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比利戰爭【完整新譯本】
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做禪(1版1刷)

做禪(1版1刷)

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9789577858931
楓濤,軍韜
瑞成書局
2020年5月11日
117.00  元
HK$ 99.45  






ISBN:9789577858931
  • 叢書系列:健康法.養生
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康法.養生


  • 宗教命理 > 佛教 > 禪修











      從日常生活中,實踐身心的轉變之道。



      「做禪」是一種「當下慣性練習」。「當下禪做、當下修正」,不是等回到家中或是去道場參加共修時,才開始要修正習氣。生活即道場,每天所接觸的一切人事物,都是我們當下的修煉與考驗。



      只要你會呼吸,你就會做禪。做禪仿若一種作功的率(功率),你以禪的本質對人事物作功,能量型態會進行轉移與轉化。如同你每天呼吸一樣自然,你會呼吸,但深層的呼吸法早已遺忘。做禪也是如此,你天生就會思考、做事,只是缺乏深層的覺知與思慮。若你能在生活各個場合中,不斷練習調節呼吸與身體姿勢,在人與人的應對進退中,練習做人的道理,慢慢的,許多心態、觀念和脾氣轉變了,內心不再動不動就想不開,對自己、對別人的反應也不再如此負面,生活也就更平靜和諧了。



      坐禪與做禪,本可以相互運用,相輔相成,但如果你是壓力巨大的上班族和學生族,或者你有身體疾病與心理困擾,都可以試著練習此書中的呼吸功與拉筋功。當你學會如何調節呼吸與身體姿勢,在做事中融入禪的力量,持之以恒力行不輟,把自認為「苦」、「壓力」和「煩惱」的東西一一轉化,你自然具有經驗和能力,能自行整頓生活,而不再是把自己的健康、煩惱與不愉快交給別人來處理,自己就能獲得幸福美好。



      「做禪」的目的,是要人們開發自覺性的身心平衡運動,讓人們的身體意識產生自覺、自律、自動的自我調整能力,從而提升人體的各項機能。唯有自覺、自動、自發調節自己,提升與人們互動的能力,才能在健康、金錢、感情、人際關係等問題上,處理得融洽。

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