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　　《我決定簡單的生活》

　　「擁有=幸福」的唯一答案，已然崩解。

　　人，其實有更自由的選擇。

　　從斷捨離到極簡主義，暫時跟無止盡的物欲保持距離，開始思考「幸福的形式」。

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　　★日本亞馬遜整理收納、簡單生活、心靈勵志類3大榜TOP1

　　★美日台媒體爭相報導，《Time Warner Cable News》、《TVBS FOCUS全球新聞》、《NHK早安新聞專題報導》等

　　★世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行

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　　極簡主義，物欲減至最少的生活形態。

　　年輕世代間的強烈共鳴，一種無關景氣、無關貧富的普世價值。

　　減少後，才能看得見的「重要」。

　　不被常識束縛的富足人生。

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　　我36歲，單身。在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。

　　以前那一點也不值錢的自尊，現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。

　　大概就是世人說的人生失敗組吧！

　　我沒有豐功偉業，也沒什麼值得炫耀，但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說：「我的東西少，但每天都很幸福。」

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　　丟東西後改變我的12件事！

　　1. 多了時間

　　2. 享受生活

　　3. 感受自由與解放

　　4. 不再與他人比較

　　5. 不再在意他人目光

　　6. 凡事積極主動

　　7. 專注力提升，貫徹自我

　　8. 樸實、環保

　　9. 健康更安心

　　10. 人際關係改變

　　11. 活在當下

　　12. 懂得感謝，然後幸福

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　　《我決定簡單的生活2：50個不勉強就做得到的習慣》

　　「《我決定簡單的生活》，讓我不再對金錢和物質感到自卑。這次我要告訴你，只要養成習慣，不用努力和天分，也能活得簡單自在富足！」 ─佐佐木典士

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　　★《我決定簡單的生活》2016年台灣年度百大暢銷書

　　★全球知名極簡主義者，沉潛3年後，從極簡進化到習慣養成

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　　36歲時的我，在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。

　　年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了，對工作失去熱情、連女友也跑了。

　　直到「極簡」後，我看見了減少後才看得見的重要。

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　　極簡生活的我：

　　•6套衣褲穿1年

　　•浴室→1罐洗潔精、1條毛巾

　　•廚房→1人份碗盤、咖啡壺

　　•只要有iphone、Mac就能與世界連結

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　　38歲現在的我開始專注習慣養成，我懂得人能改變的唯一方法，

　　不是努力也不是天分，而是「習慣」。

　　8年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學，50個「這樣就好」的習慣，

　　從此刻開始人生不再出現比較和自卑！

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　　極簡+習慣化後的我：

　　05:00起床→做瑜珈

　　05:30冥想

　　06:00寫書或寫部落格

　　07:00打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當

　　08:00寫日記→說英文→看新聞或上社群網站

　　09:10能量補眠（戰略性睡回籠覺）

　　09:30到圖書館「上班」

　　11:30午餐

　　14:30從圖書館「下班」

　　15:00能量補眠

　　15:30上健身房

　　17:30到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站

　　18:00晚餐後看電影

　　21:00拿出瑜珈墊做伸展操

　　21:30就寢

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　　戒掉的習慣：

　　•喝酒、吃甜食

　　養成的習慣：

　　•早上5點起床、做瑜珈冥想

　　•寫日記、部落格、文章

　　•肌力訓練

　　•10K馬拉松等

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