清代著名養生大家曹庭棟的經典著作。在書中，作者尤其強調粥養對於養生長壽的重要性，其中的100道粥譜更具養生防病意義，為後世廣為流傳。本書精選《老老恒言》養生粥譜中的精華內容，並結合楊力教授獨具特色的粥養秘方，以饗讀者。