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打呼的危險真相

打呼的危險真相
9789577767325
陳惠莉
世茂
2005年11月29日
67.00  元
HK$ 56.95
省下 $10.05
 
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* 規格:平裝 / 192頁 / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣




醫療保健 > 疾病百科 > 內科









  「打呼」是危險疾病的癥兆,本書為您揭開隱藏在打呼幽默的面具底下,引起腦中風或悲慘的交通事故的真面目,希望讀者能認清症狀,並根據本書提供的情報,和主治醫生詳細商量,以獲得正確的治療。

本書特色

  打呼是一種潛在的身體健康警訊,不僅夜晚鼾聲隆隆降低睡眠品質,白天昏昏欲睡影響工作成效、疲勞駕駛也易肇事,更是引發睡眠呼吸中止症候群的主因,美國的調查指出,睡眠時呼吸中止症候群患者當中有四成在八年內會喪命!本書介紹睡眠呼吸中止症候群的最新治療方法,藉由最適合你的最佳治療方法,將使你精力充沛、長命百歲!

  有人抱怨你打呼太吵嗎?早上醒來覺得不舒服嗎?白天有異樣的睡意嗎?曾經一邊打瞌睡一邊開車?最近欠缺集中力嗎?單純的失誤太多?「性致」不振?肥胖?頸子粗大有雙下巴嗎?只要符合上述任何一個症狀,請立即閱讀本書!

作者簡介

鈴木一郎

  日本紅十字會醫療中心、腦神經外科部長。1951年生。醫學博士。1976年畢業於東京大學醫學部醫學科。畢業的同時前往東京大學醫學部腦神經外科就職。之後前往紐約洛克斐勒大學留學。回國後歷經東京都立神經醫院腦神經外科主任醫生、東京大學醫學部腦神經外科講師,直到現職。腦神經外科專科醫生、腦神經外科學會評議員、睡眠學會會員、腦中風學會會員、臨床神經生理學會評議員。透過腦神經外科的臨床經驗,有感於保護腦部的重要性,為預防腦中風的病例增加,遂投入睡眠呼吸中止症候群的治療工作。

譯者介紹:

陳惠莉

  彰化縣人。A型獅子座。畢業於淡江大學日文系。曾任出版社編輯和採編,目前為全職翻譯人員。譯作有《樹上的草魚》、《十二國記》系列、《黑祠之島》、《涼宮春日》系列、《被遺忘的故事》等。



序言 由腦外科醫生診察你的危險的打呼症狀

由腦神經外科治療打呼的理由/你打呼的症狀有沒有問題?檢視危險度!/你的打呼是可以放心的打呼?還是有危險性的打呼?/專欄:歷史上的人物們有多少睡眠時間?

第一章 打呼會引起如此嚴重的煩惱

2000萬日本人會打呼/為什麼會打呼/仰睡的習慣是造成打呼的原因/這種人容易有打呼現象/打呼者以男性居多/斷絕女性們的想像的痛苦/小孩打呼比大人更危險/你知道嬰兒會打呼嗎?/枕邊人嚴重的苦惱/讓愉悅的活動功虧一匱的打呼/不能再對打呼坐視不管!/只有人類會打呼嗎?/專欄:動物們的睡眠時間有著天壤之別

第2章 為什麼會引發睡眠時呼吸中止症候群?

睡眠時呼吸中止症候群是什麼樣的疾病?/睡眠時呼吸中止症候群在醫學上的定義為何?/ 無法避免的”睡眠品質”的低落/對你的身心有如此嚴重的不良影響/睡眠時呼吸中止症候群是這樣被「發現」的/睡眠時的呼吸中止是這樣產生的/搭火箭到埃菲爾士峰山頂旅行?/ 呼吸中止所引起的身心的各種不適/據推斷,日本有200萬名患者/對呼吸中止症狀置之不理會早死/自我檢視自己的睡眠/專欄:除了打呼以外的睡眠伴隨症

第 3章 睡眠呼吸中止症候群是造成”事故死亡”的序曲

新幹線的司機一邊打瞌睡一邊駕駛/重大故事的背後隱藏著呼吸中止的殺手!/日常生活中也大幅提高的事故危險性/睡眠呼吸中止症候群的重症患者有25%是邊打瞌睡邊開車釀成事故的!/上班族的人生舞台轉趨黯淡的原因之一/法官在公審當中打瞌睡/專欄:白天的嚴重睡意也會引起嗜睡症

第4章 睡眠呼吸中止症候群是生活習慣病的溫床

呼吸中止所引起的各種併發症/危險的併發症─「高血壓」/危險的併發症─「血液濃稠」/危險的併發症─「高脂血症」/危險的併發症─「糖尿病」/危險的併發症─「心臟疾病」/危險的併發症─「腦中風」/危險的併發症─「其他併發症」/大家最在意的「存活率」大約有多少?/專欄:人可以撐多久不睡覺?

