庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
飲食與營養科學百科:人體的吸收機制和11種症狀的飲食方法 人人伽利略14

飲食與營養科學百科:人體的吸收機制和11種症狀的飲食方法

沒有庫存
訂購需時10-14天
9789864612215
日本Newton Press
彭智敏
人人出版
2020年7月15日
117.00  元
HK$ 99.45
省下 $17.55
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:9789864612215
  • 叢書系列:人人伽利略科學叢書
  • 規格:平裝 / 144頁 / 21 x 27.5 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    人人伽利略科學叢書


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 其他












    ★日本牛頓獨家授權《人人伽利略》系列★

    ★日本亞馬遜4顆星好評推薦★

    ★高解析度精美圖片解說,圖表簡潔易懂★

    ?

      「藥補不如食補」,與其等生病才吃藥,不如在日常飲食下工夫!



      《飲食與營養科學百科》內容涵蓋生理學、營養學和家庭醫學,帶您循序漸進,從破除常見的健康迷思,到營養素的種類、在體內發揮的效果、缺乏時會造成的症狀、時下流行的飲食法分析,以及常見疾病適合的飲食方式。無論是對消化機制有興趣、注重健康,或是想瘦身的讀者,都能提供幫助!想過健康的生活,正確飲食是必要的。本書教你如何吃才「正確」。胃不好的人該怎麼吃?吃什麼才會讓感冒好得快?專家建議的飲食重點。全彩圖解,營養素在體內的作用、消化構造一目瞭然,零基礎也能快速理解!

    ?

      ☆集結大量與「飲食」相關的知識



      營養不是多多益善,五大營養素每天理想的攝取比例是多少?世界衛生組織WHO和日本肥胖學會的建議攝取比例又有何不同?人體如何吸收營養素?

    ?

      ☆Q&A 快速破除迷思



      「低醣飲食不但能快速瘦下來,還有益健康?」

      →短時間內能快速瘦身,卻可能出現疲倦、注意力渙散等副作用,長期執行也容易提高罹患心血管疾病的機率。

    ?

      「β-胡蘿蔔素能預防癌症?」

      →適量攝取能避免營養不足,但大量攝取反而會增加罹癌風險。

    ?

      「零卡食品沒有卡路里?」

      →目前的規定為熱量未滿四大卡,即可標示為「零卡」,並不是真的零卡。

    ?

      ☆章節主題分確 使用方便



      第一章 引人關注的食品與健康問題:「吃這個容易得癌症」、「吃那個對健康不好」……教您如何從氾濫的健康資訊找出真正可信的知識。

    ?

      第二章 正確了解營養素!:為什麼醣類能產生能量?哪些營養素是人體無法自行合成,必須藉由食物補充?介紹五大營養素的主要效能及富含維他命的食物。

    ?

      第三章 吸收營養素的身體機制:胃酸並不能溶化蛋白質,只能進行初步分解,消化的關鍵在於胰臟,脂肪則要靠膽汁分解……食物從嚥下到排出的詳細過程解析。

    ?

      第四章 享受美食的身體機制:舌尖嚐甜味、舌根嚐苦味?其實舌頭嚐得出的味道沒有位置之分。覺得食物「好吃」,不是靠舌頭,而是由大腦皮質判斷的結果。從科學的角度探索「味道」!

    ?

      第五章 專家傳授理想的飲食方式:身體不舒服,可能是某種營養素不足或過量!各個年齡層的飲食需要特別注意什麼?常見症狀該怎麼吃?改善高血壓、骨質疏鬆、動脈硬化等11種症狀的飲食建議。

    ?

    本書特色

    ?

      1.日本牛頓正式授權,精美插圖、珍貴照片及電腦模擬圖像輔助,科學原理一看就懂,啟發讀者對科學的探究興趣,養成科學素養,練習邏輯思考!

      2.一書一主題,縱向深入閱讀,橫向觸類旁通,從不同角度闡明各類科普疑問,各章附有專欄補充,幫助加深記憶,確實掌握重點!

      3.涉及生理學、營養學、家庭醫學,重點原理一次補完!

    ?

    本書適合

    ?

      •需要快速了解生理學、營養學基礎的人

      •不想靠極端方法,希望健康瘦身的人

      •想重新規劃飲食,達到食療目的的人

      •希望均衡飲食,預防疾病的人

      •對健康訊息可信度及保健食品效力感到疑惑的人

    ?


