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施以諾的樂活處方:用錢買不到的50帖開心良方(親簽版)

施以諾的樂活處方:用錢買不到的50帖開心良方(親簽版)

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0010859307
施以諾
主流出版社
2020年6月05日
93.00  元
HK$ 88.35  






叢書系列:心靈勵志系列
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    心靈勵志系列


  • >











    施以諾的樂活處方!飯前、飯後讀皆可;早、晚服用皆宜;

    不談醫療,只談50個開心良方!

    改造您的心靈體質,讓您不同凡「想」,天天都給力!



      作者施以諾繼 2018年出版暢銷好書《喜樂,是一帖良藥:55個翻轉人生的清新思維》之後,2020年最新力作!



      作者基於自己醫學方面的專業,深知現代人在這個壓力爆表、爾虞我詐的世代,要保持每天心情的穩定,是一件很難的事情,因此作者鼓勵人們「學習鴿子的善良、像蛇般靈巧、像驢駒一樣謙卑、如鷹展翅高飛」,從以上四個面向切入,身為精神科職能治療學者,他在書中不談侵入性療法、不談飲食、不談藥物,只輕鬆地談談一些作者自己的處世法則。作者在本書開出50 帖開心良方,透過洗鍊的文字、幽默的言語,透過一則則發人深省的故事,讓每個人都能穩定自己的心情,就能維持、增強個人的免疫力。



      心情穩定,有助於維持免疫力!



      在新冠肺炎防疫期間出版這本好書,作者特別期許本書能幫助做好心靈防疫,也特別提醒大家,不要讓疫情奪走我們的良善與人際關係,並能在家庭、工作、校園及社群關係上,在生活中成為他人的祝福!



    名人推薦(按姓氏筆劃序)



      第十五任副總統? 賴清德

      電視節目「劉三講古」主持人? 劉曉亭

      基督教論壇報社 社長? 鄭忠信

      輔仁大學醫學院 院長? 葉炳強

      馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師? 黃瑽寧

      TVBS新聞主播? 夏嘉璐

      律師、前行政院金管會委員? 金文悅

      輔仁大學校長、臺灣醫療典範獎得主? 江漢聲



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    各方好評

    自序



    Part 1活得像鴿子一樣善良

    第1帖:幸福不是靠計較來的,是靠計畫來的

    第2帖:樂觀,比客觀更造就人

    第3帖:體貼,就從話少開始

    第4帖:人生圓滿不是靠「成家」,而是靠「成熟」

    第5帖:如果人生如戲,那麼「行善」就是這齣戲的「彩蛋」

    第6帖:別拿自己的現實人生去和別人的精彩片段做比較

    第7帖:憂鬱就像小偷,會偷走你的時間

    第8帖:請把你的存在感,刷在別人真正的需要上

    第9帖:有一種病,叫作偽善急欲人知

    第10帖:坐頭等艙的不一定是頭等人--慎防「法利賽人症候群」上身

    第11帖:長久懷怒的人,就像「帶原者」

    第12帖:您是「復愁者聯盟」的成員嗎?

    第13帖:什麼是「帥」?就是敢理直氣壯的愛家人!



    Part 2活得像蛇一樣靈巧

    第14帖:別讓有心人利用了你的良善來算計你

    第15帖:別急著把你的委屈告訴所有人

    第16帖:可以賣萌,但無須裝笨

    第17帖:做人,要好相處,但不能好欺負

    第18帖:智慧,就是能去分辨哪時該「想開」、哪時該「想辦法」!

    第19帖:學歷是你人生的資產,而不是你人生的框架

    第20帖:要「笑順」,但不一定要「效順」

    第21帖:孤單不是沒人陪你,而是你在乎的人沒陪你

    第22帖:別去和愚妄人「直球對決」!

    第23帖:你得了「壞話囤積症」嗎?

