台灣「2023-2024年度十大暢銷書」——
《別對每件事都有反應》系列突破40萬冊，超強續作！
「世界最值得尊敬的100名日本人」——
?野俊明，繼「該放下，就放下！」
這次將以禪學教會我們，
「學習不執著，過得更快活！」
擺脫不適合的工作與人際關係，
擁有順遂人生的99個禪練習！
《別對每件事都有反應》系列突破40萬冊，超強續作！
「世界最值得尊敬的100名日本人」——
?野俊明，繼「該放下，就放下！」
這次將以禪學教會我們，
「學習不執著，過得更快活！」
擺脫不適合的工作與人際關係，
擁有順遂人生的99個禪練習！
�《別對每件事都有反應》台灣銷售佳績�
★誠品2023年度【中文暢銷書榜】TOP 3
★誠品2023年度【人文社科】TOP 1
★博客來2023年度百大【總榜】TOP 11
★博客來2023年度百大【心理勵志】TOP 4
★金石堂2023年度暢銷【總榜】TOP 17
★誠品2024年度總銷量【人文社科】TOP 5
★博客來2024年度百大【總榜】TOP 5
★博客來2024年度百大【心理勵志】TOP 3
★金石堂2024暢銷百大【總榜】TOP 7
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? 你是否常被情緒牽絆，過於焦慮？
? 你是否常因出口的話而感到後悔？
? 你是否經常杞人憂天，裹足不前？
? 你是否時常被工作或生活等事物追得喘不過氣？
人生，就是活在當下。
過去、現在、未來看似相連，實則各自獨立。
無論好壞，只要對事物執著，必然會產生牽絆。
感到不甘心，被各種欲望纏身，害怕失去等，
這些全是執著惹的禍，所以需要「前後際斷」。
別放不下過去，也不擔憂未來，專注凝視現在。
全力以赴做好此刻能做的事。
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希望讓生活及工作更順遂，「不被情緒牽絆的力量」是最強武器！
練習「不被情緒牽絆」，養成「對事物不過度執著」的心態，
其核心理念——
不反應（鈍感力）
不在意（放下力）
不牽扯（擺脫力）
現代人普遍存在著一個現象，即「越自由越焦慮」。
除了有「選擇過多」的焦慮，網路世代還面臨「社交媒體」所帶來的壓力。
人們無法拿捏分寸，便開始讓負能量在心裡停留太久，
漸漸消耗了極積前進的力量。
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本書透過「簡化人際關係」、「轉念看待工作煩惱」、「身心重置法」，
學習擺脫心靈的負擔，進而獲得活在當下力量的99個準則。
今天起，專注於「想要開始」、「想要停止」的事，
如此，你便能從執著帶來的重重束縛中解脫──
? 不為瑣事受傷！
? 不因小事發怒！
? 不想多餘的事！
? 人生「更舒適」的祕訣！