第一章 形意總綱

第二章 形意的地基─樁法

第三章 形意基本功

第四章 形意之勁

第五章 形意五行拳拆練

第六章 形意的二爭力

第七章 形意練筋論

第八章 形意摺疊論

第九章 形意的快與慢

第十章 形意鬆柔論

第十一章 形意推手論

第十二章 形意格鬥論

第十三章 我的象形拳理論

第十四章 形意勵志篇

第十五章 結語

序言



　　余練形意、八卦、太極有將近四十年的時日，三家拳中獨愛形意，因為形意外形雄壯威武，氣勢豪邁，飄逸瀟灑，輕靈穩重；內意則氣沉靜定，神情自若，內勁聚斂，剛柔兼具，呈顯一個武者的霸氣，與婉約的柔情。



　　烙，是一種痕跡，是一種印紀，烙印在心，永遠不會消失遺忘，形意拳已在余內心留下不可磨滅的烙痕。



　　今，把修學形意的心歷路程以及練拳心得，做一個全盤的整理，做系統性的編撰，彙集成冊，就教方家。也期望形意拳能永續的流傳，發揚光大。



　　書中有些論述是一再重複的述說，此乃修煉形意之重點所在，所以在相關的論題上，會一再的細述，請讀者勿心生煩惱，耐心詳讀，當會有所獲益。

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