     





    飲食營養大百科

    專家傳授正確的科學知識



    一、引人關注的食品與健康問題

    6? 膠原蛋白

    8? 乳酸菌製品

    10? 無麩質飲食

    12? 葡萄糖胺

    14? β-胡蘿蔔素

    16? 減醣飲食

    18? 純素食者

    20? 「無○○」標示

    22? 丙烯醯胺

    24? 食品添加物

    26? 糙米與白米與無機砷

    28? 肉、魚、蔬菜

    30? 橄欖油

    32? 蔬菜汁

    34? 飲食與健康正確知識

    36? 真假與可信度的判斷基準

    38? 咖啡

    46? 知識小站專欄 基因編輯食品,即將上桌?

    ?

    二、正確了解營養素!

    50? 建構身體的五大營養素

    52? 碳水化合物

    54? 蛋白質

    56? 脂肪

    58? 維生素

    60? 礦物質

    62? 肉類的調理

    ?

    三、吸收營養素的身體機制

    72? 口腔——分解碳水化合物

    74? 胃——分解蛋白質

    76? 十二指腸——分解營養素

    78? 十二指腸——靠膽汁分解脂肪

    80? 小腸——吸收營養素

    82? 大腸——幫助消化的腸內菌

    84? 知識小站專欄 血糖值

    86? 知識小站專欄 營養素如何分配最理想?

    ?

    四、享受美食的身體機制

    90? 分辨香氣的機制

    92? 感受美味的機制

    94? 嘗味道的舌頭

    96? 知識小站專欄 味道的感受方式不只一種

    98? 美味與味覺

    ?

    五、專家傳授理想的飲食方式

    106? 配合年齡的飲食

    110? 有助減肥的飲食

    114? 改善過瘦的飲食

    116? 美容飲食?——皮膚

    118? 美容飲食?——頭髮

    120? 罹患胃炎時的飲食

    122? 改善便秘的飲食

    124? 改善高血壓的飲食

    126? 預防動脈硬化的飲食

    128? 加速感冒痊癒的飲食

    130? 預防骨質疏鬆症的飲食

    132? 緩和及預防痛風的飲食

    134? 食物中毒時的飲食

    136? 破嘴時的飲食

    138? 改善肝功能的飲食

    140? 緩和貧血的飲食




    其 他 著 作
    1. 三角函數:三角函數的基礎入門書 少年伽利略2
    2. 統計與機率:自基礎至貝氏統計 人人伽利略24
    3. Galileo數理化套書:三角函數�國高中物理�國高中化學(人人伽利略)
    4. 圖解腦科學:解析腦的運作機制與相關疾病 人人伽利略23
    5. 虛數:從零開始徹底搞懂虛數 少年伽利略1
    6. 藥物科學:藥物機制及深奧的新藥研發世界 人人伽利略22
    7. 人體完全指南:一次搞懂奧妙的結構與運作機制!
    8. 數學的世界:從快樂學習中增強科學與數學實力 人人伽利略20
    9. 三角函數:sin、cos、tan 人人伽利略19
    10. 超弦理論:與支配宇宙萬物的數學式 人人伽利略18
    11. 飛航科技大解密:圖解受歡迎的大型客機與戰鬥機 人人伽利略17
    12. 人人伽利略暢銷精選 理化篇:《週期表》+《化學》+《物理》+《量子》
    13. 死亡是什麼:從生物學看生命的極限 人人伽利略16
    14. 圖解悖論大百科:鍛練邏輯思考的50則悖論•人人伽利略15
    15. 從零開始讀懂心理學:適合運用在生活中的行為科學 人人伽利略13
    16. 量子論縱覽:從量子論的基本概念到量子電腦 人人伽利略12
    17. 國中•高中物理:徹底了解萬物運行的規則!人人伽利略11
    18. 用數學了解宇宙:只需高中數學就能計算整個宇宙!人人伽利略10
    19. 單位與定律:完整探討生活周遭的單位與定律! 人人伽利略09
    20. 身體的科學知識 體質篇:與身體有關的常見問題及對策 人人伽利略07
    21. 身體的檢查數值:詳細了解健康檢查的數值意義與疾病訊號 人人伽利略08
    22. 全面了解人工智慧:從基本機制到應用例,以及人工智慧的未來 人人伽利略05
    23. 全面了解人工智慧 工作篇:醫療、經營、投資、藝術??,AI逐步深入生活層面 人人伽利略06
    24. 國中•高中化學:讓人愛上化學的視覺讀本 人人伽利略04
    25. 完全圖解 元素與週期表:解讀美麗的週期表與全部118種元素!人人伽利略03