- 天天洗頭還是天天油，頭髮油膩的罪魁禍首到底是誰？
- 經常想睡覺，是不是痰濕在作祟？
- 肝氣鬱結會導致負面情緒無法排解！
- 肥胖可能與痰濕有關，正確調理能讓減肥事半功倍！
- 生活中要怎麼做，才能預防中風？
- 經常腰腿疼痛，可能根源就是在寒濕！
- 什麼水果是改善痛風、風濕病的佳品？
- 手腳冰涼時，按摩什麼穴位可以改善血液循環？
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萬病始於「堵」，你的身體是否被痰、濕、瘀、寒堵住了？
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在中醫觀點中，「痰、濕、瘀、寒」是影響身體健康的重要病理因素。痰為百病之源，濕最傷陽氣，瘀是心腦血管的大敵，寒和瘀長期滯留體內，可能會被癌症盯上。除痰濕、化瘀血、散體寒，方可從根本上延緩衰老、疏通氣血、預防重大疾病。
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作者從事中醫研究五十餘年，從痰、濕、瘀、寒的成因談起，詳盡解析它們對身體的影響與危害，並依照不同體質，針對常見症狀如水腫、鬱悶、疲勞、咳嗽、痛經等，提供日常調養方法。書中列出各種中藥材的性味、歸經與功效，教讀者如何根據自身需求搭配食材，發揮相應的調養功效。
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調節氣血與預防病症的重要穴位，本書清楚條列出其原理與方法，並且搭配圖示，讓讀者能一目了然。內容涵蓋上百種妙招，全方位幫助讀者改善身體不適，掌握正確養生之道，讓身體老得慢，享受健康人生！
本書特色
★中國首席中醫養生專家楊力教授主編，全方位分享中醫養生智慧。
★深入解析「痰、濕、瘀、寒」，找出身體不適的根源，破解常見症狀背後的成因。
★中藥材、食療、穴位一次掌握，學會實用的日常調養方法。
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