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聰明學芳療:認識精油必備的第一本書(附精美芳療心靈療癒牌卡與書盒)

聰明學芳療:認識精油必備的第一本書(附精美芳療心靈療癒牌卡與書盒)

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9786269655915
林彥伶
日日幸福
2023年1月11日
333.00  元
HK$ 283.05  






ISBN:9786269655915
  • 叢書系列:廚房Kitchen
  • 規格:平裝 / 384頁 / 17 x 23 x 1.92 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    廚房Kitchen


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療











    一本真正適合台灣初學者的芳療書!

    文字流暢,論述清晰,用字遣詞易懂,搭配大量豐富精美植物照片,

    內容詳實,每種精油都用一句話精準詮釋其特色與效益,

    並利用許多圖表整理市面上許多混亂的資訊,

    讓初次學習芳療的朋友,能更有邏輯地快速理解與聰明記憶。

    再配合芳療心靈療癒卡使用,精油學習之路更快樂美好!

    暢銷書《精油抓周》作者暨研香塾(藏香塾)創辦人 Kelly 邱凱莉

    夏綠蒂芳療創辦人 Charlotte阿夏◎專業專文推薦

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      本書以深入淺出的方式傳遞芳療的基本知識,從認識芳香療法的歷史、演進與應用,植物與精油的關係、產地到萃取方式,使用方法、選購、保存與注意事項等,一步一步,循序漸進的方式,引領您慢慢進入芳療世界。

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      接著介紹精油的分類、植物科屬以及化學成分,再逐一詳實介紹每支精油,除了基本資訊外,每支精油都詳述其身世、故事、使用方式、生理功效與心理屬性,並配合首創一卡雙用的芳療心靈療癒卡�學習卡,輕鬆玩精油。利用抽卡學習精油知識,與自我對話,藉以療癒身體與心理情緒,享受自在有趣的芳療生活。

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      除了精油,純露與植物油的介紹也十分完整,本書是台灣出版史上唯一一本把純露與植物油的原型,以照片完整呈現,從其繽紛亮麗的植物外型中,感受其香氣與美好。最後一章的參考配方,則是作者本身的自身經驗,運用平實好入手的精油,邀您一同親自感受、品味芳療。

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      作者以流暢洗鍊的文字,全書搭配大量豐富精美的植物照片,讓初次學習芳療的朋友,能更有邏輯地快速理解與聰明記憶。與並將植物的型態、產地、化學分子、能量,以及功效之間的相關性作串聯,內容豐富,精采絕倫。?

    ?

      學習芳香療法的道路永無止盡,知識也是不斷更新。當您閱畢此書,獲得基礎知識的挹注,將只是一個開始。請繼續前往下一步,發展屬於自己的芳療觀、走出自己的芳療路。

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    本書特色

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      ◆如果你是精油初心者:本書整理了基礎的芳療相關資訊,以淺顯易懂的說明方式,配合大量豐富精美的照片,讓您第一次學習精油就能快速上手。

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      ◆如果你是芳療師或精油達人:針對69種精油做深入且具趣味性的故事介紹,也收錄了常用的純露與植物油,並利用大量的圖表比較,讓您對精油的認識與運用更上一層樓。?

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      ◆公布市面上500支精油的價格:讓芳療新手或老手,在選購精油時有比較的標準。別讓賣家誇大精油效果,藉以哄抬價格、製造話題並炒熱買氣!損失金錢不打緊,但若因此影響身體健康反而更划不來。



     





    推薦序1:淺顯易懂,是陪伴您學習芳療的好幫手??

    推薦序2:論述清晰,插圖豐富精美??

    作者序:一本真正適合台灣初學者的芳療書??

    附錄1:芳療學習與精油選購相關情報??

    附錄2:市售500支精油價格一覽表?

    附錄3:芳療心靈療癒牌卡使用說明??

    索引:本書精油個論基本資訊一覽表??



    Chapter1芳香療法概論?

    一、什麼是芳香療法

    二、芳香療法的歷史演進

    三、芳香療法的應用

    四、芳香療法如何影響我們



    Chapter2什麼是精油?

    一、植物與精油的關係

    二、精油的萃取方式

    三、芳香植物的產地

    四、精油的使用方式

    五、精油的選購、保存與使用注意事項



    Chapter3認識精油?

    一、精油的分類

    二、精油的萃取部位

    三、精油的植物科屬

    四、精油的化學成分

    五、三大知名精油化學模型



    Chapter4精油個論?

    ◆歐洲赤松→艱困的情境下壯大,賦予可靠力量

    ◆大西洋雪松→即使遭受生命的變遷仍堅持信念

    ◆西伯利亞冷杉→活出自我樣貌和價值

    ◆黑雲杉→強大補氣,堅毅而不失彈性??

