣依然濕透的我，從濟南路出發邊走邊懷疑自己體力是否能走完全程，然後再擠在人群中參與完集會。
我也是遊行集會常客，有一回在青島南路暴曬了三個小時，旁邊的學生就問我要不要請醫護，把我送醫院，結果回家後就中暑了，嘔吐了一整晚。自此有自知之明，擁有堅強意志，還是要做一個身體強壯的人。（我的收穫見第二章「照顧自己」）
回到那天，奇蹟發生了，我能夠冒雨六個小時之後依然無恙。回想起來，就是想著回到集會現場，跟阿詩在台北相認一下，才能撐得下去。後來見不著，想發個訊息給阿詩，雖然相信他不必什麼安慰問候，可又想他忙著，翌日又要為這場運動飄洋過海奔波勞碌，還是別打擾了。
如此客氣，可見，我們其實沒那麼熟啦。記憶所及，我們在雨傘運動期間，總共只在金鐘現場見過兩次面，為了寫他《是有種人》的歌詞，通過一次電話，但這跟讀者有什麼關係？有，我想說，微塵與微塵之間，只要是同路人，擁有相同的信念，都是熟悉的陌生人。我們真人交集雖然不多，但又好像相識已久，因為在雨傘運動後，他就成為我心目中真正勇者的榜樣———慈悲與智慧雙修。
被中共封殺，寒蟬效應之下，在香港的演出，連贊助商都嚇走了，但阿詩像暴風雨般，沒有停下來，自己的城市自己救，自己的演出自己來，不求大金主贊助，有種的香港人就是最大最堅實的贊助商，而且同時拓展其他相關業務。不選擇下跪的人不是沒有，可沒幾個能如此靈活能幹，最值得學習的是：冷靜。
時代與因緣讓阿詩從一個有想法的歌手，蛻變成站在抗爭前線的勇者，這轉身，華麗而動人，打動很多人的想法：被打壓封殺，別怕，那是角色轉換的契機，別放棄，活著就是要不斷進化、改良。阿詩還是活得好好的，更為生命帶來更多體驗，比從前更了解自己是個怎樣的人。說句正能量的話：這逆境，機會難逢喔。
如果我說何韻詩是真香港兒女，我猜他不會同意，（見128頁「放下ego，放下自己」）因為榮光的確歸於全體香港抗爭示威者，一個也不能少；而且會有人說他搶鏡頭啦、刷存在感啦。還有更難聽的我也聽過，在這裡也值得公開。
那人說：「他不過就是想從政，失去了大陸市場，歌手之路斷了，就預備參選之路。」我幹的一聲，這什麼幹話，於是回嗆說：「存在感？這種存在，你刷刷看，這種代價是很多人捨不得付出的。嗯，沒有了中國市場，就不能唱歌了？繼續當歌手就餓死了？當歌手的初心就是要賺十三億人的錢了？然後，即便真的從政，就是要參選香港立法會議員，又如何？藝人就不能有政治立場，不適合從政，這有多迂腐。請放眼世界，不必說西方國家，看看台灣，你說過閃靈的林昶佐本來可以靠演出賺很多，何必當什麼立委呢。唉，歌手只能只為賺錢，沒有個人想法，沒有靈魂信仰，尤其是閃靈，還值得聽多久呢？」
自雨傘到如今逆權抗暴運動，論表行動與述能力，阿詩大有條件從政，有沒有這意願，就看他人生規劃了。我就學台灣政治人物的口頭禪：「樂觀其成，無論怎樣，都尊重啦。」事實上，無須什麼名義，他已經在參政了。
阿詩當然是勇者，香港人都很勇敢，但周遊列國演講，在外國政要雲集的場合，報告香港的實況、宣揚香港的理念，就不只道德的勇氣，還有克服這沉重心理包袱的勇氣。最初看他幾次的演講表現，要按千千萬萬個讚，同時也想像，從準備講稿到臨場發揮，好不容易啊。哈哈，原來他也有怯怯的慌忙時候，看完他自述，演講的初稿也是在遊行途中坐在橋底下草擬的（見頁40開始），這更會讓我們體會到，勇氣是經過一點一滴累積起來，而不是僅僅憑盲目衝動，逞一時之勇。信心是從不斷懷疑自己，才建立起堅實的自信。
說了那麼多抗爭示威遊行打壓封殺，這本書其實不只是阿詩抗爭心路歷程，第一章《看見世界》固然是身為「同路人」以至「同病相助」者看得津津有味的實錄，對我最有助力的，卻是之後三章的「起義生活指南」。
我今年的生日願望，就是在最壞的時代，要做一個最好的人。在台灣撐香港的音樂會以及專欄中，也說過要做一個強壯的人。
好人與強壯的人，說來簡單實行難，特別是這段期間，有血性的「好人」難得睡一個好覺，都捨不得不看慘烈的抗爭直播，想吃一頓好的，都擔心著又有沒有什麼「凍未條的大代誌」。
阿詩坦白無私記下了「做一個有血性的好人，如何免於吐血而亡」的體會。要強壯，不只是個空泛的概念，如何照顧自己？該章節細緻到自述在飲食習慣上要起義，吃得健康的「食譜」，這也是我近來開始想做運動，才能繼續參予運動的動力。當我看到起床後為什麼要鋪床，以及拖延症兩篇文章，禁不住科科科，想跟所有人共勉之。
親愛的台灣朋友，雖然說台灣與香港是真正的命運共同體，雖然說不是每個人都要在抗爭中過活，但是，當你仍在這裡，要做一個有血有肉的人，生活就是不斷的起義，改良自己就是不斷的抗爭，生命就是不斷對活在舒適圈的革命。
何韻詩跟我們分享的，可以說是實用性的「生活起義指南」，特別是在每個人面對社會這巨大機器時的無力感，沒有什麼可以做的時候。
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林夕
