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成為賈伯斯:天才巨星的挫敗與孕成
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改變人生的冥想習慣:每天3分鐘練習,找回自癒力,看見強大的變化

改變人生的冥想習慣:每天3分鐘練習,找回自癒力,看見強大的變化

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9789865536367
加藤史子(Kato Fumiko)
蔡麗容
幸福文化
2021年1月20日
117.00  元
HK$ 93.6
省下 $23.4
 
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ISBN:9789865536367
  • 叢書系列:健康養生區
  • 規格:平裝 / 208頁 / 17 x 23 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康養生區


  • 醫療保健 > 養生法 > 其他療法











    ★掃描QRCODE,每天隨著聲音引導進行冥想練習。

    ★消除壓力、不安、疲勞,使你隨心所欲掌控心靈,實現夢想。

    1天3分鐘就能「改變人生」。

    ★賈伯斯、比爾蓋茲、女神卡卡、妮可基嫚及李察吉爾都身體力行的成功人生冥想法。

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      不用坐禪,更不需要特別場所,搭車期間也能做,且效果立現,隨時隨地都能想做就做的冥想法。摒除壓力來源的雜念,將帶來驚人的成果,讓你每天都有「好事降臨」!

      

      #冥想具有足以讓人生劇戲性改變的力量。

      .身心都不易疲累,變得更有活力。

      .思緒清晰,判斷力提升,疏失減少。

      .情緒不受動搖,人際關係的困擾及問題也減少了。最後壓力將會減輕。

      .擁有專注力,可有效善用時間,工作順利進展,不再被時間追著跑。最終就能在工作或讀書方面功成名就。

      .人生不再迷惘,每天都能過得非常充實。

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      #「不同處境」下想做就做得到的改變內心冥想法

      > 簡易「1分鐘」冥想法

      >3分鐘「徹底融入大自然」冥想法

      >深度省思療癒內心的「花冥想」

      >思慮過多輾轉難寐時的「瑟多納釋放法」

      >從大地充飽能量的「接地冥想」

      >20分鐘的「SOHAM」冥想

      >發現自己人生任務的「靈境追尋」

      >將「怦然心動的源頭」視為生存意義的冥想

      >「盤點個人人生」的冥想

      >「在人生低谷發現天命」的冥想

      >聖人賢士都在做的「提問冥想」

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    名人推薦

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      全球超世紀催眠研究協會理事長�沈伶

      正念減壓MBSR與正念瑜珈老師 �李怡如Sangeeta

      臨床心理師�洪仲清

      心靈作家�柚子甜

      臨床心理師�蘇益賢



     





    PART 1 冥想會發生什麼變化?





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