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營養•免疫•長壽【暢銷珍藏版】


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4717702900205
陳昭妃
原水
2017年6月08日
127.00  元
HK$ 107.95
省下 $19.05
 
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叢書系列:不歸類
  • 規格:平裝 / 408頁 / 23 x 17 x 2.7 cm / 普通級
    不歸類


  • 醫療保健 > 養生法 > 養生功法











    什麼是營養免疫學?為什麼我們要了解、學習營養免疫學呢?



    營養免疫學是一門研究營養與免疫系統關係的科學,強調預防重於治療,屬於預防醫學的一種,讓大家在無數食物中,能藉著這樣的知識,幫助人們做更明智的選擇。



    自己的健康自己負責!跟著做,您就能擁有健康長壽的人生!



    真正對身體有益的是天然完整的食物,而非藥物!健康更不是交給醫生,而是要靠自己從生活中實踐──以完整植物性食物為主食,多元均衡的營養攝取、維持理想體重、適度的運動、樂觀的生活態度,及早為體質打下良好基礎,就能有效抵抗各種疾病,健健康康地活到120歲!



    〔本書特別收錄〕54種大自然的植物營養寶庫營養功效大解析

    巴西蘑菇�針葉櫻桃�苜蓿�西洋參�明日葉�大麥�花粉�苦瓜�藍莓�綠花椰菜�仙人掌�決明子�鼠尾草籽�枸杞�山藥�菊花�冬蟲夏草�棗�小白菊�薑�銀杏�人參�葡萄籽�綠茶�熊?葉�山楂�茉莉�奇異果籽�薰衣草�甘草�猴頭菇�蓮子�絲瓜�桑�舞茸�桂花�香芹�百香果�珍珠�薄荷�紫蘇�桔梗根�覆盆莓�洋車前子�南瓜�靈芝�玫瑰�蜂皇漿�海藻�椎茸�大豆�雲芝�鼠尾草�膨大海


     





    引言 120歲不是夢



    第1章 營養免疫學

    第2章 營養免疫學的預防之道

    第3章 維護免疫系統健康,從年輕時的每一天做起!

    第4章 為何不是人人都能健康長壽?

    第5章 素食飲食,更健康

    第6章 素食飲食,環境保育的有利選擇

    第7章 癌症.免疫系統.飲食

    第8章 肥胖.免疫系統. 飲食

    第9章 心血管疾病.免疫系統.飲食

    第10章 動物性Omega-3 .植物性Omega-3

    第11章 自體免疫性疾病

    第12章 過敏

    第13章 骨骼關節.免疫系統.飲食

    第14章 骨質疏鬆症

    第15章 皮膚.免疫系統.飲食

    第16章 視力.免疫系統.飲食

    第17章 睡眠.免疫系統.飲食

    第18章 細菌

    第19章 更年期.免疫系統.飲食

    第20章 營養免疫學的長壽秘訣



    附 錄 大自然的植物營養寶庫





    作者序�陳昭妃博士



    有句話說:「健康是人生在世最大的財富。」而營養更是維持健康所不可或缺的要素!無論身體的狀況如何,每個人每天都需要不斷的補給營養,才能幫助身體維持在穩定、均衡的狀態,有能力去應對日常生活中的大小挑戰。

    從前的人們大多是死於傳染病或是營養不良,那是因為當時的生活環境條件比較差。然而, 在這個人人普遍豐衣足食的現代社會, 大部分人卻是死於諸如癌症、糖尿病、心血管疾病之類的「富貴病」──那是因為現代人吃得好,卻不代表吃得健康,加上工作壓力大、熬夜、抽菸、酗酒等一些不良生活習慣,都容易引起生理機能失衡,導致各種各類疾病的產生。

    營養免疫學是研究營養與免疫系統之間關係的科學, 它不是艱深難懂的學問,而是希望以簡單易懂的詞語來陳述許多正確的健康觀念,幫助人們建立起適當的生活和飲食習慣,讓自己在生活中有能力在疾病未開始前便成功遏止發生的可能;而如果已經發生,也有辦法順利從疾病中復原。

    適當的營養攝取可以增強人體的免疫功能、抵抗疾病的產生,卻不會帶來任何不良作用。多年來,愈來愈多的研究皆證實:真正對身體有益的是天然完整的食物,而非藥物。並且,唯有完整的植物性食物,才能夠支持身體的自然平衡而不是去干擾、攪亂身體。

    本書的內容以二十一個章節,分別討論現代人最常遭遇到的各種疾病以及健康問題。期望透過文字,傳達人們一個重要的觀念:每個人都應該為自己的健康負責!健康並非不勞而獲,健康更不是交給醫生,而是需要靠自己在日常生活中多用點心,付出實際行動去努力維持。藥物研發的速度,遠不及疾病產生的速度,從預防著手,才是健康長壽的根本之道。

    最後,感謝每一位參與協助本書完成的工作同仁!歷經辛勤多時的努力,我們做到了。我們在完成的不只是一本書,而是提供一個讓人們能輕鬆了解各種實用健康觀念的教育平台,感謝有您們的幫助。




    其 他 著 作
    1. 營養.免疫.長壽
    2. 打造黃金免疫力
    3. 24小時Top Fit 營養免疫保健法