推薦序1：淺顯易懂，是陪伴您學習芳療的好幫手??

推薦序2：論述清晰，插圖豐富精美??

作者序：一本真正適合台灣初學者的芳療書??

附錄1：芳療學習與精油選購相關情報??

附錄2：市售500支精油價格一覽表?

附錄3：芳療心靈療癒牌卡使用說明??

索引：本書精油個論基本資訊一覽表??



Chapter1芳香療法概論?

一、什麼是芳香療法

二、芳香療法的歷史演進

三、芳香療法的應用

四、芳香療法如何影響我們



Chapter2什麼是精油?

一、植物與精油的關係

二、精油的萃取方式

三、芳香植物的產地

四、精油的使用方式

五、精油的選購、保存與使用注意事項



Chapter3認識精油?

一、精油的分類

二、精油的萃取部位

三、精油的植物科屬

四、精油的化學成分

五、三大知名精油化學模型



Chapter4精油個論?

◆歐洲赤松→艱困的情境下壯大，賦予可靠力量

◆大西洋雪松→即使遭受生命的變遷仍堅持信念

◆西伯利亞冷杉→活出自我樣貌和價值

◆黑雲杉→強大補氣，堅毅而不失彈性??

◆檜木（台灣扁柏）→時代的香氣，悠長生命智慧的累積

◆絲柏→樹形如燭，點亮與引導人生道路

◆維吉尼亞雪松→座落在森林中靜謐溫暖的小木屋?

◆杜松漿果→淨化環境磁場，也淨化身心靈

◆薑→像燃料般激發熱情與自信

●家族其他成員：大高良薑、薑黃

●精油比一比──薑科家族

◆小豆蔻→深藏不露、身懷絕技的「香料之后」

◆玫瑰草→唯一擁有甜美花香調的強力抗菌精油

◆檸檬香茅→開朗熱情、靈活彈性，易與人產生共鳴??

◆岩蘭草→幫助向下扎根，給予安身立命的力量??

◆肉豆蔻→蜜糖或毒藥只是一念之間??

◆依蘭→濃豔強勢，讓人放鬆又催情??

◆芳樟→溫柔大樹是沉默的守護與永恆的支持?

◆桉油樟→個性單純卻心思細膩，予人照顧和依靠??

◆錫蘭肉桂→浴火重生，賦予脫胎換骨的能量與精神??

●精油比一比──樟科肉桂家族??

◆中國肉桂→精油類的補藥，剛剛好就好??

◆月桂→榮耀桂冠，崇高的讚譽，傑出與不凡??

◆花梨木→瑰麗木心與柔美香氣平衡內外陰陽能量??

◆山雞椒→不受世俗框架綑綁，快樂做自己?

◆黑胡椒→為單調的日子和情緒提味，增添熱情與積極??

◆大馬士革玫瑰→來自女神祝福的愛與自信??

◆岩玫瑰→對身心靈皆能修護傷痛，放下恐懼??

◆檸檬→趕走環境身心陰鬱，使意識清明??

◆萊姆→釋放壓力、多點樂趣，提振低迷情緒??

◆佛手柑→為完美主義者調節情緒及壓力??

●芸香科柑橘家族一次搞清楚??

◆甜橙→簡單純粹，滿滿太陽能量讓人一掃陰霾??

◆紅桔→不突出、沒有威脅性，意外地有存在感??

◆葡萄柚→提供富饒豐碩的元氣和安全感??

●精油比一比──芸香科柑橘家族??

◆苦橙葉→低調內斂，習慣默默付出的陪襯??

◆橙花→自在鎮定、從容優雅的貴族風範??

◆沒藥→修復肌膚外傷，撫慰內在小孩??

◆乳香→上帝的淚滴，犧牲奉獻，同理並療癒??

◆澳洲尤加利→趕走陰暗、收乾潮濕的沁涼氣息??

●家族其他成員→藍膠尤加利、史密斯尤加利、檸檬尤加利、薄荷尤加利??

●精油比一比──尤加利家族??

◆香桃木→維納斯女神加持的優雅和積極?

●家族其他成員→檸檬香桃木??

●精油比一比──香桃木家族??

◆綠花白千層→清潔生理管道的天然殺菌劑?

●家族其他成員→白千層??

●精油比一比──白千層家族??

◆澳洲茶樹→熟悉又清新，給予身心全面正向療癒??

◆丁香花苞→迅速敏捷，激勵萎靡的一臂之力??

◆芳香白珠→消炎止痛如運動員般迅速強悍??

◆波旁天竺葵→溫暖玫瑰香氣平衡所有不平衡??

●精油比一比──天竺葵家族??

◆檀香→時間淬鍊出的沉著定靜、耐心與智慧??

◆安息香→冬日裡溫暖濃郁的香氣撫慰身心靈??

◆胡椒薄荷→或涼或燙，使人冷靜又充滿活力??

●家族其他成員：綠薄荷??

●精油比一比──薄荷家族??

◆檸檬薄荷→獨立堅強的人心中不為人知的溫柔??

