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依戀,情感關係的溫柔解方: 情感支持&建立安全感,超越醫學觀點的復原之路

依戀,情感關係的溫柔解方:

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9789862489758
岡田尊司
邱香凝
大好書屋
2021年6月03日
117.00  元
HK$ 99.45  

 $17.55





ISBN:9789862489758
  • 叢書系列:大好時光
  • 規格:平裝 / 328頁 / 14.7 x 21 x 2.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    大好時光


  • >

















    妻子的憂鬱、丈夫的酒精成癮、孩子的行為障礙??

    為何我們愛得、活得這麼累,問題卻無法解決?

    日本精神科權威、暢銷書作家岡田尊司完整且深度探討「依戀療法」,

    在醫學難解的精神、行為、情感關係問題中看見曙光,找到改變契機!

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      ◎運用依戀療法,理解行為特質&修復僵化關係,讓愛不再成為傷害!

      ?家人得了憂鬱症或身心症無法好好工作?關係持續緊張?

      ?孩子被判定障礙而處處受限,彷彿是一道「否定的詛咒」?

      ?另一半老是自我否定,對小事不滿、易怒,甚至有繭居的傾向?

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      人們的幸福與不幸、成功與失敗、身心健康與否,其實都與「依戀」有關。當醫療觀點束手無策時,站在依戀觀點思考,往往能找到有效改善的做法,尤其對於子女問題、親子關係、夫妻關係等牽涉到親密依附的部分,特別能發揮獨一無二的力量,緩和壓力與創傷的影響,幫助當事者及家人修復僵化的病況與關係,走出傷痛,重建自我。

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      ◎依戀關係穩定,找到突破與改變的關鍵,揮別傷痛!

      採用依戀療法並不複雜困難,也不是非得靠專家執行不可。我們需要做的,只是對所愛的人保持始終不變的溫柔態度,理解背後的緣由與故事,給予強力支持,幫助突破考驗。如此,穩定依戀機制與建立安全堡壘,就能提高安心感與信賴感,改善適應與行為狀況。

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      ?增加對話、接觸與彼此往來頻率

      ?開始訴說內心話,願意提及受傷害的心情

      ?逐漸自省,面對問題,採取改變自我的行動

      ?從微不足道的成功經驗中,找回自我肯定感

      ?開始對別人懷抱體貼與感謝之情

      ?內心建立穩固的安全堡壘

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      知名精神科醫師岡田尊司援引古今,並透過諸多案例探討依戀療法,無論是自身願意透過諮商與練習解決困難,或是想為孩子、親友提供支持,這本書都能給予有力的指引,幫助你超越醫學診斷標籤,積極尋求自救!

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    本書特色

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      1.專業分析&詳細案例,協助讀者了解依戀模式,幫助自己或他人走出傷痛,重建自我。

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      2.特別分析矛盾型依戀與兩極化思考,並附「認知療法記錄表」和「階段訓練療程」,提供讀者自我練習與檢核;亦可透過諮商與表單練習,觀察自己的恢復情況,並創建安全基地,幫助更多人。

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      3.在現行醫學外,提供心理學專業學者或諮商師另一種觀點。

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    誠摯推薦

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      王意中�王意中心理治療所所長?臨床心理師

      洪仲清�臨床心理師

      海苔熊�心理學作家

      黃之盈�諮商心理師

      蘇益賢�臨床心理師

      (以上依姓氏筆畫排序)

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      「建立安全感如果要靠自己,那得要試著接納我們的恐懼,在心底深處跟自己在一起。有時候我們需要回到過去,再次體驗脆弱的曾經,並且清楚建立正向的內語,讓內在小孩明白,我們已經長大到有能力保護自己,並且正試著為了生存而學習,包括學習受挫時能欣賞我們的盡力。祝福您,藉著閱讀依戀療法,看見跟自己連結的可能性。」──洪仲清�臨床心理師

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      「歷久彌新的依戀理論,是一種可用來增進每個人在關係中自我覺察的好工具。而本書將是你一路從認識、學習,到應用依戀關係的好夥伴。」──蘇益賢�臨床心理師

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      「岡田尊司的筆鋒一如往常地犀利!這本書不但講解了依戀理論的起源,也提供另外一種終於典型DSM-5醫療診斷的觀點,倘若你嘗試了各種的藥物和治療,都沒有太大幫助,或者是換了許多醫師都得到不同的診斷,或許可以參考這本書的『依戀理論』觀點,從你每一天的生活開始,練習疼惜自己,找到屬於你的安全堡壘。」──海苔熊�心理學作家

