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按對穴位就能消除病痛

按對穴位就能消除病痛

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9789863736059
蕭言生
康鑑文化
2021年8月01日
150.00  元
HK$ 127.5  






ISBN:9789863736059
  • 叢書系列:健康生活誌
  • 規格:平裝 / 320頁 / 17.2 x 23.3 x 1.6 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康生活誌


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩












    【附全彩標準經穴圖】



      打通奇經八脈、對症用穴為健康把關

      一次掌握經絡養生的全部祕密




      蕭醫師總結全身經絡穴位精華

      經絡養生,輕鬆掌握延年益壽的方法

      ●按壓「心包經」包治百病?

      ●為何「命門穴」可讓你青春永駐?

      ●掐按「人中穴」就能救人一命?

      ●「滑肉門穴」當關,肥肉無處可逃?

      ●什麼是「8個1分鐘」健身法?

      ●經常搓耳朵,便能延年益壽?



      蕭言生醫師詳細揭祕:

      人體9大養生穴位•10個足底特效穴位

      祛除常見病49個治病穴位•女人變美18個美容穴位

      告別亞健康16個健身穴位•38種經絡養生技巧

      ●祛病、養顏,從自己身體找尋大藥

      ●每一條經絡都等於人體中的特效藥

      ●不同的穴位對應、治療相異的疾病

      掌握經絡養生大法,找到人體自癒的方法,找到通往健康的康莊大道。命要活得長,全靠經絡養;經絡所至,病症所治。只要善用經絡穴位,養生祛病,省錢省力。



      對症按摩經絡穴位?? 健身美容很簡單

      ●12條養生正經:從頭到腳守護人體健康

      ●8條妙用奇脈:統攝氣血,調和陰陽,見證祛病奇蹟

      ●17個女性調經要穴:按摩改善體質,不需吃藥打針

      ●15穴+2經脈:強化呼吸系統,遠離哮喘

      ●7步護髮按摩法:按壓、敲打、拉撐,活絡頭皮、強固秀髮

      善用人體經絡,養生祛病不求人

      經絡是上天賜予人類最高級的自我修復系統,與人體五臟六腑密切相關,依症不同,刺激人體相應經絡,即可祛病、守護健康。

      

      對症按摩穴位,疾病不上身

      本書揉合蕭醫師多年來行醫生涯經典病例,集理論與實踐為一體,好學、好看、好用,以淺白的文字說明如何對症取穴,以達速效緩解不適,得以根治久病。


     





    【作者序】養生祛病,預防勝於治療



    第一篇 正經奇經篇

    第1章 十二正經養生祛病


    1 三焦經:人體沉默的神醫

    【蕭醫師生活實例】三焦經隱含疾病密碼

    2 肺經:調理五臟六腑

    【蕭醫師生活實例】取嚏理肺,咳喘症狀速解

    3 心包經:「包」治百病

    【蕭醫師看診實例】刺激勞宮穴,解除半休克狀態

    【蕭醫師生活實例】按壓?門穴,快速緩解心絞痛

    4 小腸經:反映心臟問題的鏡子

    【蕭醫師生活實例】調養小腸經,胸部不再憋悶

    5 大腸經:人體的無名英雄

    【蕭醫師生活實例】推推手指不便祕

    6 肝經:最值得呵護的經脈

    【蕭醫師看診實例】改善小腿氣血不足,要揉推陰包穴

    7 膽經:敲出精氣神

    【蕭醫師生活實例】按摩膽經,減緩關節疼痛

    8 胃經:生化氣血保健康

    【蕭醫師生活實例】經痛難忍,可按足三里

    9 腎經:健康最佳「補手」

    10 膀胱經:全天候貼身保鑣

    【蕭醫師看診實例】打通膀胱經,告別背痛

    11 脾經:體內的「定海神針」

    【蕭醫師看診實例】按摩陰陵泉和三陰交,清腸養胃

    12 心經:護心除煩效果卓越

    【蕭醫師習醫實例】面對陌生疾症,按經絡辨證下藥

    13 如何保養十二正經?



