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與大象共舞,即使跌倒也要帶著正念:用微笑面對失智症、大腦老化或慢性疾病的靜心練習

與大象共舞,即使跌倒也要帶著正念:用微笑面對失智症、大腦老化或慢性疾病的靜心練習

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9789579517966
賈倫.薩瓦斯基
一中心有限公司
2020年7月02日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
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ISBN:9789579517966
  • 叢書系列:探索生命
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    探索生命


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      有人說,生命給你一顆酸檸檬,你可以把它榨成好喝的檸檬汁。

      如果生命給你的是無法逆轉的罕見疾病或失智等慢性疾病呢?

      身為亨丁頓舞蹈症患者,他拒絕向疾病宣戰,選擇與這頭大象翩翩共舞。

      附贈:30天練習指導手冊

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      從小到大,他一直活在亨丁頓舞蹈症的陰影裡。

      這是一種代代相傳的遺傳疾病。

      他的母親患有亨丁頓舞蹈症,他有一半的發病機率。

      他說:每個人心裡都有恐懼的東西,它就像一頭大象。

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      他一直都覺得自己會發病,這個念頭驅使他活在當下。

       人生美好。他會念書,拿了四個學位。

      遇到想要攜手一生的對象,走進禮堂。

      到了生小孩的時候,生了一對雙胞胎女兒。

      當他從醫生口中得知自己罹患亨丁頓舞蹈症,效果絕對不一樣。

      這表示他的女兒也有發病的機率。確診之後,他們全家一起去度假。

      他說:我們不知道明天會發生什麼事,但我們可以找個藉口慶祝今天。

      

      確診四年後,他開始出現症狀。

      朋友說:「對抗它。」「想辦法擺脫它。」「我們可以一起作戰。」

      但是對亨丁頓舞蹈症來說,「打勝仗」的機率是零,對任何絕症來說都是如此。

      其實我們都一樣,生命終將走向死亡,面對死亡我們都是必輸無疑!

      他認為,沒有機會成功的戰爭不可能是正義的,我們不應該打這場仗。

      他說:我不想把我有限的能量用來對抗或戰鬥,我想好好享受這段旅程。

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      他拒絕向疾病宣戰,選擇與大象翩翩共舞。

      四十一歲起,他從大學教授的職位「退休」,

      把大部分的書都送人,開始走路,養狗,製作回憶紀念冊,

      開始立遺囑,做財務規劃,寫書。

      他說:既然還活著,那就好好活著,即使跌倒也要練習跌進愛裡。

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    得獎紀錄

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      美國諾提勒斯書獎回憶錄類銀牌獎

      美國活在當下書籍獎勵志類銅牌獎

      美國、加拿大、英國、澳洲亞馬遜網路書店傳記與回憶錄類暢銷書

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    感動推薦

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      火星爺爺�作家、企業講師

      李燕蕙�南華大學生死學系副教授

      林沛旭�罕見疾病基金會董事長

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    名人書評

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      從可能帶因到確診到發病,再堅強的心靈也將難以招架亨丁頓舞蹈症一波又一波的進襲。作者以智慧泰然、無所畏懼的態度與突然進駐心中的大象共舞,珍惜生命存在的意義,學習深刻去愛並享受當下的美好,令人敬佩!而現代醫學的進展正逐一破解遺傳疾病的魔咒,希望有朝一日亨丁頓舞蹈症會有解方,大象也會被馴服成為病友的伴侶和幫手!──林炫沛 罕見疾病基金會董事長�中華民國人類遺傳學會理事長�馬偕紀念醫院罕見疾病中心主任

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      ……〔作者〕姿態優美地找到一種方式,讓人可以在慘劇的強風中翩翩起舞、讚頌生命,不但與生命一起歡笑,還有餘裕自嘲……──喬.卡巴金(Jon Kabat-Zinn) 暢銷書《正念療癒力》(Full Catastrophe Living)作者

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      ……極具說服力的真實幸福範例。啟發人心,提醒讀者無論人生多麼艱難,都要帶著仁慈之心跨出每一步。──雪倫.薩爾茲堡(Sharon Salzberg) 《紐約時報》暢銷書《靜心冥想練習》(Real Happiness)作者

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      人生有時很艱難,如果失去幽默的能力會更加難熬。當生命似乎分崩離析的時候,賈倫.薩瓦斯基提醒我們,輕鬆以對才能常保歡笑。──珍.曼恩(Jen Mann) 《紐約時報》暢銷書�《我想扁一頓的那種人》(People I Want to Punch in the Throat)作者

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      ……美好且深具啟發性……帶著幽默與智慧面對失去的痛苦。──溫立光(Jean Vanier) 《人性光輝》(Becoming Human)



     





    第1章? ? ?面對生命中的大象



    第一篇 ? 尊重生命

    第2章? ? ?面對困難

    第3章? ? ?以愛取代恐懼

    第4章? ? ?放手

    第5章? ? ?慶祝每一件事

    第6章? ? ?與喬.卡巴金對話:活在當下



    第二篇 ? 真正的快樂

    第7章 ? ?實踐覺醒之美

    第8章 ? ?擁抱塵土

    第9章 ? ?在城市裡朝聖

    第10章 ? 養狗學愛

    第11章 ? 與帕奇.亞當斯對話:對生命心懷感恩



    第三篇 真正的愛

    第12章 建立關懷圈

    第13章 用愛面對死亡

    第14章 敬愛先人

    第15章 陪孩子一起玩

    第16章 與露西.卡拉尼提對話:讓喜悅卸下武裝



    第四篇 關愛的話語,深刻的聆聽

    第17章 拒絕向疾病宣戰

    第18章 命名的力量

    第19章 與黑暗為友

    第20章 你可以放心遺忘

    第21章 擺脫憤怒

    第22章 與約翰.保羅.萊德拉克對話:學習敬畏



    第五篇? ?滋養和療癒

    第23章? ?擁抱脆弱

    第24章? ?跌倒也要帶著正念

    第25章? ?珍惜生命

    第26章? ?吃得像個佛

    第27章? ?制定家族健康計畫

    第28章? ?曼德拉庭園

    第29章? ?與托妮.伯恩哈德對話:練習對自己慈悲



    第30章? ?結語



    系列影片與音檔

    謝詞

    獻詞



    附錄:30天練習指導手冊










    其 他 著 作