6作者序

8基本小道具

13縮短製作時間的小訣竅

14造型的基本功

16必須注意的事項

17為飯糰上色

18變出超可愛表情

20基本奶油白醬

21免揉麵包



Part1超人氣小人物！──人物造型便當

24捲捲頭炒麵

26音符女孩

28紅髮女孩

30神祕忍者

32溫馨小家庭

34小男孩與玩具汽車

37丸子頭妹妹

40番茄小妹

43貓熊帽子

46雙胞胎粉絲

49陽光外國人

52純真小學生

56老爸看書

60快樂小嬰兒

64大眼睛青蛙帽



Part2生活中找靈感！──創意造型便當

70快樂高鐵

72黃色笑臉

74三角飯糰

76酸甜草莓

78炒麵小熊

80數字飯糰

82不甜的甜甜圈

84微笑蘋果

86療癒系栗子

88現採小蘑菇

90熱血足球

92魔幻撲克牌

94轉運骰子

96清涼冰棒

98繽紛丸子串

100荷包蛋

102晴天娃娃

104風味丸子燒

106迷你三角飯糰



Part3創造屬於自己的動物園！──動物造型便當

110貓熊與黑熊

112短耳小白兔

114汪汪吐司沙拉

116天然呆小黑貓

118忙碌小蜜蜂

120溫馴小老虎

122黃色小象

124松鼠沙拉吐司

126乳牛素柳飯

128亮眼小瓢蟲

130貓熊寶貝

132黑鼻綿羊

134熊熊漢堡

136汪汪便當

139元氣大耳猴

142紫色小熊

145小雞與小熊

148粉紅小兔

151頑皮小海豹



Part4迎接特別的日子！──節慶造型便當

156花火節

158生日蛋糕

160櫻花季

162兒童節�萬聖節糖果

166萬聖節幽靈

170運動會啦啦隊

174中秋節玉兔

178元宵節湯圓

182端午節龍舟

186端午節粽子



Part5有故事的簡餐！──超人氣兒童餐

202兔子餐包

204淘氣吉娃娃

206白無尾熊燴飯

208義大利醬小喵

210粉紅小豬菇排飯

212乳牛咖哩飯

214小白狗燴飯

216歡樂河童餐

218企鵝番茄豆腐湯

220河馬風味餐

222猩猩披薩

224素肉燥頭娃娃

226狗狗焗烤鮮蔬

228小雞麻婆豆腐

230粉紅小羊蔬食餐

233白海豚輕食餐



Part6女孩最愛的甜美禮物！造型小點心

238奶油塗鴉小餅

240冰淇淋蛋糕

242貓熊湯圓

244小太陽盆栽奶酪

246蛋糕甜甜圈

248無蛋小熊鬆餅



250索引