    第2章 奇經八脈大顯神通

    1 任脈:掌管生殖妊養的人體大脈

    【蕭醫師生活實例】按壓膻中穴,急救氣喘病患

    2 督脈:統帥陽氣之脈的「大將軍」

    【蕭醫師生活實例】按壓至陽穴30秒,緩解心絞痛

    3 衝脈:十二經脈之海

    4 帶脈:呵護女性健康的愛心脈

    【蕭醫師看診實例】敲帶脈遠離便祕

    5 陰維脈:護腸胃、減疼痛的神奇之脈

    【蕭醫師生活實例】按壓陰維脈循行路線,胃痛不再

    6 陽維脈:通陽經、治感冒的特效脈

    7 陰蹺陽蹺,主一身之陰陽

    【蕭醫師看診實例】針刺陽蹺脈,治癒重度失眠



    第二篇 對症調養篇

    第1章 人體常見疾病的經絡保健法


    1 糖尿病:按摩4穴,輕鬆防治

    【蕭醫師看診實例】經絡療法,根治糖尿病

    2 高血壓:找對穴位,降低血壓

    3 便祕:通便解祕靠按摩

    4 哮喘:自我按摩,治療頑疾

    5 五十肩:每天按3穴,緩解疼痛

    【蕭醫師看診實例】按摩解谿穴,五十肩一次而癒

    6 腰痛:委中+環跳,擺脫腰痛折磨

    【蕭醫師看診實例】按壓7穴,治療頑固性腰痛

    7 小兒百日咳:調理肝肺的有效經絡按摩法

    【蕭醫師看診實例】逆運八卦、推六腑+清胃 治癒百日咳

    8 小兒腹瀉:增強正氣以止瀉

    【蕭醫師看診實例】「艾灸法」治癒小兒長期腹瀉

    9 小兒厭食:調補脾經,增進食慾

    10 乳腺增生:經絡按摩守護乳房

    【蕭醫師看診實例】乳腺增生者,禁食蜂產品

    11 經痛:按對穴位,女性不再有「難言之痛」

    12 月經不調:多穴聯手,幫助調經



    第2章 美容大藥就在女性身上

    1 祛痘:早晚按摩4穴,還你素淨容顏

    2 護髮:7步按摩法讓頭髮烏黑亮麗

    3 塑臀:擁有完美臀線的穴位按摩法

    4 瘦身:滑肉門穴使妳體態窈窕

    【蕭醫師看診實例】常按滑肉門穴,半年找回輕盈體態

    5 美膚:簡單按摩,肌膚吹彈可破

    6 豐胸:3大穴位讓胸部「挺」立

    7 祛斑:穴位按摩操,消除斑點

    8 抗老:三陰交助女性養眼抗老

    【蕭醫師生活實例】每天按揉三陰交,老太太一口氣爬上香山



    第三篇 經絡養生篇

    第1章 日常生活的經絡養生法


    1 放鬆身體:保持經絡通暢第一要務

    2 溫暖手腳:使經絡生機勃勃

    3 耳部按摩:養生延年

    4 耳穴治病法:輕鬆按壓,防治疾病

    【蕭醫師生活實例】按揉耳朵到發熱,極佳保健方法

    5 腳部按摩:疏通經絡,通則不痛

    6 經絡導引法:活動肢體,刺激穴位

    7 312經絡鍛鍊法:防病養生效果佳

    8 拍打身體:隨處可做,強身益壽

    9 床上經絡功法:人人可練,實用有效



    第2章 上班族日常經絡養生祕方

    1 保護手腕:簡單按摩防治滑鼠手

    2 健身運動:「8個1分鐘」輕鬆做

    3 情緒調節:中衝、少衝穴給你好心情

    【蕭醫師生活實例】兩個穴位消火去煩

    4 護眼去疲:讓眼睛回「神」的明目穴位操

    【蕭醫師看診實例】做「美顏明目穴位操」護眼

    5 提神醒腦:只要耍「手」段

    6 保護頸椎:勤做頸部保健操

    7 控制食慾:按壓耳部穴位



    第四篇 穴位養生篇

    第1章 —對一教你找到特效穴位


    1 足三里:養生保健第一大穴