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      「人生偏離了軌道,安全感與信任感蕩然無存,情緒、行為、認知、人際一團混亂。想要拉回自己期待的方向,卻無所適從。這時,依戀關係的修復力量,發揮了關鍵性的作用。重新尋回心中的安全堡壘,讓自己再次地重生。」──王意中�王意中心理治療所所長?臨床心理師



     





    前言�面臨醫學無法治療的問題時



    |第一章|醫學觀點的極限與依戀觀點

    面臨極限的醫學觀點

    醫學觀點判斷出疾病固然是好事,但也有缺點

    從「宣告生命進入倒數階段」看醫學觀點的冷酷

    在醫學觀點下,你不過是眾多患者之一

    依戀療法的展望

    醫學觀點不適用的精神醫療現狀

    醫學觀點不曾預設的事態

    案例�無法再去上班的男性

    「依戀」,不可思議的機制

    依戀理論再度受到重視,超越以往的醫學理論

    崩壞的醫學觀點之前提

    以依戀觀點處理兒童問題,效果卓著

    症狀診斷觀點是一種偽醫學觀點

    容易與偽醫學觀點產生連結的對症療法

    來自偽醫學觀點的自相矛盾

    表徵遺傳觀點與依戀觀點

    有時,醫學治療反而妨礙了復原的可能

    心理學觀點與依戀觀點的差異

    依戀,始終堅定的溫柔態度

    為什麼需要幫助時,安全堡壘卻無法發揮作用?

    案例�在身障母親扶養下長大的Y

    不安全的依戀有辦法克服嗎?

    如何逃脫惡劣關係的泥淖?

    克服關係劣勢,需要什麼條件?

    改善不穩定依戀關係的療法



    |第二章|依戀療法

    為什麼依戀療法能有效改善各種案例

    從協助不良少年更生的第一線誕生的依戀療法

    案例�少女如何重拾生存意義

    穩定依戀療法與修復依戀療法

    案例�疑似發展障礙的T小弟

    案例�難以向父母發聲的W小姐

    面對無法回頭與改變不了的父母或伴侶時

    即使只有一方進行修復依戀療法

    案例�克服重度毒癮的兒子

    如何成為安全堡壘

    依戀一旦穩定,會發生什麼事?



    |第三章|矛盾型依戀&兩極化思考改善療程

    為何一般心理諮商難以改善問題

    一被指出問題,就會變成「壞人」、「壞孩子」

    依戀療法如何帶來突破

    矛盾型依戀的本質及改善必須的條件

    主要療程對象

    療程特徵

    在療程之前,先進行初談面試

    若由自己進行該怎麼做

    療程的進行步驟與各步驟的課題

    第一次進行�關於認知

    第二次進行�認知的陷阱

    第三次進行�依戀與矛盾型

    第四次進行�矛盾型依戀與兩極化思考

    第五次進行�矛盾型依戀與大腦機能

    最終檢查�初期導入階段



    結語�醫學觀點能夠拯救你嗎?




    其 他 著 作
    1. 失去母親這件事
    2. 人際過敏症(長銷經典版)
    3. 成人過動症的真相:日本依戀障礙權威為你揭開過動症的真實面紗
    4. 父親這種病(長銷經典版)
    5. 母親這種病(長銷經典版)
    6. 怪癖心理學
    7. 當「洗腦」統治了我們:思想控制的技術
    8. 容易受傷不是錯:建立專屬於你的安全基地,不受他人評價左右的幸福人生
    9. 活著覺得麻煩的人:逃避不可恥但沒用!日本精神科名醫教你走出迴避型人格困境,活得更輕鬆自在!
    10. 誇大自體症候群:現代人體內暴君的真面目
    11. 壓力,努力撐過就好嗎?該放鬆的也許不是身體,而是你的情緒
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    13. 你是長壽的性格嗎?:比起飲食與運動,性格與生活哲學更能影響你的壽命
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    15. 孤獨的冷漠:逃避型依戀障礙的分析與修復
    16. 戀愛這種病:解讀自我與對方的人格,診斷愛情的現在與未來
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    18. 依戀障礙:為何我們總是無法好好愛人,好好愛自己?
    19. 夫妻這種病
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