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別讓不安吃掉你的人生:延伸Google「心理安全感」概念,發揮個人最大潛能與團隊共贏

別讓不安吃掉你的人生:延伸Google「心理安全感」概念,發揮個人最大潛能與團隊共贏

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9786263296572
松村亞里
鍾嘉惠
台灣東販
2023年1月31日
127.00  元
HK$ 114.3  



詳
細
資
料
ISBN:9786263296572
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.7 x 21 x 1.1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

  • 分
    類
    商業理財 > 職場工作術 > 人際關係
    同
    類
    書
    推
    薦

    內
    容
    簡
    介



    不是你缺乏挑戰舒適圈的勇氣,其實是環境不給力!

    全面剖析Google等全球大企業運用於團隊的「心理安全感」,

    變成家庭、學校、職場都適用的「高效成長法則」,

    讓個人勇於表達、不怕犯錯,激發潛能活出人生新高度。

    ?

      歡迎以下人士對號入座:

      □畏畏縮縮 □唯唯諾諾 □覺得自己沒用 □害怕丟臉

      □怕問蠢問題 □怕犯錯 □裹足不前 □不想標新立異

    ?

      是時候從過往中,解放被不安耽擱的自己了!

      以實用易懂的正向心理學,展開行動、釋放無限潛能。

    ?

      日本正向心理學家親身實證,以理論與實務經驗延伸商用組織心理學,

      打造出適用所有多人環境的正向人際互動術。

      只要按部就班就能無痛打造共好環境,創造出互益成長的人際複利。

    ?

      Q.備受矚目的詞彙「心理安全感」是什麼呢?

      A.來自於美國的「心理安全感」,提倡打造團隊開放的氛圍、鼓勵提問以及減少批評。

      →據Google研究,有助於提高生產性

    ?

      這一概念經過正向心理學者升級、延伸,現在不只應用於企業

      搖身一變為連家庭、學校都適用的「高效成長法則」!

      升級後的「心理安全感」細分為6個要素:

      關係性 →基本的安全基地

      自我效能 →脫離舒適圈的推力

      自律性 →信任彼此的決策力

      目標和意義 →指引方向的北極星

      多樣性 →將不同視為特點

      長處 →趕走不安的最強幫手

    ?

      書中深入淺出帶引讀者將自己身邊的人際關係,

      打造成彼此能舒適做自己、不怕失敗、勇於挑戰的環境。

      只要將焦慮、恐懼都能變成安全感,人們都會有所成長、變得幸福。

      能讓大家綻放耀眼光芒的人際關係,即使「犯錯」也能通往成功!



     

    目
    錄



    前言……2



    序章 什麼是心理安全感?

    「歡迎大家挑戰」 16

    所有人都能保有「原本面貌」的地方 19

    幸福會提升個人和團隊的生產力 21

    目的是幸福和成長。只要幸福,一切就會順利! 24

    一直待在舒適區就無法進步 26

    心理安全感是為了「勇氣」 29

    綻放出「心理安全感之花」 34



    第1章�關係性 建立能夠為幸福和成長同感喜悅的關係

    好的「關係性」是心理安全感的根本 40

    有好的關係性,工作更愉快 44

    要兼顧縱向和橫向的關係性 48

    全員都能做自己是最理想的關係 52

    去除破壞人際關係的「四種毒素」 55

    如何處理負面情緒? 62

    進入新環境時,所有人都會感到不安 67

    先從分享「好消息」開始 72

    為了改善關係性,我們可以做什麼? 78

    〈關係性〉確認單 82



    第2章�自我效能 不知道會不會順利,總之就是做做看!

    真正的「自我效能」指的是什麼? 84

    自我效能高的人是怎樣的人? 88

    自我效能的基礎也在於關係性 92

    相信「能力可以透過努力增強」並傳遞這樣的觀念 95

    失敗與成功是同一個方向! 99

    小的成功經驗能成就大目標 104

    「為什麼會順利?」是成功的祕訣 109

    透過話語來增強自我效能 113

    〈自我效能〉確認單 120



    第3章�自律性 自己決定自己的行動,尊重人的主體性

    「自律性」和自主性似是而非!? 122

    被強迫去的事,就算是好的也不會感到幸福 126

    控制是會讓人際關係毀於一旦的陷阱 130

    要當心妨礙自律性的賞與罰! 135?

    一開始就要公告很重要的「自由裁量範圍」 139

    準備一個讓人能全神貫注的環境,增強自律性 143

    〈自律性〉確認單 146



    第4章�目標和意義 釐清現今所做之事的目的和意義

    「目的和意義」是指引方向的北極星 148

    目的是否僅止於「不失敗」? 152

    是否錯把「手段」當「目的」? 155

    首先要釐清組織和團隊的使命 158

    保有「我為了什麼而做?」的視角 162

    養成經常思考目的和意義的習慣 166

    五年後,你希望是什麼樣子? 172

    〈目標&意義〉確認單 178



    第5章�多樣性 擁抱人們的差異,接納「原本面貌」

    重新思考「多樣性」 180

    多樣性會增進福祉 184

    不僅親密關係,「鬆散的連繫」也很重要 188

    具有多樣性的組織、團隊,有高生產力 192

    是否認為「所有人都必須一樣」? 194

    真的是「人人必須平等」嗎? 197

    「察言觀色」是與多樣性完全相反的行為 201

    創造能表明自己需要的文化 205

    〈多樣性〉確認單 210



    第6章�長處 看到每個人的長處,綻放心理安全感之花

    你會關注一個人的「長處」還是「短處」? 212

    能力的長處有時會助長不安 215

    你的「性格長處」是什麼? 218

    「性格長處」就是用最小的力氣,打造最棒的自己 220

    利用長處改善所有的人際關係 224

    我們的思考,不論好壞都會成真! 227

    長處就是你所珍視的價值觀! 232

    努力開發長處就能看見理想的未來 235

    了解長處,擁抱多樣性 240

    掌握事前須知,長處就天下無敵! 243

    社會是個系統,改變可從任何地方開始! 248

    〈長處〉確認單 251



    Column

    一對一也能使用!

    能在增進心理安全感的同時,加速獲得幸福和成長的問題集 252



    結語……254


    序



    前言


    書
    評

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