培養好性格，內心更強大！



　　◎培養好習慣需要儀式感

　　◎做事拖拖拉拉怎麼辦？

　　◎一心二用好不好？

　　◎說髒話有種勝利的感覺？

　　◎不小心說謊了

　　◎沉迷玩3C產品



　　【清晰的5步驟指引，解決心理問題】

　　??? ?心理問題闡述

　　〈維持好習慣〉爸媽總希望我們養成各種好習慣，在大人督促下，通常可以堅持幾天。在我們的成長階段，自我控制能力比較差，所以需要學習一些方法，來幫助自己維持良好習慣。



　　??? ?可能產生的心理阻力

　　•我就是沒有毅力。

　　•知道要養成好習慣，但我做不到。

　　•需要別人督促，自己沒辦法完成。



　　??? ?心理分析和暗示

　　•自己可以幫助自己養成好習慣。

　　•好習慣的堅持，除了靠毅力，還要靠方法。

　　•不要急，需要時間累積，才能養成習慣。



　　??? ?技巧練習

　　1.可以借助遊戲或競賽的心理。

　　2.培養儀式感，有提醒作用。

　　3.從娛樂中培養習慣。

　　4.暫時中斷不要緊，可以重新開始。



　　??? ?和心理博士聊聊天

　　養成好習慣有兩方面：一是積極建立新行為，二是消除舊行為。方法是，只考慮眼前24小時的事，只做新行為，然後明天要重複做；而舊習慣則完全推遲到明天再說。



　　【良好生活習慣的養成，和家庭生活密切相關】

　　孩子進入小學，獨立意識萌芽，但自我控制力差，不懂管理自己，爸媽是否開始覺得孩子很不聽話呢？如東西亂丟，做事拖拖拉拉，壞習慣一大堆……成為家長煩惱的管教難題。有時候，爸媽不恰當的干預，容易引發孩子的反感，加深叛逆心理，反而帶來不好的影響。

　　心理學上，自我矯正能力大多是在後天形成，因此，鼓勵孩子認識自己、幫助自己，透過一些方法練習，來培養良好的觀念跟習慣，最後能成為一個懂得自我管理的人。



　　【4面向篇章╳38個實例練習╳漫畫與插圖引導】

　　每一章開頭從趣味漫畫場景切入問題，使讀者融入情境一同思考，也對比自身的經驗；每篇的實例練習，搭配可愛插圖輔助說明。井然有序的版面視覺動線，與淺顯的語言，引導讀者清楚理解內容，生動的插圖映照出讀者經常產生的內心戲。



　　全書以孩子日常生活容易遇到的問題為出發點，分為認識自己、自我管理、自我幫助、培養自己四大章。

　　首先讓孩子認識自己、接納自己；接著是日常生活中一些放任自己、不懂約束自己的壞習慣的應對；然後探討有關自我堅持、如何增加耐心等，而提高自己的意志力和學習能力；最後是觀念的培養，如獨立觀念、責任感、時間觀念、守規則等。

　　全書有系統的訓練，讓孩子全面掌握生活自助的方法。



有愛推薦



　　小劉醫師｜外科醫師、作家

　　王意中｜臨床心理師、王意中心理治療所所長

　　洪仲清｜臨床心理師

　　張旭鎧｜知名兒童職能治療師

　　張美蘭(小熊媽)�親職作家、繪本作家

　　黃瑽寧｜馬偕兒童醫院醫師

　　劉軒｜積極心理學導師、知名作家

　　魏瑋志(澤爸)｜親職教育講師

　　(以首字筆畫排列)



　　「打好心理學的底子，練就一番社會情緒功力。從小開始幫助自己，就從這一系列閱讀起。」──王意中心理治療所所長、臨床心理師�王意中



讀者好評



　　●本書可以親子共讀，既幫助孩子理解心理知識，也方便家長更瞭解孩子的內心世界。

　　●孩子的心理健康非常重要，這一系列的書都非常好講解，初入一年級會遇到的各種狀況怎麼處理。

　　●針對孩子在生活和學習中的心理問題及表現，都提供心理解析和技巧練習，從實踐中教孩子改善問題。



?