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超食用!抗病免疫力救命帖

超食用!抗病免疫力救命帖

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將於1個工作天內出貨
9789862718797
賴鎮源
活泉
2020年3月18日
117.00  元
HK$ 99.45  






ISBN:9789862718797
  • 叢書系列:健康新亮點
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17 x 23 x 1.12 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康新亮點


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法











    �最強蔬果根莖葉求生飲食�抗流感、祛病毒、增強抵抗力!



      ☉2002年SARS、2009年新型流感H1N1、2012年MERS、2019新型冠狀病毒Covid─19(武漢肺炎)。最近幾年,越來越多隻疾病黑天鵝迎面而來,還有頻繁而至的禽流感、腸病毒、各種流感,你招架得住嗎?



      ☉面對這些醫院沒有疫苗、人體沒有抗體、醫生束手無策的疾病,我們無法倚靠外界,只能向內尋求自體免疫力!



      78種精緻蔬果圖解x375個對症食療處方

      營養保健室x蔬果Fight抗病療效

      吃出免疫抗病力,戰勝2019新型冠狀病毒!

      |全彩雙面拉頁|

      3種冠狀病毒x 2種流感病毒,流行疾病大解密



    本書特色



      ☉首創「分解蔬果根莖葉」,教你輕鬆防癌抗老降三高!


      本書首創「分解蔬果根莖葉」,清楚劃分食用藥用部分,讀者將會發現蔬果的種子、樹皮、根莖葉等部分都有其用處,教你巧用蔬果治百病。



      ☉78種救命蔬果×375個對症食療處方×抗病功效×營養保健室

      嚴選78種救命蔬果,教讀者認識舌尖上的良藥,並且設計營養保健室,提供讀者蔬果的飲食宜忌、營養保健效用;再利用圖示呈現蔬果的抗病功效,加深讀者的印象;最後再搭配375個對症食療處方,四管齊下,讓讀者健康營養滿分!



      ☉全彩雙面拉頁:3種冠狀病毒x 2種流感病毒,流行疾病大解密

      3種冠狀病毒→2019新型冠狀病毒、MERS、SARS+2種流感病毒→A型流感、B型流感,一張圖表帶你了解各式各樣的流行疾病,從致病原到潛伏期,從預防方法到高危險族群。知己知彼,才能百戰百勝!



      ☉一定要知道的Q&A,關於病毒和免疫力的33個大哉問

      你知道免疫力和抵抗力的差別嗎?你知道免疫力低弱的原因來自於吃進去的食物嗎?你知道口罩何時需要更換嗎?你知道防疫期間為什麼要勤洗手嗎?所以關於病毒和免疫力的33個問題,了解之後更能冷靜面對疫情來臨!



      ☉免疫力測測看

      (完全或大部分符合為0 分,有時候符合得1 分,幾乎或完全不符合得2 分。)

      1. 容易感到疲倦

      2. 怎麼休息都覺得不夠

      3. 常常頭暈或偏頭痛

      4. 喉嚨常有痰

      5. 有口?? ?

      6. 時常感到胸悶,呼吸困難

      7. 盡力吐氣,吐氣時間明顯短促

      8. 常感腹脹不舒服

      9. 皮膚粗糙

      10. 已經脫離青春期了,痘痘還冒個不停



      8-10分

      恭喜你擁有平衡的免疫系統,可以充分發揮身體防護罩的功能,幫你抵擋疾病,保有健康。但要注意,平衡並非永恆,而是需要持續維持的狀態喔!

      6-8分

      免疫機能稍遜,但也稱不上有什麼大問題,只要稍做一些調整,就能讓你的免疫力晉級為良好的平衡狀態。

      6分以下

      你的免疫力亮紅燈囉!分數愈低愈應警戒,目前也許疾病還沒找上你,但當遇到某種感染性疾病大流行時,你極有可能就是首當其衝的受害者。(更多檢測請參閱本書)

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    ─|全彩雙面拉頁:3種冠狀病毒x2種流感病毒,流行疾病大解密|─

    ─|作者序:吃對好蔬果,平衡免疫力|─



    CH1全球性傳染疾病

    01 WHO國際關注公共衛生緊急事件

    02 防疫從自己做起

    03 一定要知道的冠狀病毒Q&A



    CH2免疫力的世界

    01 免疫力測測看

    02 免疫力是什麼?

    03 了解身體的免疫系統

    04 一定要知道的免疫力Q&A



    CH3吃出免疫力─蔬菜篇

    01 葉菜類

    02 瓜類

    03 根莖類

    04 蕈菇類

    05 其他類



    CH4吃出免疫力─水果篇

    01 瓜果類

    02 核果類

    03 仁果類

    04 柑橘類

    05 漿果類

    06 其他類



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    作者序



    吃對好蔬果,平衡免疫力




      2019年12月,中國湖北省武漢市出現多例不明原因肺炎患者。2020年1月7日,中國疾病預防控制中心實驗室檢出一種新型冠狀病毒,經確認為新型冠狀病毒。而後,世界衛生組織WHO將此病毒命名為 Covid─19(2019新型冠狀病毒),俗稱武漢肺炎。2020年1月31日,世界衛生組織WHO正式宣布此次疫情為「國際關注公共衛生緊急事件」(簡稱PHEIC),而台灣衛福部疾管署也將此疾病列為第五類法定傳染病。



      自從嚴重急性呼吸系統綜合症──SARS爆發,引起全球極大的恐慌之後,又陸續爆發禽流感、腸病毒……等讓醫生束手無策的疾病。而後,又於有2019新型冠狀病毒的全球性大規模疫情。在無藥可醫的疾病之前,我們該如何自己保護自己呢?最重要的就是增強抵抗力,平衡免疫力!



      人們經常提到免疫力,但當被問到什麼是免疫力時,很少有人回答得出來。而免疫力究竟是什麼呢?其實免疫力就是保護身體不生病的能力,也是人類與生俱來的自癒、保護機制。也就是當病毒入侵體內時,為了維持身體機能而啟動的防禦機制。



      本書以「蔬果力」為主軸,點出蔬果可以刺激大腦機能進化、延緩老化、保護心血管、降低癌症發生機率、抵抗流行性疾病等功效,並首創「分解蔬果根莖葉」單元,清楚劃分食用藥用部分,你將會發現蔬果的種子、樹皮、莖葉、花、種子等都可以配合其他中藥達到治病的效果,教導讀者如何善用蔬果的各個部分,充分發揮其最大效用。此外,筆者也提供研究多年的食療對症處方,因為任何病症都有對應的飲食搭配方法,希望本書能夠讓讀者從中獲益。



      衷心期盼本書能夠幫助許多渴望增強抵抗力、平衡免疫力的讀者,希望所有讀者都能吃得好、吃得巧、吃出大健康。


    編者 謹識




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