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Cool學：「零吼叫」養出乖寶貝

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			9789868370920
			陳玉娥
			李茲文化
			2008年3月26日
			93.00 元
			HK$ 79.05 省下 $13.95

詳
細
資
料

* 規格：平裝 / 256頁 / 14.8*20cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

分
類

心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 兩性關係

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

教養的關鍵不在孩子，而在父母。
每位孩子真正需要的，是不論遇到什麼事都能保持冷靜的父母。

　　說的比做的容易？並不是。「零吼叫教養」所提出的方法啟發了所有的父母，重新打造了家庭裡的動能。不贊同繞著孩子轉、訴諸各種規範的手段。「零吼叫」的方法要敦促父母：
將焦點放在你自己身上
讓你自己冷靜下來
讓你自己成長
從保持冷靜面對孩子開始，你內心底層的擔憂會減少，一步一步改變親子關係。

　　《COOL學：零吼叫養出乖寶貝》並非只是又一本教養書，這是第一本主張教養的關鍵「不在孩子，而在父母」的教養書。父母若能更多注意力放在控制他們自己的行為，而不是孩子的行為，得到的結果會出乎意料地好。

　　這個觀點聽來也許很奇怪，甚至悖離常識。其實不然，理由在於：我們唯一可以控制的人是自己，我們沒辦法控制孩子，或是其他任何人的行為。然而，卻仍有這麼多所謂的「專家」不斷地提供我們推陳出新工具（所謂『方法』），想幫助我們去控制孩子。結果，當然是，我們愈想控制，孩子就愈不聽指揮。

　　「不要考驗的我耐性！」「不要逼我把車停到路邊去！」「我已經跟你說過多少次了！」即使是父母本身的語言也都在透露出一個訊息，那就是孩子事實上已經在控制我們了。

　　難怪到頭來我們只能哀號；或對孩子怒吼；或乾脆兩手一攤。很多數教養書中提出的名言、建議要開的家庭會議，以及種種的其他方法，最後通通都無用武之地。那些技巧最終只會讓我們在教養這件事上，覺得愈來愈挫敗、無力。

　　這是本理念創新的教養指南，適合有各種年齡層孩子的父母，書中所介紹的內容全都經過實證，乃是植基於作者與上百個家庭的真實輔導經驗，可以減低教養上的焦慮與壓力，打造和平的新模式，幫助父母成為冷靜的一家之主，教養出為他人著想、獨立自主的新成人。

本書特色

COOL學：零吼叫養出乖寶貝
Screamfree Parenting

　　全美著名的家庭治療醫師第一手報告：很抱歉，用罵是沒有用的。適用對象：曾經吼過2~18歲孩子的父母。

　　父母無法掌控孩子的決定，但可以教會他做決定。每個孩子的內心裡都期待自己的父母能夠很Cool（冷靜），尤其在他不小心失控時。

作者簡介

郝愛德．朗寇 (Hal Edward Runkel)

美國新崛起的親子關係大師。他是婚姻與家庭的執業治療師，也是國際聞名的演講家。

　　零吼叫生活 (ScreamFree Living) 公司的創辦人，該公司的宗旨是一次改善一種關係，讓世界更美好。他們的理念已經協助了上千個家庭改造了親子關係。
他與妻子珍妮和兩個孩子一起住在美國喬治亞州的亞特蘭大市郊。

譯者簡介/b>

陳玉娥

　　曾任長頸鹿美語總公司教材編寫暨師資訓練講師、貝塔語言企畫主編。目前身兼譯者、英語學習書作者，以及特約編輯。
編著有《Word by Word 會話通》；譯作有《先說「不」，贏一步！》。

目
錄

第一篇成為孩子真正需要的Cool爸Cool媽

第一章教養的關鍵不在孩子，在父母

　　你能為孩子做的最偉大的事情，就是學習將焦點放在你自己身上。這句話你現在也許並不能完全理解。也許，事實上，簡直是冒犯。什麼？把焦點從孩子身上轉移到我自己身上？這豈不牴觸了所有法則嗎……

第二章如果你不能控制好自己，就不能當家作主

　　儘管電影《綠巨人浩克》二○○三年上映時的票房成績輝煌，但對於這個改編自漫畫的角色，我最喜歡的還是七○年代較彆腳的電視版本。有一張萬聖節的舊照片，上頭出現一個年幼、瘦小的孩子……

