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我決定簡單的生活套書(全2冊)

我決定簡單的生活套書(全2冊)

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4710415386717
佐佐木典士
游韻馨
三采
2021年8月13日
227.00  元
HK$ 192.95  






ISBN:9789863425229
  • 叢書系列:Mind Map
  • 規格:平裝 / 680頁 / 14.8 x 21 x 3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Mind Map


  • 心理勵志 > 生活哲學

















    暢銷全球26國,累積銷售突破600,000本的極簡主義者•佐佐木典士,

    用極簡精神過富足人生,世界越亂,生活越要簡單。

    留下真正想要的,捨去物品的多餘束縛,重整人生。

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      《我決定簡單的生活》

      「擁有=幸福」的唯一答案,已然崩解。

      人,其實有更自由的選擇。

      從斷捨離到極簡主義,暫時跟無止盡的物欲保持距離,開始思考「幸福的形式」。

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      ★日本亞馬遜整理收納、簡單生活、心靈勵志類3大榜TOP1

      ★美日台媒體爭相報導,《Time Warner Cable News》、《TVBS FOCUS全球新聞》、《NHK早安新聞專題報導》等

      ★世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行

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      極簡主義,物欲減至最少的生活形態。

      年輕世代間的強烈共鳴,一種無關景氣、無關貧富的普世價值。

      減少後,才能看得見的「重要」。

      不被常識束縛的富足人生。

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      我36歲,單身。在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。

      以前那一點也不值錢的自尊,現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。

      大概就是世人說的人生失敗組吧!

      我沒有豐功偉業,也沒什麼值得炫耀,但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說:「我的東西少,但每天都很幸福。」

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      丟東西後改變我的12件事!

      1. 多了時間

      2. 享受生活

      3. 感受自由與解放

      4. 不再與他人比較

      5. 不再在意他人目光

      6. 凡事積極主動

      7. 專注力提升,貫徹自我

      8. 樸實、環保

      9. 健康更安心

      10. 人際關係改變

      11. 活在當下

      12. 懂得感謝,然後幸福

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      《我決定簡單的生活2:50個不勉強就做得到的習慣》

      「《我決定簡單的生活》,讓我不再對金錢和物質感到自卑。這次我要告訴你,只要養成習慣,不用努力和天分,也能活得簡單自在富足!」 ─佐佐木典士

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      ★《我決定簡單的生活》2016年台灣年度百大暢銷書

      ★全球知名極簡主義者,沉潛3年後,從極簡進化到習慣養成

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      36歲時的我,在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。

      年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了,對工作失去熱情、連女友也跑了。

      直到「極簡」後,我看見了減少後才看得見的重要。

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      極簡生活的我:

      •6套衣褲穿1年

      •浴室→1罐洗潔精、1條毛巾

      •廚房→1人份碗盤、咖啡壺

      •只要有iphone、Mac就能與世界連結

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      38歲現在的我開始專注習慣養成,我懂得人能改變的唯一方法,

      不是努力也不是天分,而是「習慣」。

      8年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學,50個「這樣就好」的習慣,

      從此刻開始人生不再出現比較和自卑!

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      極簡+習慣化後的我:

      05:00起床→做瑜珈

      05:30冥想

      06:00寫書或寫部落格

      07:00打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當

      08:00寫日記→說英文→看新聞或上社群網站

      09:10能量補眠(戰略性睡回籠覺)

      09:30到圖書館「上班」

      11:30午餐

      14:30從圖書館「下班」

      15:00能量補眠

      15:30上健身房

      17:30到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站

      18:00晚餐後看電影

      21:00拿出瑜珈墊做伸展操

      21:30就寢

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      戒掉的習慣:

      •喝酒、吃甜食

      養成的習慣:

      •早上5點起床、做瑜珈冥想

      •寫日記、部落格、文章

      •肌力訓練

      •10K馬拉松等

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    我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!

    我決定簡單的生活2:50個不勉強就做得到的習慣




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