．導言

．別漏掉人生階段的變化徵兆！

．成功者「都能面不改色地說扔就扔」

．選擇以前從來沒選過的顏色

．嘗試後會發現「意外地有效」的捨棄練習



CHAPTER 1?? ?來練習捨棄吧

．捨棄過往的成功法則

．你有在星巴克說過「大杯」嗎？

．捨棄過往的成功法則

．請先捨棄「會覺得可惜的東西」

．拋開執著和堅持

．別掉入「一定要對自己說的話負責」的陷阱

．不需要強迫自己「一定要找到想做的事情」

．一心只想貶低對手，代表你不過如此

．盡量遠離他人的「理所當然」

．你的「理想」有沒有變成「理所當然」？

．想改變卻無法改變的人有九成都跟父母同住？

．把父母的期待當成「沒感覺的情書」就好了

．若不適合自己就趕快放手

．「想受眾人喜愛」是直接通往不幸的暗道

．別用「時薪」來衡量收入

．「要怎麼賺更多錢？」藏在答案背後的真相



CHAPTER 2?? ?練習找出你「想要的東西」

．你知道自己想要什麼嗎？

．人無法想像「??以外的東西」

．你真的有敲響希望之門嗎？

．習慣壓抑自身慾望的人必須先做的事

．用最短距離獲得想要的東西

．人生作弊也無妨！跟成功人士討教一番

．悠哉過活還能如願以償的祕訣

．你的擂台在哪裡呢？

．在自己的擂台上戰鬥就好了



CHAPTER 3?? ?把「個人特質」當作武器

．有比磨練技術更重要的事情

．全日本最優秀的吉他手不一定賺最多錢

．磨練技術是一種「逃避」行為？

．把個人特質當作武器的人的共通之處

．不聽別人的話

．壽司師傅不會打造漂亮的店舖也沒關係

．笑著面對自卑感

．向「個人特質」投降吧！

．總之先告訴自己「我很棒」

．對自己的魅力說「YES」

．找到前進的力量

．「自律者」的身邊散落著各種長項

．依賴「動力提升板手」的力量

．試著相信神奇的預感

．判斷標準：「討厭的事NO，害怕的事GO」

．人只有辦法吸收「釋放的份量」



CHAPTER 4?? ?盡可能接受，然後獲得幸福

．擅長接受的人不會輕易判斷

．人潮和金錢的流向都有著「原因」

．完全解放你的童心

．不要覺得「不可能」而是「這樣也可以」

．相信外力並欣然接受

．為我們創造出理想之路的往往是「外力」

．對自身採取怎樣的態度，將會改變人生

．明白自己的「優點」

．「對我來說像呼吸一樣的事情」是什麼呢？



CHAPTER 5?? ?明白後能改變人生的祕密法則

．形成人生週期的六個「變化」

．沒有任何人會停滯或倒退

．各階段的必要行動

．「加速」和「煞車」的法則

．在婚外情和家庭間迷惘的女性的真正「願望」

．自己身上出現的矛盾，也都代表同一個目的

．踩油門和煞車都是出自於愛

．解除內心的煞車，踩下勇氣的油門



．後記

．不妨成為理想中的自己



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前言



　　別漏掉人生階段的變化徵兆！



　　每個人在踏入人生新階段時，一定都會對原本習以為常的狀態產生「異樣感」。



　　面對原本樂在其中的事情，

　　……「奇怪，怎麼一點也不覺得開心，之前有這麼痛苦嗎？」

　　面對原本能夠聊整晚的好朋友，

　　……「奇怪，他是這樣的人嗎？總覺得在一起有點尷尬……。」

　　面對原本不以為意的薪水，

　　……「奇怪，我的薪水是不是有點窮酸？應該多賺一點，過好一點的生活。」



　　這份異樣感通常不會超出我們的忍耐度，存在感極為薄弱，若我們仍處於喜愛現狀、感恩周遭環境及眾人的狀態，基本上只要刻意無視就不會深入探究。



　　儘管如此，這份「異樣感」依然會若有似無地存在著。

　　讓人產生「這裡已經不是我應該待的地方了」的感覺。



　　若你正處於這種狀態，我想對你說一句，

　　恭喜。



　　這份異樣感是你迎接全新人生階段的信號。

　　正因如此，你絕對不能置之不理。



　　此時你應該採取的行動只有一個，

　　那就是，

　　•過往成功的作業方式

　　•過往獲得結果的思考模式

　　•過往發揮作用的能力

　　•過往幫助自己的知識

　　──把這些統統捨棄掉。



　　你應該會覺得這是一件很可怕的事情吧？

　　也許會心生罪惡，

　　或是覺得很可惜。



　　但根據我的經驗，多數人在面臨人生轉機時，「過往的成功作業方式」往往會淪為新階段的「腳鐐」。不對，不只是多數人，我至今為止遇過的所有人，幾乎都免不了這個問題。



　　這讓我深深體會到，

　　每個人生階段的「成功方程式」都不同。



　　成功者都能「面不改色地說扔就扔」



　　昨日的成功法則，不見得適用於明日。



　　這句話是如此重要，讓我忍不住想斷言，在漫長的人生旅程中，能把自己帶到現階段的想法和技巧，絕對沒辦法繼續帶自己到「其他更遠的目的地」。



　　基本上人是一種厭惡變化的生物，有些人看到本書的標題也許會膽戰心驚，有些人可能會假裝沒看到。

　　不過……這些人心裡應該都明白，「即使用一如既往的方法，也得不到好結果」（或許就是因為這樣才買了這本書）。



　　雖然心裡明白「以往的方法已經行不通了」，卻覺得捨棄過去的成功法則，就像眼睜睜地看著「只差一步就能到手的寶物」消失在眼前一樣──內心如此糾結的你，更應該看完這本書。



