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保養,從肌本做起:跟著皮膚科醫師打造動人美肌

保養,從肌本做起:跟著皮膚科醫師打造動人美肌

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9789571468525
趙昭明
三民
2020年7月24日
100.00  元
HK$ 90
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ISBN:9789571468525
  • 規格:平裝 / 220頁 / 15 x 21 x 1.1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 全身美容











      本書分為膚質、清潔、保養及醫生闢謠四大主題,從認識肌膚、了解自身膚質開始,一步步說明基礎的清潔、保養原則,並強調不同膚質在不同情境下的保養重點,分析常見的產品成分效用,教讀者找尋適合自己的產品,最後透過醫生的親身經歷,述說實際案例並解析,為讀者解惑常見的肌膚迷思。

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      你瞭解自己的膚質嗎?是油肌、乾肌還是混和肌?

      怎樣的清潔保養才是最適合你的呢?

      你知道自己的頭皮是哪種類型嗎?

      如何選擇洗髮產品才能兼顧頭皮與髮質?

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      關於肌膚,多的是你不知道的事

      ---皮膚科醫師親授護膚寶典

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      【認識自己、瞭解他人】

      認識自己的膚質,全面清楚肌膚狀況,瞭解各種產品的成分與其效果,讓你找到最適合的肌膚保養法則

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      【經驗分享、案例解析】

      醫師用多年的看診經歷,分享常見的肌膚問題解方,並剖析真實病例,提醒你別再忽視肌膚問題

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      【養肌重點、圖解步驟】

      不同膚質該如何挑選產品?不同季節又該注意什麼?解析清潔、保養的重點與步驟,讓你清楚養肌秘訣

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      【觀念傳授、破除迷思】

      教你正確的肌膚知識與保養觀念,解惑常見的保養迷思,想打造動人美肌,從此不是問題



    好評推薦



      Astor 精靈系時尚Youtuber

      朱家瑜臺灣皮膚科醫學會理事長

      柳燕美肌保養專家

      鄭凱云TVBS「健康2.0」節目主持人



      常有網友問我:我該選擇什麼產品?這產品適合乾肌嗎?我都會說:先瞭解自己的膚質,就會知道這產品適不適合你囉。趙醫師是皮膚科醫學專家,在書中明確的教你如何自行分辨膚質又該怎麼保養。瞭解自己的膚況,是選擇保養品、化妝品最根本的基礎。--Astor



      我個人一直傾向保養品是理性,但保養這件事是感性的,如果所有的保養都要照本宣科,那保養這件事做起來一點樂趣也沒有,也會讓人失去變美的動力,而趙醫師給予讀者的建議都是理性中夾雜感性,讓保養或是治療皮膚的過程變得有趣。--柳燕



      我常問趙醫師,「你怎麼都不會老,皮膚依舊如此白亮光滑」,他的回答是:「放寬心、做好皮膚清潔,還有多喝水」,這些生活細節正是肌膚保養的原則。趙醫師的這本書淺顯易懂,在書中尋找屬於自己的保養祕方絕對沒問題!--鄭凱云


     





    關於膚質



    第一章 膚質與清潔保養的關係

    1.肌膚專家都說清潔做得好,皮膚就會好!真的嗎?

    2.真無奈!專家達人都騙人,我愈清潔肌膚愈糟糕

    3.習慣不清潔就是拿皮膚開玩笑?他會偷走你的年齡!

    4.如何檢測自己的膚質

    關於清潔



    第二章 全身肌膚清潔

    1.保養一定要先清潔嗎?清潔不足加速皮膚老死

    2.不清潔又如何?為什麼要你來教的基本觀念

    案例解析

    3.清潔的步驟有葵花寶典?專家各有獨門功夫!

    4.身體開放、六孔不淨的正確清潔方式

    關於保養



    第三章 全身肌膚保養

    1.保養品的成分真的很重要嗎?大部分我都看不懂

    2.怎麼辦?保養品品牌這麼多,挑選好難啊!

    3.保養品的使用、分區概念、步驟一定要一成不變嗎?



    第四章 行動中的肌膚保養

    1.危肌四伏:PM2.5加速皮膚崩壞,誰扼殺了你的皮膚?

    2.長途旅行肌膚不穩定,如何打造零時差美肌?



    第五章 季節性保養

    1.在太陽底下放肆,這些大雷區,愛美的你可有中招?

    案例解析

    2.夏季肌膚超惱人出油、生痘、長斑,清潔、防曬就夠嗎?

    3.夏季保養通則,加強肌膚戰鬥力

    4.冬季肌膚乾到拉警報,只有保溼,你的保養對了嗎?

    5.冬季時頭皮或頭髮要注重保溼

    6.冬天身體緩解皮膚乾癢脫水,保溼第一

    闢謠•親授



    第六章 醫生這樣說

    1.盤點常見的皮膚保健迷思

    2.凍齡是可以努力的,皮膚科醫師分享抗老祕訣



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      每個人的皮膚天生下來除了是有先天的或遺傳性的疾病外,大部分的人都屬於正常健康的膚質,也就是說生在起跑點基本上大家的肌膚狀況是差不多的,所以大家都說嬰兒肌膚是最漂亮的,隨著生長生活環境、飲食習慣、日常作息及外界環境等,眾多因素都會影響皮膚的變化,所以瞭解肌膚,用心關愛及呵護是非常重要的,提早知道如何正確保養絕對是有益的。



      皮膚的保養是一輩子的切身問題,而且皮膚的生理是一種動態的變化,隨著天候溫度的改變,不同的國家、生活作息、飲食習慣及工作環境都會影響肌膚。不同的膚質、不同部位都有不同的皮膚問題,保養的方法不同,所選的保養品也就不一樣。每個人都有不同的保養習慣,人有特性,膚質有膚性,如何選擇適合自己膚況的保養品,認識一些保養品的基本成分非常重要,保養品是保養皮膚的,安全使用、安心使用、正確使用,減少副作用及敏感也是非常重要的。



      身為皮膚科醫師第一就是要把自己的皮膚照顧好,有穩定健康乾淨的肌膚才能減少皮膚的疾病。我這個男醫師雖然不帥不年輕,但我也愛漂亮。皮膚這層身體最大器官當然要照顧好,因為他就是我的門面。要讓別人看自己愈來愈健康、愈來愈年輕、膚質愈來愈好、老化慢就是人生最快樂的享受。



      現在專家達人很多,也都各有精闢的理論及見解,但是如何選擇最適合自己保養的方式才是最重要的。



      我的門診中採用我的方法保養的人,都有相同的體驗,皮膚都變美、變好、變年輕了,更省去許多化妝保養的時間及金錢,這是讓我最高興的事了。



      這本書的目的是希望藉由親身的經驗及專業的角度,用最簡單的方法來教大家如何能真正有效達到皮膚保養,極簡的保養不但能療癒肌膚,更能使身、心、靈及生活都變得自在快樂,真心希望大家在每個年齡層都能擁有健康美麗、穩定閃耀動人的肌膚。




    其 他 著 作
    1. 救救熟齡肌!跟著皮膚科醫師做好皮膚保健,從此不癢不臭不怕露
    2. 青春不痘留
    3. 小氣鬼的故事
    4. 0003. 還我一張潔淨的臉