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給瑜伽.健身.治療師的筋膜解析書


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將於1個工作天內出貨
9789865071158
瓊安.艾維森
林麗雪
采實文化
2020年4月30日
327.00  元
HK$ 261.6
省下 $65.4
 
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ISBN:9789865071158
  • 叢書系列:健康樹
  • 規格:平裝 / 464頁 / 19 x 26 x 2.32 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康樹


  • 醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展












    ──《解剖列車》作者湯瑪斯•邁爾斯專文推薦──


    瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家


    精進必讀的筋膜解析專書


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      「筋膜」,過去長期被忽略的人體重要組成元素,近年來逐漸成為流行顯學,


      坊間課程與書籍不斷推陳出新,而本書補足了目前欠缺的環節,


      重新結合了我們對筋膜、肌肉、骨骼及意識的理解,明白它們的分工,


      更讓人驚喜的是,恰恰吻合了瑜伽「整體.全人」的觀點。


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      本書以三大部分帶領,從顯微鏡到望遠鏡的層次,全面解析筋膜與動作應用


      【第一部】


      為什麼這麼多個世紀以來,筋膜都普遍地遭到忽略?


      在肌肉骨骼系統的發展架構下,因為缺少筋膜而讓拼圖缺了一角,導致了什麼問題出現?


      重新將肌肉-骨骼-筋膜視為一體的團隊,


      把過去散落的知識碎片,整合成全新完整的觀點。


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      【第二部】


      將第一部整合而成的新觀點,帶入瑜伽練習中。


      提供一套簡單基礎的呼吸及體位練習,改善筋膜的滑動與感覺細膩度,


      調整身體與筋膜,擴展我們對生命力以及身體存在的感覺。


     


      【第三部】


      在從事運動、瑜伽練習時,往往將「動作到位」視為最重要的事,?


      卻忽略了真正考驗與價值,是在動作練習之中,累積成「動作印記」,?


      將印記延伸至日常生活中,改善我們的姿勢,甚至是內在心靈。


      筋膜富有許多感官受器,本身就是一種預知工具,隨著練習的累積,


      可敏銳預測即將發生的事,讓我們能以更適切的行動做出因應。


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    本書特色


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      1.提出完整、全面的筋膜觀點


      完整介紹筋膜組織結構與發展,整合歐洲與美國的筋膜觀點。


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      2.補足目前失落的環節


      有些筋膜書著重於徒手治療,有些則著重於生理層面,而本書仔細述說著各個層面是如何相互影響,從理論觀點出發,延伸至各個專業領域的實務操作上。


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      3.以「整體」概念重新看待筋膜


      筋膜遍布全身,過去大多以「組織整體」來看待,本書則帶入「人」的整體觀點,除了組織,還包含了意識、情緒、心靈、神經系統及社會互動面向,而這樣的整體概念,也與瑜伽精神不謀而合。


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      4.跨越多領域的應用指南


      瑜伽師、動作治療、物理物療、徒手治療、運動健身等相關專業領域皆適用,可將書中提供的新角度觀點應用在各自領域的實務操作上。

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    名人推薦


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      臺灣增生療法醫學會副會長 王偉全醫師


      超越復健診所醫師 ?俐雯醫師


      慈惠醫專物理治療科主任、運動科學博士 賴家欣


      臺灣瑜珈療癒協會理事長 劉毓修


      藍海曙光集團


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    各界專家盛讚推薦


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      「本書講述「神經肌筋膜網絡」的發展意義,非常引人入勝。不論你練習或教授的是哪一種瑜伽,你一定要讀這本書,事實上,就算你只是剛好擁有了這具身體也應該要讀這本書)」──筋膜學權威�湯瑪斯•邁爾斯


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      「或許古人早就體驗到了筋膜牽一髮而動全身的張力,才發明了像瑜伽這些優美的動作,好讓我們跟內在高我溝通,將對自身的愛流動在筋膜的間質中。期盼這本書能帶給大家更多的自我覺察和醒悟。」──臺灣增生療法醫學會副會長、台中長安醫院復健科主任�王偉全醫師


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      「作者於書中從各個層面詳細的論述瑜伽和筋膜的見解,可知作者瑜伽功力和筋膜知識之深厚,內容精實更勝一般瑜伽書籍,因此推薦進階瑜伽愛好者閱讀。」──超越復健診所�?俐雯醫師


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      「本書從四個不同的人體組成階層(細胞、組織階層、器官及系統)以及不同的科學領域(藝術、歷史、心靈、力學、組織及胚胎學等)探討瑜伽與人的關係。當您接觸了解剖學而沉迷於探索身體切開後的器官與組織時,別忘了,我們學習解剖的目的,乃是為了瞭解這些細胞、組織、器官及系統整合起來的身體架構,更進一步瞭解身心靈的結合與運作模式。」──慈惠醫專物理治療科主任、運動科學博士�賴家欣


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      「書中完整詳盡解說了筋膜的生成、結構及特性,也將瑜伽特有呼吸、體式、冥想帶入其中,同時以瑜伽和筋膜的概念來交互闡釋,提供瑜伽教學、運動指導、動作矯正及治療等專業人員全面且嶄新的思維與方法,來促進筋膜和身心的健康。」──瑜伽療癒師�蔡士傑



     





    第一部?

    活化聰明的心智:典範轉移之後


    第一章 當代瑜伽的藝術

    第二章 古老智慧與新知

    第三章 身體結構的科學

    第四章 生物張力整合結構

    第五章 驚人的人類藍圖

    第六章 呼吸、骨骼與皮節

    第七章 脊椎、線條與自動性

    第八章 有彈性的身體

    第九章 感覺與感知能力

    第十章 筋膜組織的形式



    第二部?

    啟動本能的身體:應用新典範


    第十一章 啟動生命體結構

    第十二章 瑜伽與解剖列車

    第十三章 瑜伽與姿勢分析

    第十四章 調整筋膜的形態

    第十五章 有彈性的呼吸

    第十六章 用瑜伽打造筋膜身體:一套簡單的練習



    第三部?

    啟發察覺意識:結合新典範


    第十七章 從內部釋放筋膜

    第十八章 筋膜的內在感覺

    第十九章 筋膜的存在與預先感知

    第二十章 姿勢曼陀羅:體位法

    第二十一章 脈輪與原型幾何



    索引







    前言




    其 他 著 作