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高血壓的預防與健康管理

高血壓的預防與健康管理

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訂購需時10-14天
9789860612721
醫學菁英社
優品文化事業有限公司
2021年4月06日
83.00  元
HK$ 70.55  






ISBN:9789860612721
  • 叢書系列:Health
  • 規格:平裝 / 232頁 / 15 x 21 x 1.16 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Health


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 常見疾病












    告別生命中的隱形殺手


    高血壓的預防與健康管理


    ?


      *高血壓與現代人生活型態


      *接受治療與有效控制症狀


      *降壓八部從自身習慣做起


      *情緒和飲食影響血壓高低


     


      血壓多少才算高?


      140/90mmHg已經是疾病的範疇了,約有1/2∼1/3的人會在將來的四年內發展成真正的高血壓病患,高血壓往往伴隨著心血管疾病的發生,這些都是環環相扣的,也是需盡早預防的狀態。


    ?


      高血壓須從日常生活保健做起,定期的健康檢查、充分休息、體重維持、飲食控制、注意保暖、適當運動等等,往往只要改善一點點生活上的習慣,就能讓您遠離疾病纏身哦。



     





    做自己健康的主人羅佳琳醫師

    高血壓不要來——告別生命中的隱形殺手



    概論

    ◆小故事大啟示

    ◆認識高血壓



    進階篇

    ◆高血壓的危險群

    ◆高血壓的類別

    ◆高血壓與膽固醇的關係

    ◆高血壓與腎臟的關係

    ◆高血壓與鈣、鎂的關係

    ◆酒對高血壓的影響

    ◆高血壓的併發症



    高血壓常見101個關鍵問題

    ◆必備常識

    什麼是高血壓?

    高血壓是很普遍的疾病嗎?

    為什麼會有高血壓?

    容易誘發高血壓的因素有哪些?

    高血壓初期的症狀有哪些?

    如何判定高血壓?

    量血壓應該選用哪一種血壓計?

    如何測量血壓?

    量血壓的時候要注意什麼?

    血壓有時量時是正常,但有時卻比較高,那算高血壓嗎?

    高血壓可以預防嗎?

    如果罹患了高血壓,我需要注意什麼?

    什麼是急性高血壓?

    什麼是清晨高血壓?

    什麼是白袍高血壓?

    為什麼會有惡性高血壓?

    糖尿病的人比較容易有高血壓嗎?

    老年人的血壓會特別高嗎?

    小孩子也會有高血壓嗎?

    更年期會使血壓升高嗎?

    吃避孕藥會讓血壓更高嗎?

    有高血壓的婦女可以懷孕嗎?

    懷孕會造成高血壓嗎?

    哪些高血壓病人容易發生意外?

    ◆相關併發症

    高血壓會有什麼併發症?

    什麼是腦中風?

    腦中風分為哪幾類?

    各種腦中風會有什麼症狀?

    如果發生腦中風該怎麼辦?

    什麼是心臟衰竭?

    心臟衰竭會有什麼症狀?

    什麼是心絞痛?

    發生心絞痛的話該怎麼辦?

    什麼是心肌梗塞?

    心肌梗塞會有什麼症狀?

    高血壓對腎臟有什麼影響?

    高血壓會傷害眼睛嗎?

    ◆生活形態與血壓

    早上血壓高和晚上血壓高的意義不同?

    高血壓的人可以正常工作嗎?

    肥胖對血壓有什麼影響?

    體重多少才算是肥胖?

    我該如何減輕體重?

    減重的速度是不是越快越好?

    為什麼運動能降低血壓?

    高血壓患者該做什麼運動?

    運動前的暖身操該怎麼做?

    運動做的次數多、強度強會比較好嗎?

    高血壓的運動有要特別注意什麼嗎?

    高血壓的人什麼時候要停止運動?

    高血壓為什麼要戒菸?

    我該如何戒菸?

    為什麼高血壓患者要防止便秘?

    我要如何防止便秘?

    高血壓的人能夠有性生活嗎?

    降血壓藥會不會降低我的性能力?

    為什麼高血壓的人冬天會特別危險?

    高血壓患者可以去旅行嗎?

    台灣有沒有高血壓相關的保健諮詢團體?

    ◆情緒與血壓

    緊張會使血壓升高嗎?

    壓力是什麼?

    壓力對血壓會有影響嗎?

    壓力會形成高血壓嗎?

    我該如何減輕壓力?

    壓力來的時候我該怎麼辦?

    ◆飲食與血壓

    鈉對高血壓會有什麼影響?

    什麼是鈉敏感體質?

    什麼食物的含鈉量比較高?

    除了鹽以外,是不是其他調味料都可以加呢?

    平時要怎麼減少鈉的攝取呢?

    醫生已經規定我要限制鈉的攝取了,我該怎麼做呢?

    用所謂的低鈉鹽對高血壓會比較好嗎?

    不能加鹽,有沒有其他方法能讓食物好吃呢?

    鉀可以降血壓嗎?

    鈣對降血壓有幫助嗎?

    鎂跟血壓有什麼關係?

    膽固醇對血壓有何影響?

    膽固醇統統都是壞的東西嗎?

    要如何控制膽固醇?

    我常不小心就吃到過量的鈉與膽固醇,怎麼辦?

    不得已要外食時該怎麼辦呢?

    吃素對高血壓是否有幫助?

    為什麼高血壓一定要戒酒呢?

    高血壓患者為什麼不能喝咖啡?

    香菇可以降血壓嗎?

    哪些食物裡有咖啡因,含量是多少呢?

    黑木耳可以降血壓嗎?

    納豆降血壓效果不錯?

    使用橄欖油可以降血壓?

    多吃香蕉可以降血壓嗎?

    番茄可以降血壓嗎?

    楊桃有降血壓的作用嗎?

    大蒜對高血壓有幫助嗎?

    ◆藥物與血壓

    高血壓如何用藥物治療?

    降血壓的藥物有哪些?

    這些藥物會有副作用嗎?

    高血壓病患要終生服藥嗎?

    服用藥物有沒有什麼要注意的地方?

    如果我突然停止服藥可能會怎麼樣?

    如果我需要住院的話,要怎麼處理我的藥?

    我可以吃中藥嗎?

    常忘記吃藥怎麼辦呢?



    附錄

    最新收錄二十種「避險食物」

    特別精選二十種「降血壓食物」







    編輯室報告




    其 他 著 作
    1. 免疫力的預防與健康管理
    2. 腸胃病的預防與健康管理
    3. 心血管的預防與健康管理
    4. 糖尿病的預防與健康管理
    5. 肝病的預防與健康管理
    6. 癌症的預防與健康管理
    7. 眼睛的預防與健康管理
    8. 眼睛常見關鍵101問
    9. 高血壓常見關鍵101問
    10. 糖尿病常見關鍵101問
    11. 視力1.0:家庭必備護眼小醫典(附DVD)
    12. 食.戒─日常飲食戒律
    13. 0104. 納豆激?血栓殺手