◆真正薰衣草→滿滿無私的愛、照顧與安全感??

●家族其他成員：醒目薰衣草、穗花薰衣草??

●精油比一比──薰衣草家族??

◆桉油醇迷迭香→「記憶香氣」可集中注意力，並使頭腦清晰? ?

●家族其他成員：馬鞭草酮迷迭香、樟腦迷迭香??

●精油比一比──迷迭香家族??

◆甜馬鬱蘭→清新秀緻，安撫神經，舒緩緊繃壓力??

◆甜羅勒（沉香醇羅勒）→放寬心包容別人，也勇於表達自己??

◆快樂鼠尾草→費洛蒙氣味，教人先沉澱才能洞見幸福??

◆沉香醇百里香→鼓舞提振信念與決心，具騎士精神和勇氣??

●家族其他成員：百里酚百里香??

●精油比一比──百里香家族??

◆香蜂草→「生命的萬靈丹」可以安撫身心過敏?

◆廣藿香→穩重踏實，獨特的泥土氣息愈陳愈香??

◆阿拉伯茉莉→剛柔並濟、陰陽調和，迷人且宜人的自信??

◆檸檬馬鞭草→釋放情緒，讓煩惱隨著入眠煙消雲散

◆貞節樹→平靜淡定、低調不強出頭，具不容小覷的療癒力

◆羅馬洋甘菊→溫柔保護網過濾掉不安和控制欲

◆德國洋甘菊→「植物醫生」懷有母性的溫柔與堅強

●家族其他成員：摩洛哥藍艾菊

●精油比一比──菊科家族

◆西洋蓍草→「戰場藥草」，是阿基里斯的化身

◆義大利永久花→永不凋零的臘菊，化解身心的瘀

◆蒔蘿→財富與好運的象徵，也是愛情靈藥配方之一

◆歐白芷根→是身體的補藥，也是心靈大補帖

◆甜茴香→年節豐盛氣味映照內在真實富足

◆芹菜籽→淨化身心毒素，釋放壓抑鬱積

◆胡蘿蔔籽→修復皮膚、調整腺體與心志秩序

◆芫荽籽→花朵般的溫柔香氣令人耳目一新

◆纈草→強力放鬆與鎮靜的最後選擇

◆穗甘松→跳脫物欲橫流，與世無爭的寬恕和智慧



Chapter5植物油與純露

一、植物油介紹

◆向日葵油

◆甜杏仁油

◆橄欖油

◆葡萄籽油

◆芝麻油

◆小麥胚芽油

◆荷荷芭油

◆椰子油

◆乳油木果脂

◆黑種草油

◆玫瑰果油

◆沙棘果油

◆月見草油

◆金盞花浸泡油

◆聖約翰草浸泡油

二、純露介紹

◆大馬士革玫瑰

◆橙花

◆義大利永久花

◆羅馬洋甘菊

◆德國洋甘菊

◆天竺葵

◆真正薰衣草

◆岩玫瑰

◆菩提

◆香蜂草

◆馬鞭草酮迷迭香

◆沉香醇迷迭香

◆胡椒薄荷

◆聖約翰草

◆月桂

◆香桃木

◆絲柏

◆杜松



Chapter6芳療生活與應用

從頭到腳日常必備好好用配方

頭部

◆頭皮出油→頭皮好清爽噴霧

◆頭皮屑→去屑精油香氛洗髮精

◆頭皮毛囊炎→頭皮保養精華乳

◆頭痛→鬆開緊箍咒舒緩按摩油

臉部

◆保濕→臉部水嫩保養精華油

◆面皰→痘痘bye-bye精華乳

◆牙齦發炎→清新好口氣複方精油

肩頸胸腔

◆肩頸僵硬→別再硬頸舒緩按摩油

◆呼吸道過敏→暢通呼吸複方精油

◆感冒初期→風邪不勝正按摩油

◆癒後保養→恢「復元」氣按摩油

◆止咳化痰→「痰止」之間舒緩按摩油

心理情緒

◆開解憂鬱→撥雲見日複方精油

◆睡眠障礙→甜蜜夢鄉複方精油

◆緊張焦慮→和平寬心複方精油

◆控制欲→放過自己複方精油

◆精神不濟→精神抖擻複方精油

腹部

◆腸胃脹氣→肚子消消氣舒緩按摩油

◆便秘→能夠「便」通調理按摩油

◆腸躁症→大腸乖乖調理按摩油

◆暈車嘔吐→透氣就好複方精油

下腹部

◆經前症候群→只有妳懂舒緩按摩油

◆更年期症候群→溫柔陪伴保養舒緩按摩油

◆生理痛→女生好朋友舒緩按摩油

◆痔瘡→難言之隱舒緩按摩油

下肢

◆外傷養護→肌膚修復油膠

◆循環水腫→不充胖子消水腫保養按摩油

◆濕疹→濕疹無憂舒緩油霜

◆香港腳→黴菌剋星舒緩油霜

環境

◆空間淨化→香氣御守空間淨化複方精油