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禪與極簡生活藝術

禪與極簡生活藝術

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9786263436763
?野俊明
周志燕
五南
2023年2月28日
87.00  元
HK$ 82.65  






ISBN:9786263436763
  • 叢書系列:禪生活系列
  • 規格:平裝 / 200頁 / 15 x 21 x 0.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    禪生活系列


  • 宗教命理 > 佛教 > 禪修

















      日本「枯山水」代表人?? 把禪的智慧融入日常生活



      ?野俊明,日本庭園設計大師、禪僧,生活美學家,是享譽世界的「枯山水」代表人;美國《時代週刊》評選為「當代值得尊敬的100位日本名人」之一。



      他說:「所謂真正的富有,並不是物質上的富有,而是精神上的富有」,「什麼都不浪費,只擁有真正想要的東西,這樣的生活,才是美麗的生活」,「一周吃一天素食,就能讓身體回歸清爽的狀態」,「只要養成每天打坐10分鐘的習慣,身心就能舒服地度過每一天」,「打掃衛生可以讓心情變得愉悅」,「無論什麼食材都不浪費,可以讓我們擁有漂亮的活法」

    ?


     





    前 言 /禪與極簡生活藝術



    第一章 /生活極簡

    過簡樸的生活,還是過儉樸的生活?

    禪意生活

    每週吃一天素食

    給自己一段置身於大自然中的時間

    每天花十分鐘坐禪

    親自動手,獲得踏實感和舒服感

    守心,減法思考,極簡生活

    每天都是你的「節日」

    自己動身、動手去做的事

    試著堅持一百天

    留白生活

    合理擺放,就有合適空間

    一個專屬自己、讓自己專心的小場所

    不如坐下來,讀讀書

    請用抹布擦地吧

    這樣的瞬間最幸福最平靜

    我們應持有一顆“的”之心

    簡單隨緣,順其自然

    請先開始做一個舉止優雅的人

    朋友貴真不貴多



    第二章 /工作極簡

    過好每一天,從過好每一個早晨開始

    從做好今天的事開始

    活在當下,做在當下

    不要只看遠方,還應看看腳下

    當一天結束時,將自己清零

    早一點兒出門更從容

    心守一事,專心致志

    定時回復郵件,不要一直被綁在網上

    懂得放手,大家都輕鬆

    提前決定好優先次序

    哪天想做,哪天就是好日子

    一事不畢,一念不起

    偶爾用筆寫一次信吧

    過一天,就努力一天

    後退一步更從容

    努力做好理所當然之事

    資訊越多,越要認真選擇

    別讓隨便承諾為難自己

    接受「做不到的自己」

    心定,一切皆定

    是我們使用工具,不是工具使用我們

    笑一笑,一切都沒什麼大不了

    比勝敗更重要的是活出自己的精彩

    該歇歇時就歇歇吧



    第三章 /精神極簡

    要學會偶爾偷偷懶

    請學會偶爾「放空」自己

    停下來發會兒呆吧

    心守一事,方得輕鬆

    不完美,才是人生

    敢於後悔也許是好事

    得也開心,失也淡定

    要允許有不同的答案

    放得下才能過得好

    請及時清理心靈垃圾

    夢想未必實現,但夢想永遠美好

    在黑白之間,留一塊容人之地

    人間到處有青山

    接受不能改變的

    迷茫時請去看看父母

    孤獨是生命的禮物

    用呼吸調節情緒

    有壓力時不妨喊出來

    別讓憤怒控制自己的言行

    以不討厭的心情去相處

    過自己的人生,走自己堅信的路吧

    評論他人前,請先愛自己吧

    以體貼之心,說溫柔之話

    就算改變不了命運,也不要去嫉妒

    真實地面對自己



    第四章 /物質極簡

    此處無用的東西可以用在別處

    少吃一點兒更健康

    愛惜食材,就是愛生活

    買少一點兒,生活就多一點兒

    惜物就是惜福

    出門時儘量少帶東西

    不要馬上購買自己想要的東西

    只買符合自己價值觀的東西

    言行漂亮,才是真的漂亮

    在家中打造一塊修行之地

    得到越容易,捨棄就越難得

    想想最初一無所有的自己

    知足即幸福

    少一點兒欲望,多一點兒平靜

    重視自己的感覺,過適合自己的生活



    後 記 /平衡欲望,即得幸福





    前言



    禪與極簡生活藝術




      最近幾年,世界各國各地區正在掀起一場「極簡主義」的風潮,從生活方式到工作方式,再到心性修養,都冠以「極簡」,甚至有些「極簡」還和「禪」結合到了一起,這實在是非常有趣的現象。我沒有特別研究過極簡,但我設計的「禪宗庭園」是極簡的表達。所以,就從我所從事的工作來說一說吧。



