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二樓書籍分類
 
肥豬變帥哥

肥豬變帥哥
9789867810113
阿尼
印刻
2002年11月13日
60.00  元
HK$ 51
省下 $9
 
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ISBN:9867810112
  • 叢書系列:冠軍叢書
  • 規格:平裝 / 160頁 / 16k菊
    冠軍叢書


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 男性造型/健身

















      以一個平凡的過胖男生的真實減肥經驗,告訴大家成就標準身形絕不是需要花大錢才能完成的夢想,自然正確的飲食和運動方法,加上積極、持之以恆的態度,每個人都能擁有健康美麗的身體。

    作者簡介:

    阿尼
    六年級生,自娘胎裡便在家人的呵護下長大,從小頭好壯壯,國小國中的體重皆在班上名列前茅,高中之後同學們更無法望其項背。
    大學念經濟,大二體檢時就因為體重過重被判定不需服兵役;大學生涯不為身材所苦,依然過得多采多姿,但在畢業前夕受到刺激,痛定思痛決心減肥。
    之後出國念書?年,在此期間勵精圖治,減去40公斤贅肉,回到台灣讓所有親朋好友驚豔並嫉妒不已。目前正學以致用,從事國貿業。






    前言:自然減肥法與樂觀的人生
    積極正面的人生觀、一年減掉40公斤、黑白的人生、彩色的人生、自然減肥法

    我的減肥經歷
    童年的我就是個胖小子、恐怖的宵夜習慣、胖到最高點終於想改變自己、
    生活完全update、環境讓我養成新習慣、認真享受瘦下來的生活、
    用最健康的方式減肥、為親友帶來良性刺激、我不可能再胖回去
    把減肥當作一件愉快的事

    我的減肥心得:飲食篇
    飲食小偏方、三餐該如何吃、日常食物熱量表

    我的減肥心得:運動篇
    運動減肥的重要概念、關於有氧運動、運動小偏方
    10分鐘的簡單運動
    10分鐘室內有氧運動、10分鐘室外有氧運動、10分鐘室內重量訓練
    10分鐘辦公室運動:伸展運動、肌肉訓練
    懶人減肥法:走路
    健康的指標:衡量自己是否過胖、關於體脂肪
    各種活動所消耗的熱量





    其 他 著 作
    1. SOUP DU JOUR 本日濃湯:阿尼默畫作明信片集
    2. 小輓:阿尼默漫畫集
    3. 小輓:阿尼默漫畫集(限量作者簽名版)
    4. 手機消費革命:行動化時代影響消費者決策的九種力量
    5. 為什麼痛?:哈佛疼痛專科醫師與你一起面對這場孤獨的戰役
    6. 不存在的人:從自閉、幻肢到出體經驗,一場「自我」的科學壯遊
    7. 手感家飾植栽:55個手作小盆栽,輕鬆改變居家風格
    8. 30秒搞懂大腦,天才與白癡沒你想的那麼複雜
    9. 超可愛!養在桌上的綠色寵物盆栽50+
    10. 室內盆栽綠設計300
    11. 武者
    12. 肥豬變帥哥(新版)
    13. 虛擬主機架站通
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    15. PSP魔改達人
    16. GPS完全活用指南
    17. 瀑布急流-探索河流的奧祕
    18. 沙漠探秘-沙丘.綠洲.沙塵暴
    19. 神秘海洋-碧海藍天下的驚奇
    20. 熱帶雨林-地球之肺.生態秘境
    21. 消失在儀表板上的366