第5章 打呼(睡眠呼吸中止症候群)是這樣治療的

「治療打呼」該看哪一科?/最好盡早開始的「治療肥胖」/睡眠呼吸中止症候群的「藥物治療」/睡眠呼吸中止症候群的檢查和治療/對中等~重症患者有效的「CPAP療法」/何謂「睡眠夾板療法(牙科的療法)」/讓空氣容易流通的「手術療法」/從今天開始可以自行進行的「打呼改善法」/治癒例─「利用睡眠夾板消除打呼的毛病」/治癒例─「利用CPAP一口氣改善重症的呼吸中止症狀」/治癒例─「利用手術解決一切的煩惱」/專欄:哪些食品能有助於舒適的睡眠?

第 6章 如何擁有舒適而高品質的睡眠

睡個安穩好覺!”舒適眠眠”的訣竅/重視入眠?好眠的儀式/整備“可以舒適睡眠”的寢室環境/「午睡」是終極的解決睡眠不足的方法



  很少有其他症狀像打呼一樣讓人產生那麼多的誤解和偏見。人們總是莫名地以幽默感來解讀,認為男性打呼是一種豪邁的象徵,而孩子打呼則可愛得不得了,至於女性則是很難為情的事情而極力掩飾……。一般而言,人們都只看表象來解讀,幾乎對事實一無所知。譬如當男性睡覺時嚴重打呼時,真的可以用「豪邁」來形容嗎?從醫學的角度來看,這是一種跟「豪邁」完全扯不上關係的現象。事實上,打呼的人只會因為喉頭後面的空氣通道變窄而覺得呼吸很痛苦而已。

  有幾個例子顯示,想像和實態是背道而馳的。如果沒有實際上的傷害的話倒也不是什麼大不了的問題,然而人們對於打呼的根深蒂固的想法卻反而變成了一副面具,掩飾了可怕的事實。如果這個面具削減了大家認真進行治療的意念的話,那可不能等閒視之了。

  如果我們剝下幽默的面具來看,打呼就會顯露出其危險至極的真面目。而其真面目之一就是睡眠時無呼吸症候群。這種疾病不但會侵蝕當事人的生命,甚至成為奪走其他許多生命的悲慘事故的直接原因。對打呼的問題置之不理,不但會威脅到當事人,甚至也會對四周人的生命造成危險。

  本人將會在本文中詳細說明,身為一個腦神經外科的醫生,本人曾經治療過因為腦中風或交通事故而造成腦部傷害的人。腦部是人體的控制塔,因此當腦部受到傷害時,患者就會直接面臨生命的危機。就算命大救回了一條命,之後的復健工作卻是困難至極,這樣的病例多不勝數。在這個問題層面上,根本就沒有單純的樂觀理論介入的餘地。

  在本書中,本人將全力徹底地掀開隱藏在幽默的面具底下,引起腦中風或悲慘的交通事故的打呼的真面目。如果讀者能仔細地閱讀,相信就能夠充分地理解打呼可怕的事實。

  另一方面,本人希望各位讀者謹記在心的是,如果能夠確實認清症狀,接受正確的治療的話,打呼或睡眠時呼吸中止症候群都是可以確實地獲得改善的。長年為枕邊人的巨大聲響所苦惱的人也不需要放棄一線希望。建議你根據本書提供的情報,和主治醫生好好地商量,確定什麼樣的治療方法對什麼樣的症狀有效。

  這是一個許多人都為睡眠障礙所苦惱的時代。同時也是一個能否擁有高品質睡眠與QOL(生活品質)直接相關的時代。如果能讓許多人掙脫打呼的咀咒,即便只是一個人,本人也希望大家都能找回健康的睡眠。




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