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調好氣血水,讓素顏年輕10歲的凍齡美肌按摩術:隨時隨地按穴道,解決鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥6大肌膚問題

調好氣血水,讓素顏年輕10歲的凍齡美肌按摩術:隨時隨地按穴道,解決鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥6大肌膚問題

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9789868924123
柳本真弓
蔡麗蓉
潮客風出版社
2013年10月03日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
二樓書卷使用細則
詳情可參考『二樓書卷』使用細則





ISBN:9789868924123
  • 規格:平裝 / 144頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓


















      鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥,6大肌膚問題通通都趕跑!

      東洋醫學祕傳穴道按摩術,讓妳找回少女般光滑潤澤的肌膚!



      30歲之後,許多女性開始擔心皮膚開始走下坡,皺紋、鬆弛、暗沉……等問題,只能靠化妝術來遮掩。在忙碌的生活中,要每天抽出時間來保養肌膚也很困難。



      上遍日本電視節目的人氣針灸師柳本真弓,在本書中運用東方醫術的智慧,傳授各類具體的體內美肌保養術!運用簡單的表格,幫助妳檢測自己的體質類別,再按照妳的體質與生活方式,教導適合妳的肌膚照顧與按摩方法,讓妳重新找回充滿光澤滋潤的裸肌,實踐美肌夢想!

     

    本書特色



      依照寒熱體質、胖瘦體型將人分成四類,對症下藥更能改善肌膚問題!

      瞄準最讓女性困擾的鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥等6大肌膚問題,逐一擊破!

      穴道標示清楚易懂,針對困擾部位重點加強,只要隨身攜帶本書,運用空檔時間,隨時都能自己改善肌膚困擾!

      調理氣血水,讓肌膚回到最佳狀態,不需任何侵入性治療!

      針對女性體質徹底調養,除了美肌,還能一併改善生理不順、手腳冰冷等惱人問題!

      配合入浴、飲食、簡單運動,多管齊下,讓美肌效果最大化!



    日本amazon網友五星感動推薦!



      「藉由本書確實了解到,要讓氣血水的循環更好,針對體質的保養法真的更有效果呢!」

      「體質不同,不只是飲食和睡眠有差,連該做的運動、放鬆法跟入浴法都完全不同呢!」

      「全身的穴道用全彩照片依照部位標示得很清楚,我覺得非常易懂!」

      「看完本書了解到自己是寒胖型,看完本書立刻就依照建議去買了磁灸貼片來刺激三陰交穴,效果真的非常好!」

    ?




     






    一起來找穴道吧!

    按壓穴道的基本方法

    前言



    第一部 了解自己的身體,是美肌的第一步

    生存不可或缺的氣血水

    皮膚是反映內臟狀況的鏡子

    臉色診斷

    妳是哪一種類型?∼利用東洋醫學做更多體質診斷∼

    *專欄 避免肌膚問題的春夏秋冬飲食養生法

    排泄 ∼了解自己身體的重要情報來源∼

    *專欄 促進「氣」循環的呼吸法

    生理期 ∼重新審視月經∼

    頭髮 ∼靠睡眠每晚修復頭髮和肌膚∼

    指甲 ∼從指尖輕鬆檢視內臟的健康狀態∼

    利用指甲進行健康檢查

    運動 ∼依照體質提出運動和體操的指南∼

    肌肉訓練和成長荷爾蒙 ∼給所有希望抗老的女性∼

    *專欄 鍛鍊下半身的體操

    *專欄 鍛鍊體幹的體操



    第二部 解決肌膚煩惱的究極保養術

    水腫 ∼一天喝2公升水皮膚會鬆弛?∼

    *專欄 正確的水份攝取法

    *專欄 觀察舌頭了解水份攝取的份量 毛孔 ∼依照飲食不同毛孔的大小也會改變∼

    *專欄 防止鬆弛的頭皮按摩

    青春痘 ∼成人的肌膚對壓力非常敏感∼

    *專欄 各種體質的入浴法

    *專欄 推薦的入浴法

    暗沉 ∼原因是電腦?還是手機?∼

    *專欄 讓氣血水循環變好的伸展操

    水腫 ∼無法滋潤肌膚的多餘水份∼

    *專欄 對水腫有效的臉部、頸部按摩 乾燥和發癢 ∼為了讓身體深處的水份確實輸送到肌膚∼

    *專欄 因表情產生的皺紋對策

    *專欄 消皺紋訓練操

    *專欄 斑點的預防法



    美肌的大敵!對女性煩惱有效的穴道一覽

    參考文獻






    其 他 著 作
    1. 1天1分鐘 懶人穴道按摩操
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