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你睡對覺了嗎?：睡不對疾病纏身，睡不好憂鬱上身。日本睡眠專家的12個處方籤╳8個新知，破解睡眠迷思，不再失眠、憂鬱，身心腦都健康有活力
庫存=1
將於1個工作天內出貨
9789862354162
三島和夫
江裕真
臉譜
2015年4月30日
93.00 元
HK$ 79.05
省下 $13.95
詳
細
資
料
ISBN：9789862354162
叢書系列：
心靈養生
規格：平裝 / 216頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級
心靈養生
分
類
醫療保健
>
疾病百科
>
精神科
同
類
書
推
薦
兒少先後天神經精神障礙及自然療法：妥瑞抽動、過動ADHD、注意力不集中ADD、學習障礙、亞斯伯格、自閉、強迫、智障、創傷後症候群PTSD
遍體鱗傷長大的孩子，會自己恢復正常嗎？＋兒少創傷療癒球（孩子溫心守護組）
不懂睡眠就失眠：睡太多或睡太少，你都正在謀殺自己
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無痛思維：來自英國疼痛醫學權威，應對慢性疼痛的全新方式
失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力
其
他
讀
者
也
買
早知道就待在家【博客來遠行的理由限量版】
動物農莊（※唯一收錄完整作者自序〈論英國出版自由〉的繁體中文譯本）
依戀理論三部曲【劃時代心理學經典】(套書)：哀傷失落理論關鍵研究，從童年依附關係解開你的不安全感、焦慮與憂鬱
嫌疑犯X的獻身【15週年紀念全新譯本】
恐怖的自體免疫疾病療癒聖經（暢銷紀念版）：你根本就不知道你也得了這種病
技術分析攻略
內
容
簡
介
有些人為失眠所苦！而不會失眠的人，還以為自己的睡眠沒問題！
其實，你不知道你愈睡愈糟！
目
錄
前言
關於睡眠的疑問10個疑問！
第1章 為什麼現代人愈睡愈少？
第2章 生理時鐘以25小時為週期是騙人的
第3章 「睡眠8小時最理想」也是謊言
第4章 令人大開眼界的失眠治療法
第5章 不同年齡層怎麼睡才對？
第6章 讓你擁有良好睡眠的12項指南
第7章 除了失眠，還有多種睡眠障礙
書
評
其 他 著 作
1.
24位名醫肯定，最好的休息法：科學實證，給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的休息與睡眠全書。
2.
24位名醫肯定，最好的休息法＋修復身體的黃金7小時（全二冊套書）
3.
24位名醫肯定，最好的休息法：科學實證，給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的休息與睡眠全書。