    ◆檜木(台灣扁柏)→時代的香氣,悠長生命智慧的累積

    ◆絲柏→樹形如燭,點亮與引導人生道路

    ◆維吉尼亞雪松→座落在森林中靜謐溫暖的小木屋?

    ◆杜松漿果→淨化環境磁場,也淨化身心靈

    ◆薑→像燃料般激發熱情與自信

    ●家族其他成員:大高良薑、薑黃

    ●精油比一比──薑科家族

    ◆小豆蔻→深藏不露、身懷絕技的「香料之后」

    ◆玫瑰草→唯一擁有甜美花香調的強力抗菌精油

    ◆檸檬香茅→開朗熱情、靈活彈性,易與人產生共鳴??

    ◆岩蘭草→幫助向下扎根,給予安身立命的力量??

    ◆肉豆蔻→蜜糖或毒藥只是一念之間??

    ◆依蘭→濃豔強勢,讓人放鬆又催情??

    ◆芳樟→溫柔大樹是沉默的守護與永恆的支持?

    ◆桉油樟→個性單純卻心思細膩,予人照顧和依靠??

    ◆錫蘭肉桂→浴火重生,賦予脫胎換骨的能量與精神??

    ●精油比一比──樟科肉桂家族??

    ◆中國肉桂→精油類的補藥,剛剛好就好??

    ◆月桂→榮耀桂冠,崇高的讚譽,傑出與不凡??

    ◆花梨木→瑰麗木心與柔美香氣平衡內外陰陽能量??

    ◆山雞椒→不受世俗框架綑綁,快樂做自己?

    ◆黑胡椒→為單調的日子和情緒提味,增添熱情與積極??

    ◆大馬士革玫瑰→來自女神祝福的愛與自信??

    ◆岩玫瑰→對身心靈皆能修護傷痛,放下恐懼??

    ◆檸檬→趕走環境身心陰鬱,使意識清明??

    ◆萊姆→釋放壓力、多點樂趣,提振低迷情緒??

    ◆佛手柑→為完美主義者調節情緒及壓力??

    ●芸香科柑橘家族一次搞清楚??

    ◆甜橙→簡單純粹,滿滿太陽能量讓人一掃陰霾??

    ◆紅桔→不突出、沒有威脅性,意外地有存在感??

    ◆葡萄柚→提供富饒豐碩的元氣和安全感??

    ●精油比一比──芸香科柑橘家族??

    ◆苦橙葉→低調內斂,習慣默默付出的陪襯??

    ◆橙花→自在鎮定、從容優雅的貴族風範??

    ◆沒藥→修復肌膚外傷,撫慰內在小孩??

    ◆乳香→上帝的淚滴,犧牲奉獻,同理並療癒??

    ◆澳洲尤加利→趕走陰暗、收乾潮濕的沁涼氣息??

    ●家族其他成員→藍膠尤加利、史密斯尤加利、檸檬尤加利、薄荷尤加利??

    ●精油比一比──尤加利家族??

    ◆香桃木→維納斯女神加持的優雅和積極?

    ●家族其他成員→檸檬香桃木??

    ●精油比一比──香桃木家族??

    ◆綠花白千層→清潔生理管道的天然殺菌劑?

    ●家族其他成員→白千層??

    ●精油比一比──白千層家族??

    ◆澳洲茶樹→熟悉又清新,給予身心全面正向療癒??

    ◆丁香花苞→迅速敏捷,激勵萎靡的一臂之力??

    ◆芳香白珠→消炎止痛如運動員般迅速強悍??

    ◆波旁天竺葵→溫暖玫瑰香氣平衡所有不平衡??

    ●精油比一比──天竺葵家族??

    ◆檀香→時間淬鍊出的沉著定靜、耐心與智慧??

    ◆安息香→冬日裡溫暖濃郁的香氣撫慰身心靈??

    ◆胡椒薄荷→或涼或燙,使人冷靜又充滿活力??

    ●家族其他成員:綠薄荷??

    ●精油比一比──薄荷家族??

    ◆檸檬薄荷→獨立堅強的人心中不為人知的溫柔??

    ◆真正薰衣草→滿滿無私的愛、照顧與安全感??

    ●家族其他成員:醒目薰衣草、穗花薰衣草??

    ●精油比一比──薰衣草家族??

    ◆桉油醇迷迭香→「記憶香氣」可集中注意力,並使頭腦清晰? ?

    ●家族其他成員:馬鞭草酮迷迭香、樟腦迷迭香??

    ●精油比一比──迷迭香家族??

    ◆甜馬鬱蘭→清新秀緻,安撫神經,舒緩緊繃壓力??

    ◆甜羅勒(沉香醇羅勒)→放寬心包容別人,也勇於表達自己??

    ◆快樂鼠尾草→費洛蒙氣味,教人先沉澱才能洞見幸福??

    ◆沉香醇百里香→鼓舞提振信念與決心,具騎士精神和勇氣??

    ●家族其他成員:百里酚百里香??

