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0.04秒 10本 共分 1頁      第1頁

你的生活,只能這樣嗎?:90個吃動睡微提案,只要選擇為身體做對一件事,就可以徹底改變日常惡習
 
作 者 : Tom Rath
出版社 : 本事文化
發行日 : 2014年9月18日
分 類 : 醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識
系 列 : 好健康系列  
原 價 : 100.00 元 
特 價: 85 折 85 元 省下15 元            
吃、動、睡,定義了你的生活,
每天如何吃動睡的小決定,都是生死攸關的大事!
...更多
家有健狗:專業醫師給狗狗的幸福養生書
 
作 者 : 楊清容
出版社 : 本事文化
發行日 : 2013年3月28日
分 類 : 生活風格 > 寵物 >
系 列 : 好健康系列  
原 價 : 117.00 元 
特 價: 85 折 99.45 元 省下17.55 元            
  台灣動物名醫與繪本畫家   聯手送給狗狗的不生病幸福寶典!   從運動、食物、家居生活入手,   由名醫傳授養狗的各種正確知識,   提供最符合台灣氣候環境的動物養生術,   輕輕鬆鬆就能替愛犬預防各年齡層好發的疾病。   楊醫師更找出狗的經絡與穴道,親自示範按摩方式並解說療效,讓愛犬透過經絡按摩,由內到外做好保健,療癒慢性疾病並延緩老化。   這是一本為每隻狗狗量身打造的幸福保健書,   替每位飼主提供   ...更多
體重管理自己來,快樂享瘦一輩子
 
作 者 : 楊琦琳
出版社 : 本事文化
發行日 : 2013年3月28日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 好健康系列  
原 價 : 93.00 元 
特 價: 85 折 79.05 元 省下13.95 元            
  「您不是正在減肥,就是即將要減肥?!」   讓身體告訴你如何吃,怎麼動   輕鬆瘦,健康瘦,才能真正不復胖   體重管理不改變生活習慣,就是這麼簡單!   ◎台灣體重管理專業領域第一人,體重管理的第一本書   根據統計,女人一生中平均花十七年的時間在減肥,   追逐各種減重瘦身法,心情隨著體重數字起起落落,   但減重始終是過程,因為目標永遠達不到。   體重管理天后楊琦琳曾為資深護理師,   高中時開始   ...更多
貓咪與我的幸福按摩:針灸師親授療癒保健34招
 
作 者 : 山口玉緒
出版社 : 本事文化
發行日 : 2013年3月04日
分 類 : 生活風格 > 寵物 >
系 列 : 好健康系列  
原 價 : 80.00 元 
特 價: 85 折 68 元 省下12 元            
  就讓我用雙手來為你創造幸福吧!   全台第一本屬於你和愛貓的幸福按摩書   本書收錄最完整的貓咪與你共享的超簡單按摩,   你和愛貓可以同時舒緩心情、排解壓力,   拉近彼此之間的距離,健康快樂又長壽!   按摩對於人類和貓咪好處多多!   *按摩可以讓雙方都放鬆身心   *引導出人與動物的自癒力   *可以舒緩貓咪的不適症狀   *更重要的是讓人充滿溫柔與熱情   本書所介紹的貓咪與飼主共享按摩操,     ...更多
超神奇小腿拉筋按摩操:喚醒全身60兆細胞的全自癒能量
 
作 者 : 小池弘人
出版社 : 本事文化
發行日 : 2012年12月24日
分 類 : >
系 列 : 好健康系列  
原 價 : 93.00 元 
特 價: 85 折 79.05 元 省下13.95 元            
  你知道嗎?小腿是人體的第二心臟!   小腿顧得好,終生免求醫,一輩子不生病。   養成保暖、適食、勤動、樂觀的好習慣。   史上最簡單的全自癒祕訣--從現在就開始保養小腿!   小腿是喚醒人體生命力的開關   為什麼小腿是人體的第二心臟?   因為小腿扮演了身體的另一個重要角色──幫浦,   藉由小腿的肌肉收縮將下半身血液送回心臟。   血液的起源是心臟,透過動脈流至全身將氧氣和養分輸送給體內60兆個細胞,   ...更多
你的身體保固年限只有50年,現在就要開始養肌肉:防止跌倒、失智,與心血管疾病,隨心所欲最後三十年的健身法
 