    第24帖:別為了「不夠像別人」而憂鬱

    第25帖:完美主義,就像心靈的纏足

    第26帖:人際關係,就像安全氣囊



    Part 3活得像驢駒一樣謙卑

    第27帖:自大,就像癌細胞

    第28帖:浮誇的讚美,就像反式脂肪酸

    第29帖:過度浪漫的自我中心,有時是一種「病」

    第30帖:自卑,就像是心靈的過敏

    第31帖:數學,是上帝寫給人類的情書

    第32帖:平安,是一種不動產

    第33帖:忙,是治療多愁善感的良藥?

    第34帖:改變,是一段時間、而非一個瞬間

    第35帖:周牧師的「D調」人生

    第36帖:怒氣,就像二手菸

    第37帖:最高級的教養,是能從容面對不喜歡您的人

    第38帖:您是別人眼中的「年獸」嗎?



    Part 4活得如鷹一樣高飛

    第39帖:上帝願意給你神蹟,但你要盡上自己該盡的那一份

    第40帖:你可以不耀眼,但不能沒亮點

    第41帖:您有感動,但您敢動嗎?

    第42帖:別讓你的職涯規劃,隨著愛看熱鬧的人起舞

    第43帖:成功者的心,是強化玻璃做的

    第44帖:用「指點」代替「指指點點」

    第45帖:大衛王和他的老天鵝

    第46帖:上班,是一種靈修

    第47帖:給自己ㄧ點「無心假」,生活會更有力

    第48帖:與你的焦慮感簽訂「和平協議」

    第49帖:酸言,就像黏在鞋底的口香糖,不會真的傷到你

    第50帖:一年四記



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    推薦序



      施以諾博士寫的書過去曾兩度獲得政府「優良課外讀物推介」,以及一些獎項,是有社會影響力的作家,亦是優秀的精神科職能治療專家。在武漢肺炎防疫期間大家宅在家的時間變多了,可以多讀幾本好書,我在此要特別誠摯推薦這本《施以諾的樂活處方》。──賴清德 第十五任副總統



      全球疫情讓人見識到什麼都可以搶的「恐慌力量」。且讓作者在醫學專業背景下以四個不同的角度帶領大家「心靈防疫」!──劉曉亭 電視節目「劉三講古」主持人



      施以諾是一個好牧人施達雄的孩子,承襲了他父親牧家的血統,他就跟ㄧ般精神科治療師不太一樣,總是帶著好牧者心情看待病人,也影響他的心思細膩帶著憐憫心懷寫文章,有時好似開刀醫生,一針見血單刀直入問題,有時又能用牧者心情緩慢訴說排解人的問題,使人安定。──鄭忠信 基督教論壇報社 社長



      《施以諾的樂活處方》符合非藥物治療最好原則,對心理健康很適切,也是最好的補品。與施以諾共事多年,他的思、言、行都活出這樣的正善之念。──葉炳強 輔仁大學醫學院 院長



      「喜樂的心,乃是良藥;憂傷的靈,使骨枯乾。」聖經上這句箴言,並不是神學,而是紮紮實實的醫學。因此,就讓我們從《施以諾的樂活處方》一書,找到喜樂的訣竅,一起提升免疫力,戰勝各種疾病吧!──黃瑽寧 馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師



      執筆的此刻,全球正因COVID-19疫情陷入極大震盪,以諾老師卻能帶出「馴良如鴿、靈巧像蛇、謙卑如驢、如鷹展翅」的樂活處方,真是現下讓我們保有喜樂心靈的良方。──夏嘉璐 TVBS新聞主播



      每一帖心靈藥方都令人深思! 非常推薦運用本書作為職場小組、讀書會以及各種分享小組的討論教材。──金文悅�律師、前行政院金管會委員



      一位虔誠的基督徒,同時是一位精神科的治療師,以諾以他對世俗人身心靈痼疾的敏感度,幽幽道出如何翻轉生活的逆境,篇篇宛如聖詩的處方簽!──江漢聲 輔仁大學校長、臺灣醫療典範獎得主





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