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超效降血脂食療 遠離心血管疾病

超效降血脂食療

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訂購需時10-14天
4715443051965
陳彥甫
康鑑文化
2020年9月04日
140.00  元
HK$ 119
省下 $21
 
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ISBN:4715443051965
  • 叢書系列:飲食療方
  • 規格:平裝 / 160頁 / 17.2 x 23.3 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    飲食療方


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法












    心血管疾病患者有年輕化的趨勢!


    用飲食把關健康,徹底改善三高病症!


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      ●蘋果皮富含果膠,清腸排毒效果佳?


      ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化?


      ●番石榴葉泡茶喝,能降低血糖和血脂?


      ●葡萄籽能抗氧化、保護心血管?


      ●番茄加油烹調,能釋放更多營養素?


      ●苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品?


      ●洋蔥搭配肉類食用,能減少脂肪吸收?


      ●糙米代替白米有益體重控制?


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      吃對食物降血脂,拒當心血管疾病高危險群


      ◆膽固醇長期居高不下,易引發心血管病變,恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病!維持好、壞膽固醇的平衡,絕對是健康的首要之務。

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      ◆想要延壽保健康,降低高血脂刻不容緩!天然蔬食有效打擊頑固脂肪,效果更勝保健食品。吃什麼?怎麼吃?營養師專業解答。


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      36種降血脂特效食材&108道高纖料理,提升健康力


      現代人吃太好、外食族吃太油,瘦子、年輕人也會膽固醇過高。食物是最好的醫生,對症擇食,有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯,防治文明病就要這樣吃。


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      細說飲食宜忌&健康加分祕訣,吃進食物全營養


      吃好比好吃更重要!本書提供全方位食療調養對策,有效減脂甩肉,避免疾病上身。節制飲食、規律運動,才能健康長壽抗老,無病活到天年。


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    本書特色


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      ☉36種降血脂好食材,有效打擊壞膽固醇


      權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分,以及最優質吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治心血管疾病,享受樂活人生。


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      ☉108道高纖低脂料理,享受美食不卡油


      營養師精心設計的高纖低卡食譜,解決現代人營養過剩的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,輕盈纖體不復胖,給您健康活力的每一天。


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      ☉詳述食材成分&搭配宜忌,瘦身防病一本通


      本書以Q&A的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的飲食建議。


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    名人推薦


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      書田診所家家醫科主任醫師? 何一成



     






    【推薦序】控制膽固醇,守護心血管健康? ? ? 何一成 醫師






    推薦序




    其 他 著 作
    1. 清腸排毒食療法
    2. 天然蔬果營養素 排毒×防癌×抗三高
    3. 蔬食吃出免疫力
    4. 燉補好湯增強抵抗力
    5. 超級健康食物吃出免疫力
    6. 排毒食物吃出好腸道
    7. 清腸排毒提升免疫力
    8. 最強防癌食物吃出抗癌力
    9. 增強免疫力喝養生豆漿
    10. 健康蔬果汁提升免疫力體質
    11. 營養豆漿.米漿
    12. 降血脂食療有效告別壞膽固醇
    13. 超有效降血糖食療方:成功逆轉血糖值
    14. 為什麼吃素食會健康
    15. 吃對食物就能控制血壓
    16. 暖呼呼燉補湯
    17. 天天5蔬果 疾病遠離我
    18. 養生豆漿.米漿
    19. 降血糖超有效食物
    20. 降血脂超有效食物
    21. 燉補養身湯
    22. 蔬果排毒功效祕訣
    23. 超強排毒食物 身體大掃毒
    24. 10大降血脂特效食物
    25. 對症豆漿營養好喝
    26. 10大降血糖特效食物
    27. 健康對症天然蔬果汁:改善病症就喝營養蔬果汁
    28. 吃素食健康的祕密:175道天然蔬食的食療功效和養生祕訣
    29. 燉補湯養身祕密:百大健康食物&滋補藥材全公開
    30. 素食這樣吃最健康:175道家常料理+16種對症食養 +吃素自然養生法解答
    31. 蔬果這樣吃 排毒又享瘦:無毒生活,食在安心不生病
    32. 最健康食物排行榜:世界衛生組織最新公布,5大類36種健康食物+108道美味料理
    33. 55種腸道排毒好食材:8大類清腸排毒好食材+100道營養師健康調理餐
    34. 吃降血壓食物 天然又有效:36種降血壓食物,遠離心血管病變+108道對症美食,幫你降血壓!
    35. 這些食物絕對清腸排毒:體內環保大掃毒, 腸道健康不生病
    36. 素食這樣吃最健康:營養師特調美味素食+健康烹調法=食在好安心
    37. 蔬菜這樣吃最健康:天然蔬食吃出神奇自癒力(平裝)
    38. 全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素(平裝)
    39. 蔬菜這樣吃最健康:天然蔬食吃出神奇自癒力(軟精裝)
    40. 全食物排毒密碼(平裝)
    41. 全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素(軟精裝)
    42. 降血脂食物排行榜:36種降血脂好食物,防治心血管病及慢性病
    43. 五穀雜糧營養密碼(新版)
    44. 燉補湯這樣吃最養生:10大人氣燉補排行榜+12種美味高湯DIY
    45. 吃的好安心:專家教你分辨黑心食物
    46. 腸道排毒革命:清腸排毒食物圖典
    47. 蔬果排毒完全指南:20種排毒功效特強的蔬果
    48. 肉類營養密碼(軟精裝)
    49. 魚類海鮮營養密碼(軟精裝)
    50. 肉類營養密碼
    51. 全食物排毒密碼(軟精裝)
    52. 168道對症養生豆漿
    53. 腸道健康食物排行榜
    54. 燉補湯這樣吃最養生(新版)
    55. 蔬菜營養密碼
    56. 水果營養密碼
    57. 吃對食物清腸又排毒
    58. 特效降血糖食物排行
    59. 超級防癌食物排行榜(新版)
    60. 超級排毒食物排行榜(新版)
    61. 排毒蔬果超強功效排名
    62. 五穀雜糧營養密碼
    63. 燉補湯這樣吃最養生
    64. 食物安全就要這樣吃
    65. 降血壓食物排行榜
    66. 健康食品保健事典(更新版)
    67. 養生豆漿這樣喝最健康
    68. 腸道保健食物最佳功效排行榜
    69. 超級健康食物排行榜(新版)
    70. 預防癌症這樣吃效果佳
    71. 蔬菜營養圖典(正式版)
    72. 保健食品初級工程師:保健食品概論(三版)
    73. 水果營養圖典
    74. 220道神奇對症蔬果汁
    75. 腸道保健家常菜
    76. 20大排毒蔬果非吃不可
    77. 超級排毒食物排行榜
    78. 保健食品初級工程師:保健食品概論1(二版)
    79. 超級排毒食物排行榜
    80. 腸道排毒這樣吃效果佳
    81. 超級防癌食物排行榜
    82. 四週鹼回健康:體質酸性變鹼性的關鍵飲食:40種改造體質的黃金食物X120道營養加倍的美味料理=四週輕鬆鹼回健康
    83. 保健食品初級工程師:保健食品概論1
    84. 清腸排毒食物功效速查圖典
    85. 更年期調理 就要這樣吃
    86. 清腸排毒食物功效速查圖典
    87. 超級健康食物排行榜
    88. 公共衛生營養學
    89. 團體膳食設計與管理
    90. 公共管理(二版)