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好好走向終點線:人生最重要的10個終活練習【1書+1筆記】

好好走向終點線:人生最重要的10個終活練習【1書+1筆記】

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9786263960220
鍾灼輝
時報出版
2024年3月26日
150.00  元
HK$ 127.5  






ISBN:9786263960220
  • 叢書系列:VIEW
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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  • 心理勵志 > 生死醫病











    這不是一本告別之書,

    而是創造豐盛人生的生命指南!

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    終活的意義不在於告別,而在於更好地活在當下。

    重拾第一天的初心與好奇,預享從容無懼的最後一天。

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      【1書+1筆記】

      練習對生命的積極態度,書寫給死亡的溫柔體悟;

      我想跟這個世界,好好說再見!

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      #打開《好好走向終點線》──學習與準備

      本書將帶領我們理解死亡、安排死亡,

      並且從中深刻體會生存的意義。

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      「終活」,是為了抵達生命終點的那一天所做的準備。

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      認知心理學家鍾灼輝,透過自己瀕死所獲得的體悟,闡述生命之無常,但他想告訴我們,死亡帶來的並非只有悲傷,它也可以是一份喚醒,讓我們在健康、健全的此刻,就開始省思生命之寶貴。

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      本書會帶領你實踐十個步驟的終活練習,包括釐清醫療決策、財務狀況,以及學習處理遺囑遺物、安排葬禮等。除了實務,終活更可以幫助釐清自己的想法與情感需求,包括想要怎樣的治療方式、如何度過最後的時光,如何保護重視的人?讓你即使面臨生離死別,也能感到安心自在。

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      終活還可以充實你的身心靈,當體悟到生死有時,就會更有勇氣去追尋真正的嚮往。本書將牽著你的手,帶領你好好走向人生的終點線。

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      #透過《終活實踐筆記本》──實作與練習

      寫下屬於你的人生故事,

      記錄對生命的愛、對身後的安排。

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      每個人都是獨一無二的存在,因此都需要一本屬於自己的生死簿冊。透過書寫回顧人生,記錄對生命的愛,對身後的安排。打開筆記本,展開終活的實踐,留下屬於你的生命故事吧!面對死亡,我們可以不必手足無措,也不需要逃避、排斥,開始十個終活練習,為自己的終將離去做好準備,為所愛的人留下一份優雅的禮物。

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      【為什麼每個人都需要終活?】

      ☉ 確保保險足夠支付可能發生的醫療費用,不會造成家人負擔。

      ☉ 確保最後的治療、喪葬儀式等,是自己期望的方式。

      ☉ 確保在自己離去後,所愛的人仍能受到保護與照顧。

      ☉ 確保在有限的生命中,學會珍惜每一天。

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      【10個終活練習】

      Step 1? 預立各種醫療指示

      Step 2? 財產管理

      Step 3? 財務規劃

      Step 4? 檢視保險

      Step 5? 制定遺囑

      Step 6? 殯葬安排

      Step 7? 更新聯絡名單

      Step 8? 物品斷捨離

      Step 9? 實現最終目標

      Step 10 終活筆記



     





    《好好走向終點線》(書)



    自序:當死亡調查官遇上自己的屍體

    前言:每人一本生死簿?

    楔子:認識終活



    第一部份:死亡心理學

    你有多害怕死,就有多想活?

    死亡倖存者帶回的訊息?

    做好死亡的心理準備?



    第二部份:終活指南

    終活的意義與價值

    終活要做好的十件事

    【照顧及醫療篇】

    Step 1.? 預立各種醫療指示??

    【財務策劃及資產篇】

    Step 2.? 財產管理??

    Step 3.? 財務規劃?

    Step 4.? 檢視保險??

    Step 5.? 制定遺囑

    【善終善別篇】

    Step 6.? 殯葬安排

    Step 7.? 更新聯絡名單

    【無憂生活篇】

    Step 8. 物品斷捨離

    Step 9. 實現最終目標

    Step 10. 終活筆記



    第三部份:最終醫療方案

    選擇最終醫療方案的困難

    維生醫療

    緩和醫療



    第四部份:臨終安寧照護

    斷食善終

    嗎啡是止痛良藥還是催命毒藥?

    「惡病質」現象

    最後的營養補充

    臨終過程



    第五部份:善離也善別

    回家離世

    最後的五句無悔遺言

    還能做些什麼嗎?

    哀傷輔導



    附錄:實踐終活檢查表



    《終活實踐筆記本》(筆記本)

    Part 1 終活練習:用十步驟,編寫自己的結局

    Part 2 人生劇本:人生劇場,十年一幕

    Part 3 終活筆記:人生劇場,閉幕式





    其 他 著 作
    1. 好好走向終點線:人生最重要的10個終活練習【1書+1筆記】
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    3. 自癒:做自己最好的醫生 (2022增訂版)
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