第三章長大很難，尤其是對成人而言

　　我一直很討厭「吃得苦中苦，方為人上人」這句話。實際上，我只有在別人對我這樣說的時候才討厭這話，那是因為他們說的方式既沒營養又無濟於事，意思通常都是：「不要再抱怨……

第二篇保持冷靜，意味著創造「空間」
第四章　以終為始，但不要管最後的結果

　　在演出電影《我的野蠻女友》之前，史帝夫．馬丁在《溫馨家庭》裡演出他父親難為角色的處女秀。在電影裡，馬丁把孩子的行為如何牽動我們的情緒，有如雲霄飛車般起伏……

第五章　孩子需要有他們的空間

　　孩子最需要的是不需要他們的父母，我知道這句話有點拗口，所以請再讀一遍。現在，我們來分解一下這句話。孩子最需要的是父母當第一個把他們視為自給自足的獨立個體……

第六章抗拒是沒有用的；請採取柔道教養法

　　不是，我並不是一個《星艦奇航》的影迷。事實上，我還會取笑那些痴迷的朋友們。不過我確實很喜歡劇中一種兇惡的壞人，叫作「博格人」。他們是半機器人種，而且全都受控於……

第七章　你不是預言家；（祖母也不是）

　　這一章跟語言有關。不是，並不是要談在孩子的周遭減少使用咒罵的言詞(儘管這樣做也是明智的)。這是關於各位形塑你的世界和孩子的世界的語言力量。
記得當你看著還在襁褓中……

第三篇要當COOL爸COOL媽意味著得創造「地方」
第八章父母經由先定調來訂規矩
第九章讓後果去吼
第十章虛晃的威脅實為失信的承諾

第四篇自己要下水練習
第十一章先戴上自己的氧氣面罩
第十二章嶄新的親子關係

序

　　零吼叫 ScreamFree [`skrim`fri]: 學習用一種冷靜、鎮定的方式與他人建立關係，控制你自己的情緒反應，不隨著別人的行為起舞；學習將焦點放在自己身上，並好好照顧自己來造福這個世界。

序

　　我寫這本書的目的很簡單：一次改善一個關係，讓世界太平，就從你與孩子的關係開始做起吧。我深信，藉由貫徹這本書所列的原則，落實在你的生活之中，你將能開始享受一直企盼的親子關係。充滿著歡樂、和睦、融洽，以及相互尊重。家庭幸福將不再令人覺得遙不可及。

　　為了讓這本書可以幫助你追求這樣的關係，我在此提供一個架構，系統化編排來為你介紹「零吼叫」的方法，一章一個步驟。乍看時，這些原則或許有悖常理，甚至有點離經叛道的味道，因為似乎和以往許多書籍中所講的大相逕庭。因此，如果你想先瀏覽過目錄之後，直接跳讀最吸引你的篇章也可以，或許就按照順序逐章閱讀，應該都可以有一些收穫的。

　　本書主要共分為四篇，每一篇包含數章。在前三篇的結尾處，我都會說一個故事，故事乃取材自現實生活中的人物，他們的真實經歷。有些故事是我所輔導的案主身上發生的，有些則是來自同事朋友。我很榮幸有機會認識這些人，他們是很勇敢的一群，因為他們選擇了投注時間、金錢，以及很大的精神，學習將焦點放在自己身上。一路伴隨在他們左右，看到他們在過程中徹底扭轉了親子關係，乃是上天賜予我的幸運。

　　在這本書的故事當中，你都會看見將「零吼叫教養」付諸行動的力量。當然，為了維護隱私，人名與細節已經替換過，不過所發生的事情全是真實的。我之所以挑選這些故事，是因為每一個都展現了該篇所闡述的原則。你將會看到，這些故事代表了人生不同階段的親子關係。每個人都有自己的故事，但我相信你一定可以從這裡頭找到與你類似的遭遇。

　　重點是，也許只要從本書中找到一丁點啟發，就能扭轉你的親子關係，其他的部分也許就不用太在乎。你不需要完全接受這本書裡所說的一切，也能夠開始享有你所期盼的互動關係，成為你渴望變成的那種父母。

　　歡迎你寫信到 feedback@screamfree.com，讓我知道這本書如何影響你的生活。我期待你能告訴我置身在「零吼叫教養」道路上的種種事情。你的回饋將鼓舞我繼續向前。

書
評

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