　　本書教大家「練習捨棄的技巧」，幫助對於捨棄過往成功法則感到困難、可惜、害怕、不安的「不懂得捨棄的人」，一步步蛻變成說扔就扔，走向新階段的「懂得捨棄的人」。



　　觀察身邊的人後，我發現在金錢、工作、人際關係面都毫無壓力、愜意快活的人，都具備「懂得捨棄」的特質。



　　對他們來說，捨棄並不是「艱難的決定」，放手時也不會「依依不捨」。他們總是保持著愉快的心情，輕而易舉地把自己過往的成功作業方式、認為理所當然的「思考模式」全部扔掉。態度輕鬆到讓人懷疑，這些人該不會放棄到一定程度就能長出翅膀。



　　神奇的是，「捨棄」之後也會得到新的東西。捨棄多少，騰出多少空間，就會有多少新東西或更棒的事物填補進來。

　　捨棄過往的成功法則後，用新方法賺更多錢，活得更平順，心情更愉快，過得更舒適。

　　我自己本身也是追隨著各位人生導師的背影，不斷「練習捨棄」，割捨掉各式各樣的事物，才有了今天的成就。

　　你要不要也跟著本書一起練習，蛻變成「懂得捨棄的人」呢？



　　選擇以前從來沒選過的顏色



　　以往成功的作業方法和思考模式，

　　不用一股腦地全部丟掉，先試著捨棄其中一樣就好，你覺得這樣如何？先親身體會捨棄的有趣之處再說！這正是我想透過本書告訴大家的事情。



　　•試著改變以往獲得成果的方法

　　•試著改變心目中最棒的訓練方式

　　•試著改變長久以來認為是最短距離的通勤路線

　　•試著改變一直覺得最適合自己的髮型

　　•刻意選擇以前不會選的顏色



　　做這些改變也許需要一點（有些人可能需要巨大的）勇氣。

　　但實際做了以後，一定會有新發現。



　　說不定會發現新方法能帶來更顯著的成果，

　　說不定換個想法後，明顯感受到心情變輕鬆，

　　說不定新造型比想像中更適合自己，

　　說不定新髮型的評價意外地好，

　　說不定會在新通勤路線上找到愛店，天天都去光顧……。



　　至今為止，

　　自以為「最好的做法」。

　　從來沒有深思過，覺得「保持這樣就好」的方法。

　　認為「理所當然」的慣性模式。

　　──我們要的是這些的相反，與這些不同的東西。

　　選擇相反的方法，人將會有戲劇般的成長。



　　人們常說，成長代表變化本身。「成長並非從小蛹長成大蛹，而是羽化成蝶」，應該也有人聽過這種說法。

　　我認為每個人無時無刻都在成長。

　　就算陷入逆境，天天消極度日，人們也在成長；就算成天好吃懶做，人們也在成長；就算過著渾渾噩噩的生活，人們也在成長；就算跌入絕望深淵，人們也在成長。我是這麼想的。



　　因此，縱使「蛹」維持原本的模樣長成「大蛹」，對我來說也是一種成長，只不過從蛹羽化成「蝶」的成長過程更加顯著，等於人生階段出現巨大的變化。



　　從蛹的型態進化成在花叢間飛舞的蝴蝶，是一種踏入新階段的成長。

　　若想擁有「踏入新階段的成長」，就必須盡量保持輕鬆的態度，別讓「一定要??」等固定觀念或「??應該要這樣」等判斷標準成為自己的累贅。



　　好不容易羽化成蝶了，內心卻還是認為「自己只是個不會飛的蛹」，不就會變成一隻永遠駐足在樹葉上的蝴蝶了嗎？你不覺得這樣很可惜嗎？

　　正因如此，我們才需要「捨棄的力量」。



　　嘗試後會發現「意外有效」的捨棄練習



　　成為「懂得捨棄的人」的最短捷徑是「練習捨棄」曾經成功的作業方式。

　　我通常會建議來諮詢的客人「不要複製曾經成功的作業方式，換其他方法試試看」。試過的人常跟我說：

　　「嘗試後發現意外地有效。」

　　「雖然很害怕，但期待的心情更勝一籌。」

　　人之所以會害怕捨棄，只是因為從來沒有捨棄的經驗而已。就是這麼單純。

　　捨棄以往的成功作業方式一點也不可怕。

　　希望大家都能親身體驗。



　　話雖如此，大家也不必急著拋棄所有曾收穫成功的工作模式，從小地方開始著手就行了，等到不害怕捨棄成功法則後，再來考慮要捨棄這件事，還是放棄那件事。



　　過往的成功經驗和理所當然的想法佔據了你的體內，你必須騰出空間給「新做法」和「新想法」。這樣一來，你絕對能迎接嶄新的自我蛻變。



　　先從練習捨棄開始做起。

　　捨棄後才能確認自己真正想要哪些東西、現在想要哪些東西，以及這些東西是否是自己真正想要的東西等。像這樣察覺到自己的需求並一一確認。

　　明白自己真正的需求後，再練習用適合自己的手段，毫無猶豫地敞開雙手接納。就如同難以捨棄一樣，很多人也抗拒接受新的東西。

　　學會人生幸福的人常做的四件事：

　　「捨棄」

　　「找出自己的需求」

　　「用個人特質當武器」

　　「張開雙手接納」

　　你也能在短時間內出現驚人的變化。



　　來吧，為了迎接全新的自己，先從捨棄開始做起吧！

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