庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
二樓書籍分類
 
天然蔬果營養素 排毒×防癌×抗三高

天然蔬果營養素

沒有庫存
訂購需時10-14天
4715443050203
陳彥甫
華翔文創
2020年6月19日
120.00  元
HK$ 102
省下 $18
 
二樓書卷使用細則 二樓書卷使用細則





ISBN:4715443050203
  • 叢書系列:食療養生
  • 規格:平裝 / 160頁 / 18.2 x 24 x 1 cm / 普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
    食療養生


  • 醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食












    20種嚴選蔬果•10種高纖五穀雜糧•150道營養師特效食譜

    吃對天然好食物,排毒力UP!

    食療排毒效果佳,吃出健康100分!

    ?

      20種高纖低卡蔬果,天然最健康

      生活中毒素無所不在,當體內毒素累積過多,人就容易生病。別擔心!營養師精選20種天然排毒蔬果,協助人體清除廢物,重拾健康元氣生活。

    ?

      150道排毒享瘦食譜,身體無負擔

      食安問題大家怕,自己做菜最安心!150道排毒特效食譜輕鬆做,通便、防癌、抗老、消腫、美肌功效一次滿足,身體清爽無負擔。

    ?

      五穀雜糧排毒明星,腸道好幫手

      特別企劃「五穀雜糧排毒明星排行榜」,五穀雜糧含豐富膳食纖維及植物固醇,是幫助腸道排毒的好幫手,家常菜食譜營養美味,非吃不可!

    ?

    本書特色

    ?

      無毒生活 食在安心不生病!

      營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜

      營養•美味•健康•速效

      做好體內環保,排毒一身輕!

      ˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備

      ˙美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康

      ˙小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒

      ˙無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美

      ˙自然健康飲食法,強化免疫不生病!


     






    【作者序】體內排毒刻不容緩 健康吃出輕瘦美





    作者序

    ?

      體內排毒刻不容緩 健康吃出輕瘦美

      近幾年來台灣的食安事件頻傳,從2008年的毒奶事件開始,接連發生瘦肉精、塑化劑、毒醬油、毒澱粉事件等,在2014年9月鬧得沸沸揚揚的餿水油事件後,國人對於食品安全更加重視,不僅大力抵制黑心企業,也開始尋求更天然安全的食材;而吃下肚的「毒」該如何排出體外,也是人們關心的話題。

    ?

      毒素累積體內,小心腸癌上身

      其實生活中的毒素無所不在,飲食、不良的生活習慣,也會使身體積存毒素,一旦身體無法排解毒素,外在便會反映某些警訊,例如肌膚黯沉、長痘痘、疲勞、便祕等,提醒我們要適時排毒,若不予理會,長久下來,便成為身體健康的隱憂。

    ?

      根據國民健康署的統計,大腸癌已連續6年蟬聯國人10大癌症之首,雖然中老年人罹患腸癌的風險較高,但近年來,患者年齡逐漸下降,常聽聞妙齡女子檢查發現罹患大腸或直腸癌,讓人不禁擔心長久接觸到黑心食品的自己,是否也有罹癌風險,這也告訴我們,體內排毒的重要性刻不容緩!

    ?

      腸道順暢,疾病遠離你!

      腸道是人體主要的排毒器官是,同時也能幫助人體吸收食物的養分,擁有健康的腸道,排毒、吸收養分的功用才能正常發揮,想要維持腸道健康,最簡便的方法就從多吃蔬果做起!

    ?

      相信大家都有聽過「天天5蔬果,健康跟著走」的口號,高纖的蔬菜水果,就是排除人體毒素的特效食材!蔬果所含的膳食纖維,可讓腸道保持在健康的狀態,並能阻絕有毒物質與腸道接觸、吸收,讓毒素隨糞便一起排出體外;而蔬果中豐富的維生素、礦物質,也能促進人體代謝,達到抗老化、防癌等功效。

    ?

      20大蔬果聯手,排毒料理最健康

      蔬果那麼多,該如何選購、處理、食用才能發揮排毒最佳功效,往往令人摸不著頭緒。本書嚴選20大強效排毒蔬果,例如番薯、洋蔥、蘋果等,在告訴您食材常識、排毒功效解析之餘,還附有食譜,讓您能夠運用這些蔬果,做出營養美味又能排毒的料理,是您非吃不可的好選擇。

    ?

      除蔬果外,五穀雜糧富含膳食纖維及不飽和脂肪酸,排毒效果也不容小覷,前者能改善腸道菌叢生態,促進排便;後者能降低體內壞膽固醇,達到淨化血液、預防動脈硬化等功效,是對三高患者有益的食材,本書對此部分亦有詳盡介紹,可提供讀者作為參考。

    ?

      做好體內環保,享受無毒樂活人生

      生活中養成良好的習慣,例如不熬夜、少吃油炸燒烤食物等,也能避免體內毒素形成;多喝水、常運動也能幫助毒素的代謝。但影響人體健康最關鍵的仍是每日3餐的飲食,我們常會說「病從口入」,即便無法避免外來毒素的危害,健康同時也能透過飲食來調養,掌握20大排毒蔬果,協助您代謝毒素,吃出健康輕瘦美!




