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泡杯養生茶:37道保健養生茶輕鬆泡

泡杯養生茶:37道保健養生茶輕鬆泡

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9789864439621
吳建隆
晨星
2020年1月10日
150.00  元
HK$ 127.5
省下 $22.5
 
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ISBN:9789864439621
  • 叢書系列:健康與飲食
  • 規格:平裝 / 224頁 / 16.5 x 22.5 x 1.12 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康與飲食


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法











      茶喝好,人慢老!

      中醫師獨門私藏的37款療癒茶方,對症天天喝,

      感受最自然的療癒力,身體不鬧小脾氣!




      工作壓力大、睡不著,感冒老是好不了,換季就咳不停;

      腸胃永遠不舒服,慢性疼痛和各種疾病找上門……

      除了吃藥壓下症狀,你有更好的選擇!



      利用隨手可得的食材、藥材與香料,在家也能輕鬆泡,

      每日一杯,清肝補氣、潤燥排寒,有效恢復人體自癒力。

      好茶喝出好體質、好氣色、好健康,百病難侵、有病易癒!

      不生病的全方位自癒茶方,告別過敏、氣喘、發炎、三高,重啟健康人生!



      這樣喝,最有效!

      ◎自帶美肌光,要喝【玫瑰蜜香養顏茶、紅麴烏龍活血茶、桑椹青春美白飲】

      ◎去去感冒走,要喝【桂圓大棗暖身茶、蜂蜜桔梗化痰茶、杏仁甜梨潤肺茶】

      ◎腸道大掃除,要喝【麥芽山楂消滯飲、烏梅大棗生津飲、菊花決明平腹茶】

      ◎三高不上身,要喝【山楂益母降脂茶、牛蒡昆布清血茶、絞股藍降三高茶】

      ◎喝出好體質,要喝【黑豆靈芝補腎茶、當歸川芎行血茶、首烏益智長壽茶】



    本書特色



      【精美圖文】全書彩圖,圖文清楚對照,輕鬆在家泡好茶。

      【對症喝茶】三高、皮膚過敏、嘔吐、失眠、婦科疾病,哪裡不舒服,就喝什麼茶!

      【飲用提醒】解惑、禁忌等各項提點,第一次沖製養生茶就上手。

      【方便有效】有空就喝,沒有地點限制,低費用、不求醫,立馬獲得舒暢。


     





    PART1? 茶

    茶的分類

    飲茶工具

    茶的保健成分

    喝茶的功效

    喝茶的忌避

    花草茶

    綠茶

    烏龍茶

    紅茶

    黑茶



    PART2? 花草茶

    ◎活顏抗老


    01玫瑰養顏茶

    02紅麴烏龍活血茶

    03桑葚青春美白飲

    ?

    ◎整腸健胃

    ●去油助消化

    01香檸奇異果油切飲

    02麥芽山楂消滯飲

    03化濕行氣平胃湯

    04烏梅紅棗生津飲

    ●便祕脹氣

    05菊花決明平腹茶

    06大黃順暢茶

    ●慢性胃腸炎

    07枳朮健胃湯

    08蜜香甜藕汁

    ?

    ◎提升自癒

    ●提升免疫

    01板藍根殺菌茶

    02蔥白生薑免疫茶

    03靈芝蜜香元氣茶

    ●祛寒暖身

    04黑糖薑母暖胃茶

    05桂圓紅棗暖身茶

    ●止咳化痰

    06杏仁甜梨潤肺茶

    07蜂蜜桔梗化痰茶

    08佛手柑爽喉茶

    09生脈益氣茶

    ?

    ◎再見三高

    01山楂益母降脂茶

    02二花減壓清脂茶

    03天麻降壓茶

    04牛蒡昆布清血茶

    05絞股藍降三高茶

    ?

    ◎保健養生

    ●護肝養腎

    01菊花枸杞明目茶

    02鬱金丹參疏肝茶

    03夏枯草清肝茶

    04黑豆補腎靈芝茶

    05杜仲舒筋黑豆茶

    ●行血補氣

    06當歸川芎行血茶

    07百合補血茶

    08三七氣血茶

    09理中補氣湯

    10蜂蜜牛奶元氣飲

    ●高齡保健

    11銀杏葉養生茶

    12首烏益智長壽茶

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    作者序



      從小,我對醫療的印象就只有西醫,而沒有中醫的概念,因為每次生病都是去看西醫、吃西藥,很少接觸中醫。陽明大學物理治療學系畢業後,我成為合格物理治療師,在此階段中,我所有的所有治病及保健觀念,都是現代醫學的理論,而與傳統中醫的療法無關。



      退伍後,我進入中國醫藥大學繼續進修,這才開始接觸傳統中醫。記得開始看古代的中醫典藉時,常常因看不懂而昏昏欲睡,久久才覺清醒。如此反覆數十次後,才覺似乎能稍稍一探中醫的奧秘。



      隨著時間過去,我慢慢才了解中醫是如此博大精深,順應自然,所以能流傳至今,甚至到未來。我的許多治療及保健觀念都受到中醫影響,開始有了變化。我漸漸改採中醫療法,並配合現代科技的各項檢驗,以驗證傳統中醫是否仍經得起時代考驗。



      綜觀現代,不論什麼領域,任何的研究與進步,都是為了延長人類的壽命、提高生活的品質。因此,許多新式的健康食品、保健理論,甚至新式的醫療儀器與手術方法,都陸續被發展出來。然而,人還是人,無法脫離自然而活。



      因此,有關用藥物或藥膳來治療疾病的觀念,在《黃帝內經素問.五常政大論篇》說得很不錯:「大毒治病,十去其六,常毒治病,十去其七,小毒治病,十去其八,無毒治病,十去其九,榖肉果菜,食養盡之,無使過之,傷其正也。」意思是說,用很強烈的藥物,疾病好了六成,就不可再用這麼強的藥物了;若用效力較弱的藥物,當疾病好到九成,也該停藥了。之後的調理,就要靠榖肉果菜,以藥膳形式養護身體,讓疾病痊癒、身體完全康復。但最重要的是,凡事不能太過度,即便再好的療法或食方皆同,以免傷害身體的正氣。



      觀察坊間養生主流,許多人在疾病初發之時,就直接用藥膳治療,或不依體質辨證而道聽塗說,不遵醫囑隨意用藥的結果就是延誤病情,甚至損傷正氣。本書中的茶方僅能緩解症狀,而不能當作藥飲;若是感覺自己生病了,最好直接找醫生,而不要擅自判斷,以免養生不成,反損健康。如服用書中的茶方,仍未能改善困擾情況,代表並沒有對症下藥,最好也趕緊找醫師把脈診治,較為恰當。



      本書旨在提供大眾不同的養生保健方法,而非代替醫療角色;本書中的茶方,適合未有重大疾病,僅因勞累、壓力、節氣、休息不足等原因而導致身體不適者,或雖患有疾病,但仍依循醫囑定時服藥,且確認書中茶方成分不會與藥效相牴觸者,作為輔助康復的飲品服用。若有任何問題,仍宜尋求合格的中醫師診斷,切勿自行停藥,或以茶代藥。



      希望此書對你有幫助。




    其 他 著 作
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    2. 泡杯健康好茶