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這樣吃才健康:健康飲食,重在細節

這樣吃才健康:健康飲食,重在細節

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9789867300423
紀康寶
倚天
2006年4月03日
67.00  元
HK$ 56.95  

 $10.05






* 叢書系列:健康生活館
* 規格:平裝 / 208頁 / 14.8*21.0 cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地:台灣


健康生活館


醫療保健 > 飲食保健









  飲食習慣對人的健康有著舉足輕重的作用。在物質生活富裕的今天,人們在飲食上更是花樣翻新、層出不窮。

  然而吃得好並不代表就能達到自身的營養均衡,一些人在不知不覺中就形成了不良的飲食習慣,這些習慣將影響食物的消化吸收,影響身體健康。

  所以,在飲食方面,我們除了要瞭解營養方面的知識外,還要學會科學飲食,從日常的飲食中一點一滴累積健康,從每一個飲食細節中關愛自己的身體!

本書特色

  擁有健康的體魄,遠離疾病的侵襲,是每個人的最大願望。與那些必須要做的事情相比,健康細節最容易被忽略。

  本書正是基於這一點,從生活中容易被忽視的健康細節入手,向讀者科學地講述一些看似正常實則不科學的生活習慣;也是與我們的生活密切相關又容易被忽視的健康細節。書中在每個健康問題後均附有一個溫馨提示,從理論和實際出發,給讀者最通俗、最具體的忠告。

  從今天開始,改變昔日那些損害健康的行徑吧!記住,好的開始是成功的一半。不要被惰性所控制,把養成習慣的那一段日子堅持過去,追求健康便會成為生活的一部分,就像吃飯睡覺一樣自然而簡單。健康的生活永遠是要靠自己做主的。只要你願意!

作者簡介

  紀康寶:主任醫師、醫學研究所研究員。長期從事醫學保健工作,對於老年醫學及養生保健方面有深入研究,先後發表數十篇有關延緩衰老及保健方面的醫學論文。
  篇著有:《這樣吃才健康》……等書。




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