推薦序
我們的內在決定我們的長相
我從小到大都不漂亮，因為我有一個很漂亮的姐姐，所以我知道我再怎麼樣都沒有辦法像她這麼漂亮，她不只漂亮，功課第一，而且還彈了一手好鋼琴，我不知道是不是這個原因，她會的我都不會，我也不學。
於是我爬樹、抓蝌蚪，打架、打工、找麻煩，做很多她做不到的事。（長大後她跟我說一直很羨慕我腦袋轉得快。）
可能媽媽也發現我不漂亮，在我國小三年級的時候跟我說：「等你長大，媽媽帶你去割雙眼皮。」
「我才不要咧，等我長大就流行單眼皮了。」我現在想想都不知道當時怎麼會對自己這麼有自信，可能是我在很早的時候就放棄或放下外在這件事，但是我去做很多讓我很開心的事，也因為開心，所以自我認同與自信就一層一層地累積起來，成了我這一個人的根基。
於是我學會不從外表去看一件事情。
進入演藝圈後，我又開始面對一波對外表認同的拉鋸賽，至少有三十個人叫我去整形。當不斷被講到一個程度，那時候你真的快要相信，你的不成功是因為你長得不漂亮。
這時，從小就培養起來的運動習慣對我帶來很大的幫助。身心是連結的，在我心智脆弱或很想去整形時，就會去運動，運動完身體強壯了，心也跟著強壯，然後，就又暫時不會去想整形這件事。
同時我也非常感謝我的身邊很多前仆後繼去整形的人，我不確定自己是不是能夠有那份好運，能整得像他們一樣好看，再加上我也沒有這樣的金錢能力，只好選擇最省錢的方法──也就是更認真、更努力、更不抱怨、更勇敢。
我看大量的電影、大量的書、大量的表演，非常珍惜每一次演出的機會，然後我發現一件事：在做這些事情或者是在演戲的時候都讓我很開心，當我開心的時候，怎麼看都覺得自己漂亮極了，即使我演的是一個灰頭土臉的村姑，但是我也常在綜藝節目裡穿得很漂亮、很性感、化很好看的妝的時候，覺得自己長得很奇怪……於是，我發現一件事──我們的內在決定我們的長相。
我的努力、我的付出有被看到，我的心很愉悅，我就會覺得自己很漂亮。
於是，我確定要做的事就是要讓自己不斷覺得開心，因為我的開心，能讓我越能接受挑戰，讓我的工作做得更好，讓我的內在力量不斷增強，外在條件就不會干擾我太多。
當你的能力被看到，你的長相就變成一個助力，特別在我拿下金馬獎的時候，我當時心想：如果我長得像林志玲，這個角色是輪不到我演的。
所有我們現在擁有的都是我們最好的配備，這也是我們僅有的，當我們珍惜僅有的，並且將它發揚光大，你可以做到的事應該連自己都想像不到。
而所有你覺得你不夠的、不美的，都跟你的外在沒有關係，你的內在世界決定你外在價值，也就是說，當你跟自己沒問題了，跟這個世界就沒有問題了。
好好珍惜你的不漂亮，幸好。
丁寧�暢銷作家