    其 他 著 作
    1. 清腸排毒食療法
    2. 蔬食吃出免疫力
    3. 燉補好湯增強抵抗力
    4. 超級健康食物吃出免疫力
    5. 排毒食物吃出好腸道
    6. 清腸排毒提升免疫力
    7. 最強防癌食物吃出抗癌力
    8. 增強免疫力喝養生豆漿
    9. 健康蔬果汁提升免疫力體質
    10. 營養豆漿.米漿
    11. 降血脂食療有效告別壞膽固醇
    12. 超有效降血糖食療方:成功逆轉血糖值
    13. 為什麼吃素食會健康
    14. 吃對食物就能控制血壓
    15. 暖呼呼燉補湯
    16. 天天5蔬果 疾病遠離我
    17. 養生豆漿.米漿
    18. 降血糖超有效食物
    19. 降血脂超有效食物
    20. 燉補養身湯
    21. 蔬果排毒功效祕訣
    22. 超強排毒食物 身體大掃毒
    23. 10大降血脂特效食物
    24. 對症豆漿營養好喝
    25. 10大降血糖特效食物
    26. 健康對症天然蔬果汁:改善病症就喝營養蔬果汁
    27. 吃素食健康的祕密:175道天然蔬食的食療功效和養生祕訣
    28. 燉補湯養身祕密:百大健康食物&滋補藥材全公開
    29. 素食這樣吃最健康:175道家常料理+16種對症食養 +吃素自然養生法解答
    30. 蔬果這樣吃 排毒又享瘦:無毒生活,食在安心不生病
    31. 最健康食物排行榜:世界衛生組織最新公布,5大類36種健康食物+108道美味料理
    32. 55種腸道排毒好食材:8大類清腸排毒好食材+100道營養師健康調理餐
    33. 吃降血壓食物 天然又有效:36種降血壓食物,遠離心血管病變+108道對症美食,幫你降血壓!
    34. 這些食物絕對清腸排毒:體內環保大掃毒, 腸道健康不生病
    35. 素食這樣吃最健康:營養師特調美味素食+健康烹調法=食在好安心
    36. 蔬菜這樣吃最健康:天然蔬食吃出神奇自癒力(平裝)
    37. 全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素(平裝)
    38. 蔬菜這樣吃最健康:天然蔬食吃出神奇自癒力(軟精裝)
    39. 全食物排毒密碼(平裝)
    40. 全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素(軟精裝)
    41. 降血脂食物排行榜:36種降血脂好食物,防治心血管病及慢性病
    42. 五穀雜糧營養密碼(新版)
    43. 燉補湯這樣吃最養生:10大人氣燉補排行榜+12種美味高湯DIY
    44. 吃的好安心:專家教你分辨黑心食物
    45. 腸道排毒革命:清腸排毒食物圖典
    46. 蔬果排毒完全指南:20種排毒功效特強的蔬果
    47. 肉類營養密碼(軟精裝)
    48. 魚類海鮮營養密碼(軟精裝)
    49. 肉類營養密碼
    50. 全食物排毒密碼(軟精裝)
    51. 168道對症養生豆漿
    52. 腸道健康食物排行榜
    53. 燉補湯這樣吃最養生(新版)
    54. 蔬菜營養密碼
    55. 水果營養密碼
    56. 吃對食物清腸又排毒
    57. 特效降血糖食物排行
    58. 超級防癌食物排行榜(新版)
    59. 超級排毒食物排行榜(新版)
    60. 排毒蔬果超強功效排名
    61. 五穀雜糧營養密碼
    62. 燉補湯這樣吃最養生
    63. 食物安全就要這樣吃
    64. 降血壓食物排行榜
    65. 健康食品保健事典(更新版)
    66. 養生豆漿這樣喝最健康
    67. 腸道保健食物最佳功效排行榜
    68. 超級健康食物排行榜(新版)
    69. 預防癌症這樣吃效果佳
    70. 蔬菜營養圖典(正式版)
    71. 保健食品初級工程師:保健食品概論(三版)
    72. 水果營養圖典
    73. 220道神奇對症蔬果汁
    74. 腸道保健家常菜
    75. 20大排毒蔬果非吃不可
    76. 超級排毒食物排行榜
    77. 保健食品初級工程師:保健食品概論1(二版)
    78. 超級排毒食物排行榜
    79. 腸道排毒這樣吃效果佳
    80. 超級防癌食物排行榜
    81. 四週鹼回健康:體質酸性變鹼性的關鍵飲食:40種改造體質的黃金食物X120道營養加倍的美味料理=四週輕鬆鹼回健康
    82. 保健食品初級工程師:保健食品概論1
    83. 清腸排毒食物功效速查圖典
    84. 更年期調理 就要這樣吃
    85. 清腸排毒食物功效速查圖典
    86. 超級健康食物排行榜
    87. 公共衛生營養學
    88. 團體膳食設計與管理
    89. 公共管理(二版)