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我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!

我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!

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9789863425229
佐佐木典士
游韻馨
三采
2016年1月22日
107.00  元
HK$ 90.95
省下 $16.05
 
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ISBN:9789863425229
  • 叢書系列:Mind Map
  • 規格:平裝 / 344頁 / 25k正
    Mind Map


  • >


















    「擁有=幸福」的唯一答案,已然崩解。

    人,其實有更自由的選擇。

    從斷捨離到極簡主義,暫時跟無止盡的物欲保持距離,

    開始思考「幸福的形式」。





    16P開頭彩頁

    •4位極簡主義者的房間(單身、兩人、一家人的極簡生活)

    •24樣東西環遊世界

    ?

    本書構成

    前言 少就是幸福

    第1章? 極簡主義者的誕生源起


    史上第一位極簡主義者

    成為極簡主義者前的日常生活

    成為極簡主義者後的日常生活

    我丟掉的多餘雜物

    成為極簡主義者的理由

    每個日本人都曾是極簡主義者

    反向輸入的極簡主義者

    極簡主義者的定義

    極簡主義不是「目的」

    誰是最極致的極簡主義者?

    斷捨離、簡單生活、游牧工作型態

    無法處理的龐大資訊量

    人類的資訊處理能力還停留在五萬年前

    我是一台忙得團團轉的沉重電腦

    只要有智慧型手機就能完成所有工作

    讓減物更順利的小幫手

    分享文化的普及

    「多餘雜物」化身為殺人凶器的風險

    ?

    第2章 物品為什麼會多到無法整理的程度?

    你想要的早已擁有

    「習慣」是一種毒癮

    人為什麼喜新厭舊?

    為什麼玩具戒指再也無法滿足小女孩?

    只有當事者才懂得的體驗

    冠軍的喜悅只能持續三小時

    人的喜悅有極限

    價格與喜悅不成對比

    未來的感情無法預測

    外套穿到第十次的喜悅感

    「功能性」才是判斷物品是否必需的基準

    展現「自我價值」的物品

    每個人都內建「孤獨」應用程式

    孤獨會導致疾病

    透過別人,才能看見自己

    人的行為都為了自我價值

    快速展現自我價值的方法

    物品反映了你的內心

    代表自己的物品

    別讓物品控制你

    傷害自己的多餘雜物

    ?

    第3章? 五十五項減物法則!

    十五項進階版減物法則!

    ?

    第4章? 丟東西改變我的十二件事

    擁有更多時間

    生活變得更有趣

    感受自由,獲得解放

    不再與他人比較

    不害怕他人目光

    凡事變得積極主動

    專注力提升,貫徹自我

    勤儉節約,實踐環保生活

    身體健康,更安心

    人際關係改變

    活在當下

    懂得感謝

    ?

    第5章? 不是「變」幸福,而是「感受」幸福

    丟掉「幸福範本」

    幸福有一半機率決定於遺傳

    環境的影響力只有一成

    幸與不幸都會讓人習慣

    無法「變」得幸福

    不是「變」幸福,而是「感受」幸福

    幸福取決於心

    成為極簡主義者後的改變



    結語 極繁主義的謝詞





    前言



      少,就是幸福。




      身邊物品愈少,人生愈幸福。



      因為我們再也不需要物品填滿我們的人生。



      若以最精簡的方式解說本書要傳達的理念,我想就是這兩句話。



      我希望藉由本書,讓各位了解減物生活的美妙之處。



      現今社會建立的「幸福範本」無一不告訴我們,未來充滿未知,我們要趁現在盡情擁有,才能獲得幸福。這與本書想要宣揚的理念截然不同。



      只要有錢就能買想要的東西,遇到任何困難也能用錢解決,於是乎,逐漸以別人擁有的金錢來判斷一個人的價值。「只要有錢,什麼都買得到。沒錯,就連人心也像物品一樣,只要有錢就能收買。既然能收買人心,買到幸福又有什麼難的?正因如此,更要努力賺錢。我才不要吃苦,我要讓更多人買我的書,才能大賺一筆!」



      容我稍微自我介紹一下。我是一位單身的三十五歲男性,從沒結過婚,在出版社擔任編輯。之前在東京都目黑區的中目黑住了十年(住在那裡的原因很簡單,我希望有人問我住哪裡時,我能回答中目黑),最近搬到品川區的不動前一帶居住。房租是一個月六萬七千日圓(比之前便宜兩萬日圓),這次搬家幾乎花光了所有積蓄(以下省略)。



      從來沒結過婚,這把年紀卻還口袋空空。可能有些人會認為我真是個沒用的男人。若是以前那個死愛面子的我,我一定會覺得很丟臉,不敢跟別人分享我的近況,但我現在完全不在意。原因很簡單,因為我現在很幸福。



      我一直很想從事可以傳達價值觀的工作,而不是為了金錢或物質出賣勞力,因此十年前剛進社會時,我只想做與出版有關的工作。可惜在工作過程中,我逐漸迷失了初衷。不瞞各位,出版業界可說是夕陽產業,為了活下來,必須想盡辦法推出暢銷書。要是沒有暢銷書,就無法維持出版事業,更遑論要出可以流傳萬世的書籍了。我每天都在面臨嚴酷的現實考驗,於是便在這個過程中「長大成人」。當初以出版為志向的熱情早已消耗殆盡,讓我也不得不屈服在「到頭來還是『向錢看』」的普世價值下。