作 者 : 石井直方
出版社 : 本事文化
發行日 : 2012年10月02日
分 類 : >
系 列 : 好健康系列  
原 價 : 93.00 元 
特 價: 85 折 79.05 元 省下13.95 元            
  你可以單腳站立穿襪子嗎?   坐在椅子上時,可以只靠單腳站起來嗎?   肌肉每年消失0.5~1%,到了70歲時只剩20歲的一半   現在四十歲的人,將來有高達八成的人會臥床不起!   為了即將來臨的中老年生活,現在就開始養肌肉   保命防跌靠養肌,   一週兩次超簡單,15分鐘就OK。   ◎養肌操可以活化大腦,持續分泌生長激素與賀爾蒙   ◎過度的慢跑造成分解肌肉,反而使肌肉變少   ◎健走無法鍛鍊肌肉,   ...更多
1天90秒!瘦出腰身、挺出事業線:打造易瘦體質的正骨美人操
 
作 者 : 小林邦之
出版社 : 本事文化
發行日 : 2012年7月31日
分 類 : >
系 列 : 好健康系列  
原 價 : 87.00 元 
特 價: 85 折 73.95 元 省下13.05 元            
  1天只要90秒,   肩胛骨和骨盆一起動一動,   輕輕鬆鬆矯正歪斜體態,   簡簡單單燃燒脂肪,   讓你想瘦哪裡就瘦哪裡,   還能找回失散已久的腰身和事業線!   妳,平常有沒有這些小困擾?   內衣肩帶經常滑落?腰帶裙頭經常移位?   坐下來習慣翹同一隻腳?走路時鞋跟磨損嚴重?   那麼,妳的身體絕對歪了!   Q 為什麼身體會歪斜?   A 每個人在日常生活中都有一些習慣性動作,也就是使用肌肉的習   ...更多
我是活血美人:日本女醫親授利用穴道按摩、翹臀體操、活血營養餐,你的明天會比今天更漂亮!
 
作 者 : 赤澤純代
出版社 : 本事文化
發行日 : 2012年5月03日
分 類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後
系 列 : 好健康系列  
原 價 : 87.00 元 
特 價: 85 折 73.95 元 省下13.05 元            
女生必備的第1本活血保養書 你知道嗎?血管年齡=實際年齡 血是女性健康美麗的決定性因素 日本女醫權威經驗談-- 利用穴道按摩、翹臀體操、 融脂半身浴、活血營養餐 只要提高體溫、加速血液流動、 排出體內老廢角質 徹底改善血液循環, 保證絕對讓你逆齡回春, 輕鬆打造活血美人!   血管變硬,人就跟著老!   以前常常聽人說「血管變硬,人就跟著老」,那是因為血管年齡與人體健康、外貌有很大的關係。   維持血管的彈性   ...更多
其實你根本沒睡好:1週內找到最適合你的睡眠方式
 
作 者 : (土反)本春之
出版社 : 本事文化
發行日 : 2012年3月08日
分 類 : 醫療保健 > 家庭醫藥保健
系 列 : 好健康系列  
原 價 : 87.00 元 
特 價: 85 折 73.95 元 省下13.05 元            
誰說睡覺一定要黃金7小時!? 別再相信一天睡足幾小時的說法, 別再花大錢買高級床單被套枕頭, 別再以為睡不好都是頻尿惹的禍, 其實,你只是沒找到適合自己的睡眠方式而已   本書由日本兩位在睡眠領域與寢具方面有研究的專家聯手設計課程,破除我們對於睡眠的偏見與迷思,針對忙碌的現代人提供簡單易上手的熟睡技巧,協助讀者找出最適合自己的睡眠方式。一週內只要循序漸進,就能打造熟睡體質,解決失眠、壓力、身體不適等問題,提升工作   ...更多
冬天也能瘦:排水瘦身薑薑好
 
作 者 : 石原結實
出版社 : 本事文化
發行日 : 2011年11月29日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
系 列 : 好健康系列  
原 價 : 87.00 元 
特 價: 85 折 73.95 元 省下13.05 元            
冬天懶得動,吃得多,胖得快,體質不好怎麼辦? 風靡全日本千萬人,超簡單自然瘦身法, 讓你冬天也能瘦!   多喝水不見得是對的,當心越喝越腫!   不愛上廁所一定是錯的,小心越來越胖!   「喝水也會胖」不是形容詞,根據日本最新研究,攝取過量的水分是肥胖的元兇,體內積累過多水分無法排出,會使身體變冷,身體體溫一旦降低,新陳代謝的速度就會減緩,不胖才怪。   減肥最簡單、最自然、最有效的方法就是,排出體內多餘水分   ...更多

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