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樂齡居家安老:衣食住行生活護理錦囊

樂齡居家安老:衣食住行生活護理錦囊

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9789621472304
陳炳麟
萬里機構
2020年7月17日
133.00  元
HK$ 119.7
省下 $13.3
 
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ISBN:9789621472304
  • 規格:平裝 / 176頁 / 17 x 24 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:香港


  • 專業/教科書/政府出版品 > 社會與心理類 > 社會與社工 > 社會政策與社會工作











      本書綜合作者陳炳麟先生35年對安老服務及各專家的心得,讓長者及護老者在日常安居、心理調適、飲食、運動及防病治病等有深入的瞭解,資料實用,糾正起居生活的謬誤。書內更介紹手機應用的護老方法,例如提醒服藥、增進社交等,令長者與時並進,聯繫現代科技生活。



     





    代序一:馮伯欣 2

    代序二:張江亭5

    代序三:陳麗雲教授 6

    代序四:盧覺麟7

    自序 8

    ?

    樂活篇

    衣:


    褲帶繫得太緊的壞處 15

    選購適合的鞋 16

    禦寒要訣 18

    ?

    食:

    口味逐漸變清淡 21

    讓長者食得有味 22

    食材要留意 24

    牙齒健康勿忽略 25

    少食多餐25

    飲食安全問題 26

    為長者餵食要小心 27

    謹慎提防骾喉 28

    五類食品宜少食 30

    兩類食品莫捨棄 31

    飲食宜與忌? 31

    多食蔬菜少吃肉 35

    拒絕食用垃圾食品36

    節假日飲食38

    糾正飯後「陋習」 42

    茶以清淡為宜 44

    喝水也有大學問 46

    「酒能禦寒」是謬論 50

    吸煙損害健康 51

    咖啡提神也傷身 53

    ?

    住:

    何處是吾「家」——黃惠娜女士 55

    粵港澳大灣區安老,行嗎?——岑家雄? 58

    細心防意外 62

    日常洗護? 63

    護眼之道 67

    護齒之道 69

    勿經常採耳 70

    睡眠休息? ?71

    按摩禁忌? 74

    ?

    行:

    留意行走安全? ? 77

    安全用藥防跌倒? 80

    ?

    心靈:

    正視長者心理問題? ?83

    自動?滅健康 86

    心理調適重細節? ? 87

    重建活躍社交生活? 89

    寬慰長者的心靈? 90

    臨終服務的妥善安排? ? 92

    應對親友離世的心理調適 94

    ?

    健體篇?

    運動面面觀 96

    運動五要 97

    運動前要作身體評估98

    運動裝備要齊全 99

    選擇適合的運動項目? ? 100

    慎防運動傷害? ?102

    運動須知? 104

    合理調配運動時間 111

    長者最佳運動項目? ?112

    太極放輕鬆,養身也養心——冷先峰師傅(QR code) 118

    居家運動? 122

    行山遠足? ?124

    出外旅行是健身運動? 127

    ?

    祛病篇?


    健康的標誌? ? ?130

    用藥知識 131

    用藥劑量以小為佳 132?

    用藥的注意事項? 134

    長者服藥的常見謬誤——蘇曜華藥劑師? 137

    了解藥物的效用和副作用 140?

    鑑別、處置變質藥物? ?141

    長者何時睇醫生?——彭少良醫生? 142

    高血壓? 145

    心臟病? ?148

    高膽固醇? 150

    糖尿病 151

    中風? ? 152

    認知障礙症? 154

    骨關節疾病? ?156

    便秘與痔瘡? 160

    肥胖? ?162

    失眠? ? 164

    中暑? ?166

    流感 168

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    附錄

    巧用電腦及手機,即時獲取生活資訊

    ——吳志庭、鍾卓熹、施淯然、郭照楠 169

    網上娛樂社交,讓晚年生活多姿多采

    ——吳志庭 172










    其 他 著 作
    1. 居家護老心得
    2. 居家護老心得