      歐美及亞洲各國,正在掀起一場修建「禪宗庭園」的熱潮。



      我也總是接二連三地接到邀請我設計「禪宗庭園」的委託書。數年前,以委託我在美術館、高級公寓的公共空間等公共性較強的空間設計庭園的人居多,而最近則有越來越多的人委託我設計他們家的私人庭園。



      想請我為他們在私人地皮上修建「禪宗庭園」,想請我為他們的別墅設計「禪宗庭園」……現在,這樣的邀請已變得越來越多。向我發出這種邀請的都是素有「名流」之稱的人,如世界聞名的經營者等。在這些人中,甚至還有乘坐私人飛機來日本的人。他們通常會親自到建功寺邀請我。雖然他們穿的都是很隨便的衣服,但他們不是在世界上頗有名氣的公司的經營者,就是社會的上層人士。



      他們每個人見到我都會說同樣的話:



      「想請您為我修建一個空無一物的庭園、能放鬆心靈的漂亮的‘禪宗庭園’。」



      我想,他們應該是已擁有一切的人,凡是他們想要的東西,他們都能獲得:在他們的豪宅裡,應該都裝飾著世界級名畫、高級的傢俱;在他們那廣闊的私人用地上,游泳池、網球場等各項設施,應該都應有盡有。什麼都不缺的他們,最後想要的卻是一處「空無一物的空間」。



      為了創造出一處空無一物的空間,我們必須放上一些物品。如果是真正意義上的空無一物,我們看到的就只是一片廣闊的土地。只有放上一些物品,我們才能感覺到「這是一處空無一物的空間」。這體現的是「有=無、無=有」。我想,這就是某種意義上的「極簡」吧。



      我在設計他們要求的這種「禪宗庭園」時,會盡可能地削減多餘的物品,以至於最終只在庭園中擺放數塊石頭。我一般是邊觀察石頭的表情、解讀石頭的內心、傾聽石頭的聲音,邊將數塊石頭擺放在庭園中—其實,日本人從很早以前就持有這種感受力。這麼設計,體現的是「禪宗庭園」的精神,也就是現在很多人認為的「極簡」。



      看到我修建好的「禪宗庭園」,他們都會從心底發出讚歎的聲音。



      他們會說:「多麼漂亮的庭園啊!這裡的景色竟然可以讓我的心靜下來!」



      在擁有一切後,他們想體會的或許就是這種「空無一物的愉悅感」吧!



      極簡主義和禪,極簡主義的生活與禪的生活,在某些方面是很相似的。當然,禪的概念更深遠,更寬廣;極簡只是在某一個小的方面與禪的特質有相似性。



      極簡是一種生活方式,禪也是一種生活方式。在對生活的影響上,極簡和禪都有各自的勝場,我們希望能將兩者結合到一起,融會貫通,從而給我們的人生以更簡單、更有用、更美好的影響。



      現在日本所流行的「斷舍離」也好,「極簡」也好,並不是說都與禪有關,而是說都與禪心、禪念、禪意有相通之處。



      把禪與極簡結合,再融入生活之中,便於大家對禪有簡單明白的理解。在理解的基礎上,再以此去生活,便是智慧的生活、從容幸福的生活。



      禪、極簡,都不是抵抗物質、對抗生活,而是要理性、理性、再理性看待物質、欲望,過平衡的生活。禪和極簡,代表的都是一種生活的智慧、生活的藝術、生活的態度,是一種美好生活方式的核心。



      我對物欲並不持否定態度。有時,物欲是我們努力的動力。在得到我們想要的東西時,我們會歡喜,我們會開心,但這種喜悅之情維持的時間很短暫。大家都知道:物質上富有很重要,然而物質上的富有並不是真正的富有。其實,「所謂真正的富有,不是物質上的富有,而是精神上的富有」。



      那麼,極簡的生活是一種什麼樣的生活?如果想極簡地生活,該如何做?其實,並不是只要整頓、整理、整潔一下,就能擁有極簡的生活,也並不是只要過著極簡的生活,就能實現極簡生活的願望。我一直認為,能否極簡地生活,要看你能否辨別出什麼才是真正重要的東西。能夠分辨什麼是重要之物,就是一種智慧,就是明禪理。



      所以,我所認為的禪的生活,就是極簡的生活;極簡的生活,就是禪的生活。



      對當下的自己而言,最重要的東西是什麼?在當前的生活中,真正必不可少的東西是什麼?無論是物質層面,還是精神層面,我們都應該將目光放在自己應重視的東西上。當我們清楚地知道什麼才是自己應重視的東西時,生活和內心就會回歸簡單的狀態了吧!



      我們不應總把注意力放在世間的風景上,而應多和自己的內心對話。如果你試著偶爾停下腳步思考「我是誰?」「真正的自己應該是什麼樣的?」「我想要什麼?我不要什麼?」這些問題,就一定能讓自己的人生變得簡單、豐盛、美好。



      合掌

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