    2 然谷穴:常保胃口大開

    3 百會穴:治病又提神

    【蕭醫師看診實例】按摩百會穴,告別惱人頭痛

    4 合谷穴:一穴治多病

    【蕭醫師生活實例】按揉合谷穴,牙痛立消

    5 列缺穴:專治頭頸問題

    6 神闕穴:維繫生命的長壽穴

    【蕭醫師看診實例】壓臍治癒失眠及性功能障礙

    7 命門穴:留駐青春的不老穴

    8 人中穴:危急時刻的急救穴

    9 大杼穴:趕走頸椎僵硬不適

    10 關元穴:獲得「性福」的神奇穴位

    【蕭醫師看診實例】艾灸關元穴,男子重振雄風

    【蕭醫師說故事】常艾灸關元,精力充沛



    第2章 足下隱藏健康密碼

    1 太谿穴:聚積元氣的人體長江

    【蕭醫師看診實例】單用太谿穴效果出奇佳

    【蕭醫師生活實例】按摩太谿穴,根除腰痛

    2 湧泉穴:補給生命的泉眼

    【蕭醫師說故事】每日熱摩湧泉穴,無懼瘴氣

    3 申脈穴:祛寒、增加耐性的貼心穴

    4 大敦穴:提振精神的奇妙保健穴

    【蕭醫師生活實例】揉搓大敦穴,治癒三叉神經痛

    5 丘墟穴:迅速恢復自信開朗

    6 太衝穴:媲美湧泉、足三里的養生大穴

    7 太白穴:人體健脾要穴

    8 足臨泣穴:按摩療效似小柴胡湯

    9 行間穴:對付肝病有一套



    【附錄一】十二經脈功效速查表

    【附錄二】奇經八脈穴位功效速查表

    【附錄三】常見病症治療特效穴位速查表





    作者序



    經絡養生,預防勝於治療




      在中醫理論中,人體經絡是一套具有強大自我調節能力的系統,臟腑藉由經絡緊密相連,相互影響。所以,從古至今,中醫一直將經絡及穴位當作人體大藥來使用。



      經絡通暢,疾病不上身



      中醫有句術語:「諸病於內,必形於外」。意指只要觀察經絡有無異常反應,即可得知哪個臟腑器官出問題。不僅如此,透過對經絡的按摩或刺激,還可達到養生祛病的目的。



      可以說,經絡是「人體的生命之河」。疏通它,就能告別疾病,常保健康;忽視它,可能會因此百病纏身,傷痛不斷。故此《黃帝內經》才說:「經脈者,所以能決死生,處百病,調虛實,不可不通。」



      身為中醫,接觸病患不少,也治癒許多急、頑症。過程中,我發現疾病的產生,乃至日益加重,都是病患缺乏最根本的防治觀念。對此,我盡己所能,向他們灌輸防重於治及人體自有大藥的養生祛病理念。



      為此,我將多年來的習醫所得和實踐整理出書,在各出版社的協助下得以付梓。讓我意外的是,這些書迅速引起讀者的關注,在社會上,刮起一陣經絡養生旋風,我本人也被譽為「經絡養生教母」,實在愧不敢當,事實上,在經絡穴位的領域中高手雲集,我只是拋磚引玉而已。



      認識經絡,成為大眾養生保健指南



      中醫經絡學博大精深,即使傾我畢生之力,恐也難得窺究。但為讓經絡真正成為一般人的養生保健指南,我認為有必要把自己對經絡養生學的認識,再詳細闡述一遍,以回報對我期望頗深的廣大讀者。



      經絡養生,畢竟是一門十分玄妙的學問,若缺乏專業的指導,極易誤入歧途。在使用經絡保健時,若操作有誤,不僅不能達到養生的目的,還很容易給身體帶來傷害,故此,對於經絡的認識和掌握,應是越多越好。



      最後,我誠心的希望,本書能幫助您養生祛病,為自己贏得一個幸福安康的快樂生活。




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