      丟東西卻讓我重拾年少時的價值觀。



      長期以來,日本社會並不是由自民黨執政,而是在其背後組成聯合政府的「金錢黨」、「物質黨」與「經濟黨」。這個聯合政府長年把持朝政,讓人遺忘其擁有的「政權」特質,進而成為維持社會運作的基本前提,不僅沒有人質疑,更沒有人察覺它們的存在。這個聯合政府長期霸占主席臺,我首先針對「物質黨」主席發難:「不好意思,可以讓我坐一下你的位子嗎?要是我表現得不好,就將位子還給你。」



      於是我開始貫徹極簡生活,將自己擁有的物品數量減至最低,成為一位極簡主義者。實踐極簡生活之後,我發現最大的好處不在於家裡變整潔了、打掃起來更省事了這類顯而易見的改變,而是本質上更深層的收獲。我重新思考自己該如何生活,重新定義每個人都渴望的「幸福」。



      這一路我丟掉許多東西。



      讓我現在得以每天品味幸福,過著充實的生活。



      不知道為什麼,自從開始丟東西後,我覺得自己比以前更幸福了。



      每個人生活在這個世界上,都希望自己幸福。正因為我們打從心底想要幸福,才會每天用功唸書、從事運動、努力工作、養兒育女、專注於興趣之中。即使別人覺得你過得很辛苦、很孤獨、很不幸,但都是你追求幸福的結果。追求幸福是驅使人類努力向前的原動力。



      過去我也跟許多人一樣囤積物品,以為這些東西可以突顯自己的價值,甚至能讓自己幸福。各位只要看過一開頭刊登的垃圾屋照片就知道,我很喜歡留東西,屬於捨不得丟東西的個性,看到東西就想留下來,所以愈囤愈多。



      即使擁有這麼多東西,我還是動不動就跟別人比較,真的很可悲。完全不知道自己該做什麼,思緒十分混亂,腦袋也無法思考,任憑時間流逝。到最後開始後悔從事自己選擇的職業。成天喝酒逃避現實,讓自己的女友傷心。我無力改變自己,只能接受自己是個這麼差勁的男人。



      過去的我花了很多心力脫離垃圾屋,遇到週末女朋友來家裡玩時,只要稍微收拾一下,打掃看得見的地方,看起來就很整潔。然後再巧妙配置設計時尚的個性擺設,利用間接照明營造氣氛。



      可是,如果平時到我家裡,就會發現我的書已經多到書櫃塞不下,散落在家中各個角落。那些幾乎都是認為有一天會讀,隨便翻閱幾頁就擱著,以及借來之後便提不起興趣看,放在家裡遲遲未還的書。這就是我以前的生活。



      不僅如此,絕對不能讓別人打開我家壁櫥,因為裡面塞滿了以前我最愛的衣服,難得心血來潮從中抽一件出來穿,卻沒有勇氣穿出門。這些衣服從買來之後就很少穿,加上價格又很昂貴,我老想著等哪天天氣好的時候拿出來洗一洗、燙一燙,就能再次派上用場。



      房間裡四處散落著一時興起購買的娛樂用品,入門款吉他與擴大器早已積了一層灰,還有一直想著有空時一定要自我進修的英語會話教材,經典款古董相機連用都沒用過。



      我總是三分鐘熱度,所以從來沒在家裡把玩過。看完預錄的電視節目《毒舌糾察隊》後,拿起智慧型手機玩拼圖遊戲,玩沒一會兒就關掉,去超商買酒喝。



      過去的我老是在跟別人比。



      我的大學同學住在東京填海造地新市鎮裡的高級公寓,玄關富麗堂皇,餐廳擺設著品味卓絕的北歐家具與餐具。我在心中暗自估算這裡的房租,接受好友溫馨的招待。好友在大公司工作,收入高又穩定,出社會不久就抱得美人歸。太太跟他一樣都很喜歡看電影,兩人不僅興趣相投,結婚不久便生下小孩,過著幸福美滿的家庭生活。穿著時尚的小寶寶看起來真的很可愛。我不禁猜想,我們在大學時都半斤八兩,到底是什麼原因,讓我跟他之間,出了社會之後產生如此大的差異?



      白色法拉利跑車拉風地駛過十字路口,那輛跑車的價格應該買得起兩間我現在的租屋公寓吧?我騎著以五千日圓向朋友買來的二手自行車,望著疾駛而去的車尾燈。



      在這個狀態下,我每個星期都抱著逆轉勝的一絲希望購買toto BIG運動彩券。



      我也曾因為低收入和零存款等原因,讓女友對未來感到不安,最後分手。用盡方法隱藏自己的自卑感,以及對其他人的忌妒心,像行屍走肉般地過日子。老實說,過去那個擁有滿屋子廢物的我,根本不值得活在這個世界上。



      我很慶幸自己勇於丟東西。



      這個舉動讓我成為截然不同的自己。



      各位可能覺得我說得太誇張。



      還有人對我說:「不過就是丟東西而已。」



      沒錯,我只是丟東西而已。



      我沒有成就任何大事,也沒做任何值得向人誇耀的事。



      只有這件事我敢大聲地說:



      自從減少物品後,我每天都感到很幸福,也慢慢地了解什麼是幸福。



      如果你也跟過去的我一樣悲慘,老是與別人比較,認為自己不幸,我建議你開始丟東西。有些人天生沒有物欲;有些人具有一種天賦,可以從混亂的雜物中找到寶藏。但我希望傳達的是讓所有人感受到「普通」幸福的生活型態。所有人都想獲得幸福,為了想獲得幸福而購物,卻只能給我們短暫的幸福感。



      由此可見,我們對於幸福,真的是一無所知。



      減物後能讓我們重新思考幸福的真諦。



      各位是否覺得我又言過其實了呢?



      但,我是真心這麼想的。




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