序

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1第一章：物品和心理的關係

1.1物品是潛意識的投射

1.2整理收納的好處

1.2.1重新獲得人生的掌控感

1.2.2物品的減法，心靈的加法

1.3真正的主角不是物品，而是你

1.3.1從物品之上看到自己

1.3.2一沙一世界，一花一天堂

1.3.3物品是你的一部分：橡膠手錯覺

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2第二章：物品，呈現著你的過去、現在、將來

2.1物品透露著「當下的你」的狀態

2.2物品透露著「擁有者的情緒」

2.3物品藏著你仍然「執著的過去」

2.3.1被隱藏的情緒

2.3.2有時候，愛藏得很深。

2.3.3害怕失去

2.3.4物品呈現內心的傷痕

2.4物品呈現你「在乎的將來」

2.4.1期待的將來，必定在生活中留下痕?

2.5物品，是過去、現在與將來的混合

2.5.1匱乏的焦慮

2.5.2積存許多食物

2.5.3專注的副作用

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3第三章：物品的語言

3.1灰塵

3.1.1灰塵是時間留下的痕?

3.1.2被忽略與遺忘的證明

3.1.3灰塵是存在的意義的反向證明

3.1.4是無情、是冷漠，還是理所當然？

3.2乾淨與骯髒

3.2.1昆蟲是和誰「同頻率」？

3.3數量

3.3.1極簡主義多恐怖

3.3.2消失的東西、消失的人

3.3.3記住，你是最重要的

3.4傷痕

3.4.1傷痕是回憶的證明

3.4.2物品的時光

3.4.3外在世界是內在世界的投射

3.4.4裂痕呈現的不完美之美

3.5修復

3.5.1每樣東西都要修復嗎？

3.5.2物品壞了，是一種預兆？

3.5.3世上沒有可以隨意對待的存在

3.6姿態

3.6.1倒下了卻裝作沒看見

3.6.2刻意放好與歪倒

3.7情緒

3.7.1你的東西，你喜歡嗎？

3.7.2你的東西，喜歡你嗎？

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4第四章：價值

4.1外在的價值、內在的價值

4.2給自己一個限期

4.3空洞的幸福

4.4價值的錯覺

4.4.1選擇規避

4.4.2損失規避

4.4.3稟賦效應或厭惡剝奪

4.5減少重複物品，令時間變多

4.6免費的東西最昂貴

4.7善用時間，提升價值

4.7.1常用的東西

4.7.2不常用的東西

4.8混沌

4.9擁有者

4.9.1東西是借來的

4.9.2東西是偷來的

4.9.3東西是隨手拈來的

4.9.4東西都是別人送的

4.10禮物

4.10.1活著的人

4.10.2過去的人

4.10.3逝世的人

4.10.4不存在於現實世界中的人

4.11給自己的禮物

4.11.1過去的自己

4.11.2現在的自己

4.11.3將來的自己

4.11.4許願

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5第五章：恰當的位置

5.1人生中最重要的場所：家

5.2家的位置

5.3一個人在家中的位置

5.4定位的需要

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6第六章：好風好水

6.1「順」的關鍵

6.2動線的重要性

6.2.1最常用物品

6.2.2次要常用物品

6.2.3簡歇性使用物品

6.2.4不常用物品

6.3移動的動線

6.4物品的流動，心的流動，生命的流動

6.5整理，是整理自己的內在世界

6.6整理床鋪能改變世界

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參考資料