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啟動心靈的對話(暢銷經典版)

啟動心靈的對話(暢銷經典版)

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9786263351189
岡田尊司
洪于琇,柯依芸
時報出版
2022年3月15日
107.00  元
HK$ 90.95  






ISBN:9786263351189
  • 叢書系列:人生顧問
  • 規格:平裝 / 232頁 / 14.8 x 21 x 1.14 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    人生顧問


  • 心理勵志 > 心理諮商/治療

















      ■心靈的奇蹟,是如何發生的?

      如何讓罹患憂鬱症的上班族重返職場?

      長年繭居在家的年輕人,該如何協助他們踏出家門、進入社會?

      讓受困於感情的女性重新找回自我、使長期焦慮不安的人再度找回內心的平靜、或是讓暴戾習氣的年輕人回歸正軌……

    ?

      就業問題│感情婚姻││憂鬱與自我否定│拒絕上學│繭居

      藥物與酒精依賴│不安焦慮│人際關係與職場問題│子女的問題行為│不良行為與暴力

      ──因應各種問題的深度談話技術──

    ?

      ■讓「對話」,啟動心靈的奇蹟。

      運用什麼樣的談話方式,才能有效地打動人心、改變對方的行為?

      該注意哪些談話內容,來支持陷入困境的人?

      當費盡心思也無法順利和對方溝通的時候,又該怎麼做?

    ?

      ■引發心靈奇蹟的七種談話法:

      日本知名精神科醫師岡田尊司,集結數十年來的臨床經驗與故事,匯集與病人之間的談話技巧精華,重新顯示了對話技巧所擁有的力量,讓心靈受困的人重新找到自己──

    ?

      ●打開心房法

      ●解決問題法

      ●觸動人心法

      ●改變思考歷程法

      ●自我否定克服法

      ●焦慮依附型人格應對法

      ●行為與環境作用法



     





    前言



    第一章? ? 打開心房法

    經歷摸索與轉變�從「失敗」產生的發現�一個方法就能引起巨大改變�對話的兩個基本作用�守護安全感�從共享話題到共享心情�光是共享話題就能恢復精神�初老男性的案例�不會念書的不良少年案例�放下主導權的勇氣�不要干擾當事者�體諒的力量�引起變化的三大要�表達同理心�什麼是回映式傾聽?�「沒有人會關心我」的女性案例�辭掉打工的男性案例�開放式問題重要的理由�增加肯定的反應�稱讚的陷阱�畢馬龍效應與相信的力量



    第二章? ? 解決問題法

    事出並非必有因�什麼是焦點解決短期治療?�所謂的解決問題是怎麼一回事?�從迷宮的出口開始回溯�確立目標�如果沒有用,做點別的事�初次耳聞的態度�把話題集中在重要的問題上�同理心與慰勞很重要�回饋關鍵字�一般化技巧�表現疑問、發現與驚訝�利用問題促進覺察�拾起正向的話語�評量問句�以假設突破抗拒�奇蹟問句�不配合假設性問題時�關係問句�注意例外�因應問句�朝解決式談話前進



    第三章? ? 觸動人心法

    煩惱的根源存在著矛盾心態�你對矛盾了解多少?�什麼是動機式晤談?�什麼是改變所必要的?�強求也只會引起反效果�矛盾的原理�抱持中立與同理心的態度�常出現的壞模式�面質的技術�首先要確認矛盾心態�表面上的兩難與真正的兩難�積極認同搖擺的心情�改變語錄�產生變化的基本技巧�與抵抗好好共處�強化微小的改變�提升自我效能感�言語改變,人也會改變�將言語連結行動的作業�擬定具體的行動計畫�推一把的時機



    第四章? ? 改變思考歷程法

    貝克的發現所帶來的方法�認知偏差的背後所隱藏的東西�想要修正認知時會遭遇強烈抵抗�運用促發讓修正變容易�指出偏差並修正的技巧�重視具體的狀況�常見的認知偏差與信念�個案強烈抵抗時的推進方法�追溯親子關係法



    第五章? ? 自我否定克服法

    修正強烈的自我否定�四種認可策略的談話技巧



    第六章? ? 焦慮依附型人格應對法

    何謂穩定的關係�轉移與抵抗�不穩定依附型的發現�因應依附特性的對話�成為安全基地�良好安全基地的條件�與依附關係穩定者的對話�焦慮依附型人格應對法�迴避依附型人格應對法�自戀型人格應對法



    第七章? ? 行為與環境作用法

    越困難的個案越需要與行為和環境對話�訂立規則與界線�客觀地記錄行為�決定表現的三大要�清除導火線�強化好行為�短視報酬與問題行為�指示行為�行為會減輕焦慮�指示告訴自己的話�說反話的方法�把家人帶進來�把關鍵人物化為助力�小小的改變也會產生大大的變化�陪在一步之後�不要忘了童心與笑容



    結語






    前言




    其 他 著 作
    1. 失去母親這件事
    2. 人際過敏症(長銷經典版)
    3. 成人過動症的真相:日本依戀障礙權威為你揭開過動症的真實面紗
    4. 父親這種病(長銷經典版)
    5. 依戀,情感關係的溫柔解方: 情感支持&建立安全感,超越醫學觀點的復原之路
    6. 母親這種病(長銷經典版)
    7. 怪癖心理學
    8. 當「洗腦」統治了我們:思想控制的技術
    9. 容易受傷不是錯:建立專屬於你的安全基地,不受他人評價左右的幸福人生
    10. 活著覺得麻煩的人:逃避不可恥但沒用!日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境,活得更輕鬆自在!
    11. 誇大自體症候群:現代人體內暴君的真面目
    12. 壓力,努力撐過就好嗎?該放鬆的也許不是身體,而是你的情緒
    13. 生存的哲學:給想要活出自我,跨越人生苦難的人
    14. 你是長壽的性格嗎?:比起飲食與運動,性格與生活哲學更能影響你的壽命
    15. 母親這種病+父親這種病(套書)
    16. 孤獨的冷漠:逃避型依戀障礙的分析與修復
    17. 戀愛這種病:解讀自我與對方的人格,診斷愛情的現在與未來
    18. 人際過敏症:曾經良好的關係,為什麼突然改變?
    19. 依戀障礙:為何我們總是無法好好愛人,好好愛自己?
    20. 夫妻這種病
    21. 啟動心靈的對話:拯救過無數受困心靈的醫師,告訴你讓人做出改變的對話技巧
    22. 父親這種病
    23. 母親這種病:現代人的心靈問題,可能都來自於母親?