    ●精油比一比──百里香家族??

    ◆香蜂草→「生命的萬靈丹」可以安撫身心過敏?

    ◆廣藿香→穩重踏實,獨特的泥土氣息愈陳愈香??

    ◆阿拉伯茉莉→剛柔並濟、陰陽調和,迷人且宜人的自信??

    ◆檸檬馬鞭草→釋放情緒,讓煩惱隨著入眠煙消雲散

    ◆貞節樹→平靜淡定、低調不強出頭,具不容小覷的療癒力

    ◆羅馬洋甘菊→溫柔保護網過濾掉不安和控制欲

    ◆德國洋甘菊→「植物醫生」懷有母性的溫柔與堅強

    ●家族其他成員:摩洛哥藍艾菊

    ●精油比一比──菊科家族

    ◆西洋蓍草→「戰場藥草」,是阿基里斯的化身

    ◆義大利永久花→永不凋零的臘菊,化解身心的瘀

    ◆蒔蘿→財富與好運的象徵,也是愛情靈藥配方之一

    ◆歐白芷根→是身體的補藥,也是心靈大補帖

    ◆甜茴香→年節豐盛氣味映照內在真實富足

    ◆芹菜籽→淨化身心毒素,釋放壓抑鬱積

    ◆胡蘿蔔籽→修復皮膚、調整腺體與心志秩序

    ◆芫荽籽→花朵般的溫柔香氣令人耳目一新

    ◆纈草→強力放鬆與鎮靜的最後選擇

    ◆穗甘松→跳脫物欲橫流,與世無爭的寬恕和智慧



    Chapter5植物油與純露

    一、植物油介紹

    ◆向日葵油

    ◆甜杏仁油

    ◆橄欖油

    ◆葡萄籽油

    ◆芝麻油

    ◆小麥胚芽油

    ◆荷荷芭油

    ◆椰子油

    ◆乳油木果脂

    ◆黑種草油

    ◆玫瑰果油

    ◆沙棘果油

    ◆月見草油

    ◆金盞花浸泡油

    ◆聖約翰草浸泡油

    二、純露介紹

    ◆大馬士革玫瑰

    ◆橙花

    ◆義大利永久花

    ◆羅馬洋甘菊

    ◆德國洋甘菊

    ◆天竺葵

    ◆真正薰衣草

    ◆岩玫瑰

    ◆菩提

    ◆香蜂草

    ◆馬鞭草酮迷迭香

    ◆沉香醇迷迭香

    ◆胡椒薄荷

    ◆聖約翰草

    ◆月桂

    ◆香桃木

    ◆絲柏

    ◆杜松



    Chapter6芳療生活與應用

    從頭到腳日常必備好好用配方

    頭部

    ◆頭皮出油→頭皮好清爽噴霧

    ◆頭皮屑→去屑精油香氛洗髮精

    ◆頭皮毛囊炎→頭皮保養精華乳

    ◆頭痛→鬆開緊箍咒舒緩按摩油

    臉部

    ◆保濕→臉部水嫩保養精華油

    ◆面皰→痘痘bye-bye精華乳

    ◆牙齦發炎→清新好口氣複方精油

    肩頸胸腔

    ◆肩頸僵硬→別再硬頸舒緩按摩油

    ◆呼吸道過敏→暢通呼吸複方精油

    ◆感冒初期→風邪不勝正按摩油

    ◆癒後保養→恢「復元」氣按摩油

    ◆止咳化痰→「痰止」之間舒緩按摩油

    心理情緒

    ◆開解憂鬱→撥雲見日複方精油

    ◆睡眠障礙→甜蜜夢鄉複方精油

    ◆緊張焦慮→和平寬心複方精油

    ◆控制欲→放過自己複方精油

    ◆精神不濟→精神抖擻複方精油

    腹部

    ◆腸胃脹氣→肚子消消氣舒緩按摩油

    ◆便秘→能夠「便」通調理按摩油

    ◆腸躁症→大腸乖乖調理按摩油

    ◆暈車嘔吐→透氣就好複方精油

    下腹部

    ◆經前症候群→只有妳懂舒緩按摩油

    ◆更年期症候群→溫柔陪伴保養舒緩按摩油

    ◆生理痛→女生好朋友舒緩按摩油

    ◆痔瘡→難言之隱舒緩按摩油

    下肢

    ◆外傷養護→肌膚修復油膠

    ◆循環水腫→不充胖子消水腫保養按摩油

    ◆濕疹→濕疹無憂舒緩油霜

    ◆香港腳→黴菌剋星舒緩油霜

    環境

    ◆空間淨化→香氣御守空間淨化複方精油






    推薦序1




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    1. 機械製造(第七版)?
    2. 健碩體魄 教育之基:中小學體育課程發展史(下冊)
    3. 健碩體魄 教育之基:中小學體育課程發展史(上冊)
    4. 機械製造(第六版)
    5. 機械製造